Bandhayoga

30/06/2025

Lo que vivimos el pasado sábado en el evento de final de curso fue muy bonito 🥰

Vivir en l encuentro entre ellos grupos de la mañana y de la tarde, ver como os conocíais y sentir vuestra gratitud fue para mi el mejor cierre (aunque cerrar cerrar lo hacemos en julio)

Disfrutamos de dinámicas de escucha activa, una clase de yoga más distendida y de un delicioso brunch saludable y elaborado con mucho cariño por Guille 🙏🏼💫

Encuentros así, hacen que podamos sentirnos para de esta comunidad tan bonita que es

Gracias de corazón por vuestra entrega, por vuestra práctica! Seguimos!!

Si tú también quieres formar parte, puedes apuntarte en julio o te espero en septiembre 🤭

13/01/2025

Querida comunidad de Bandhayoga 🤗

Después de años compartiendo yoga por aquí.
Quiero agradecerte de corazón el haber formado parte de esta página en Facebook.

Ha sido un espacio maravilloso para compartir yoga, bienestar y muchas enseñanzas. Sin embargo, decido cerrar esta página para enfocar toda mi energía en un lugar donde podamos conectar de manera más directa.

Te invito a seguirme en Instagram, donde continuaremos creciendo juntas.

👆🏻 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para seguir explorando el camino del yoga; consejos, actividades, novedades y sobre todo inspiración para vivir en calma y armonía 🙏🏻🤍🤗

08/01/2025

Aquí un pequeño resumen de lo que hacemos y puedes encontrar en 🙏🏼💫 este 2025.

👉🏼 destacando también Inspira, mi programa personalizado de yoga donde integrar la práctica de yoga en tu día a día de una manera muy personal y adaptada a tus necesidades 🙏🏼

🙏🏼 En siempre digo que el yoga es un camino que si lo transitas con curiosidad y apertura, transformará tu calidad de vida.

Ya puedes reservar tu clases para enero!

25/12/2024

GRATITUD 🙏🏻 es más que decir "gracias" es un estado mental y emocional que puede practicarse intencionalmente.

Este 2024, siento gratitud por la vida, gratitud inmensa hacia cada momento que me ha enseñado a crecer y conectar con lo esencial.
La vida nos regala oportunidades constantes para pausar, respirar y valorar lo que realmente importa.

🤍 Hoy agradezco a quienes están conmigo en este camino de vida.

🤗 Deseo que este mensaje te inspire a regalarte gratitud y calma, porque son la base para un año lleno de energía y propósito.

¡Feliz Navidad 🎄 y gracias por ser parte de este viaje! 🌟🧘‍♀️

23/12/2024

👉🏻 No te olvides de guardar este post para tenerlo a mano estas navidades.

Y no te olvides de disfrutar, de descansar y de encontrar tus espacios 🤗

Recuerda utilizar esta guía como lo que és, una guía.
Aprovecha lo que te comparto para inspirarte o crear tus propias dinámicas de autocuidado.

19/12/2024

🎁Hay algo que se repite cada año por estas fechas: llegamos a navidad cansadas y fuera de nuestro centro de todo lo que hemos hecho los días previos, ¿verdad?

👉🏼 El post de hoy es un recordatorio para que disfrutes y puedas mantener tu energía y tu centro estables y sin sentir que te pierdes entre villancicos y comidas.

‼️Guárdalo para tenerlo a 🤚.

En fiestas también podemos encontrar momentos de conexión con nosotras mismas.

🤗💫🎁Y por cierto, no podía terminar este post sin recordarte que mañana 20 de diciembre, El GRUPO SECRETO se cerrará y lo que mañana lanzo dentro del grupo, estará disponible por tiempo limitado!

09/12/2024

Todo practicante de yoga que quiera avanzar en su práctica debe experimentar la práctica individual.
Esto no es ninguna exageración

Si llevas años practicando en grupo, siguiendo las indicaciones de alguien que dirige tú práctica. Ya es hora de que cojas el mando de tu práctica y te independices ☺️.

Así de claro y segura te lo digo.
Si no entiendes el yoga desde la indagación de quien eres, y alcanzar silencio interior, no estás sacándole todo el jugo al yoga.

Y para saber quién eres, lo mejor es que dediques el 100% de tu atención a tí 👇🏻, a estar contigo a solas en observación.

🍀 Te doy las pautas a seguir desde Inspira, mi Programa Personalizado.

Si quieres que hablemos de ello, concertemos una cita para hacerlo 🤍🙏🏻

P D: Te dejo en primer lugar mi testimonio porque yo soy la primera que aprendo y disfruto con cada programa que se lleva a cabo 🙏🏻

05/12/2024

Porque tu práctica va más allá de la esterilla ⚡️

Cada producto que te ofrezco está pensado para mejorar tu experiencia en BANDHAYOGA.

Para seguir creando comunidad.
Una comunidad de personas que quieren transformarse con la práctica de yoga 🦋

Te invito a descubrir, explorar y elevar tu práctica con los productos de que, además, puedes personalizar. Ideales para regalar-te.

Si quieres tu camiseta, una Tote bag, la cinta para la esterilla o un zafu, escríbeme un MD y lo reservamos.
🎁🎁🎁

Enara Alcolea.

02/12/2024

Hoy te comparto algo muy íntimo.
Con este post quiero mostrarme tal como soy, también desde un lado más vulnerable donde me permito Ser.

Cuando pierdo el ánimo o necesito recargarme, hay un espacio al que vuelvo siempre. Ese espacio mágico para mi, es la habitación de mi hijo 💫
Ahí encuentro su olor, su energía, su vibración… y a mi me reconforta.

🌞 Pero también el Sol (como ves en la foto tres) No importa que no tengas balcón o terraza, cualquier rayo que se cuele en casa es suficiente para sentarte y disfrutar de él.
De la energía que nos transmite y la vitamina que necesitamos.

Y no me olvido del té matcha con remolacha 😋, un “elixir” de bienestar que me aporta energía y vitalidad.
Si quieres saber cómo me preparo yo esta bebida, deja en comentarios la palabra REMOLACHA y te cuento los detalles

01/12/2024

Hoy te comparto algo muy íntimo, pero con este post quiero mostrarme tal como soy, también en un espacio de vulnerabilidad que me permito Ser.

Cuando pierdo el ánimo o necesito recargarme, hay un espacio al que vuelvo siempre. Ese espacio mágico para mí, es la habitación de mi hijo 💫
Ahí encuentro su olor, su energía, su vibración... y a mi me reconforta.

🌞 Pero también el sol (como ves en la foto tres) No importa que no tengas balcón o terraza, cualquier rayo que se cuele en casa es suficiente para sentarte y disfrutar de él. De la energía que nos transmite y la vitamina que necesitamos.

😋 Y no me olvido del té matcha con remolacha, un “elixir” de bienestar que me aporta energía y vitalidad.

Si quieres saber cómo me preparo yo esta bebida, deja en comentarios la palabra REMOLACHA ☺️ y te cuento los detalles

01/12/2024

Tener un horario fijo puede ser un incentivo para comprometerte con tu práctica de yoga, pero por otro lado, puede ser limitante y no tiene en cuenta las necesidades personales de cada semana.

Por eso, en tu decides. Tu decides, en base a tu cuota y días de práctica al mes, cómo t organizas la semana para que puedas tenerte en cuenta.

Al final, casi siempre, acudimos los mismos días pero sabes que si uno de esos días que has fijado no puedes venir o te sientes con la energía, puedes mover tu hora.

¿Tú cómo lo ves? me encantaría leer tu experiencia.

14/11/2024