10/03/2026
🧘♂️ El Hatha Yoga es una de las formas más tradicionales de yoga y la base de muchas prácticas que conocemos hoy en día.
Se centra en la unión entre respiración, postura y atención, creando un espacio donde el cuerpo se mueve de forma consciente y la mente comienza a aquietarse.
En Hatha Yoga las posturas se mantienen durante varias respiraciones, permitiendo explorar cada movimiento con calma, escuchar el cuerpo y encontrar estabilidad.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de habitar cada postura con presencia.
Una práctica pausada que invita a volver a lo esencial: respirar, sentir y estar.✨