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Sigma Fisioterapia y Osteopatía

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Fuengirola
Sigma Fisioterapia y Osteopatía

Osteopatía y fisioterapia avanzada para dar el mejor servicio. Tratamientos individualizados y pers Invertir en tu salud es invertir en calidad de vida.

En Sigma Fisioterapia y Osteopatía queremos velar por tu salud y bienestar, dando solución a esas molestias y dolores que sufres, incluyendo el campo de la prevención de nuevas lesiones y patologías. Realizamos una evaluación del caso, recogiendo todos los datos necesarios para confeccionar un plan de tratamiento para solucionarlo, individual y personalizado según tu caso, buscando adecuar nuestras técnicas a cada caso y seguimiento de la evolución del caso.

12/04/2026

¿Te han dicho que para mejorar tu suelo pélvico hay contraer y relajar? 🤔

🚨 Spoiler: NO ES SUFICIENTE. 🚨

Tu cuerpo no funciona por partes aisladas. El suelo pélvico forma equipo con tu respiración, tu abdomen, tu espalda… y con TODO lo que haces en tu día a día.

Si quieres mejorar de verdad, necesitas:
✨ Mantenerte activa
✨ Trabajar tu fuerza (sí, de todo el cuerpo)
✨ Cuidar tu postura y tu espalda
✨ Prestar atención a tus pies (son la base)
✨ Dormir mejor y recuperarte

Porque no se trata solo de hacer ejercicios…
Se trata de cómo vives en tu cuerpo.

💫 Empieza a verlo como un conjunto, no como algo aislado 💫

Tu suelo pélvico lo va a notar.

Y si tienes cualquier duda o necesitas asesorarte, no dudes en agendar tu cita.

27/03/2026

✨ NUEVA INCORPORACIÓN ✨

Os presentamos a Araceli López Reina 🙌

Entrenadora especializada en suelo pélvico 💪 ¡La mejor en lo suyo sin duda!
Empática, apasionada por su trabajo y con una misión clara: ayudarte a mejorar tu calidad de vida 💙

¡Bienvenida a SIGMA Fisioterapia y Osteopatía!

11/03/2026

La fuerza no es solo levantar peso.
Es ganar autonomía, confianza y salud.

Por eso lanzamos un nuevo servicio de EJERCICIO DE FUERZA ADAPTADO, diseñado para acompañarte de forma segura y progresiva.

Porque moverse bien puede cambiar tu vida mucho más de lo que imaginas.

📩 Si quieres saber más, mándame un mensaje.

25/02/2026

¡Empezamos nuevos grupos en Sigma! 💙
🔹 Entrenamiento funcional y suelo pélvico
🗓 Lunes y miércoles
🕕 18:00
🔹 Entrenamiento funcional en embarazadas
🗓 Lunes y miércoles
🕔 17:00
Grupos reducidos, trabajo adaptado y acompañamiento profesional en cada etapa.
Plazas limitadas.
Reserva la tuya por mensaje directo o en clínica.
Cuidar tu cuerpo también es prepararlo 💙

23/02/2026

Hay partes del cuerpo que pasan desapercibidas…
hasta que empiezan a dar señales.

El suelo pélvico influye en la continencia, en la estabilidad, en la postura e incluso en la calidad de vida. Y, sin embargo, pocas veces le prestamos atención hasta que algo no va bien.

Cuidarlo no es esperar a que haya un problema.
Es prevenir, fortalecer y mantener.

Tu bienestar también empieza por lo que no se ve 💙

19/02/2026

Hoy celebramos algo muy especial 💙
¡Feliz cumpleaños, ! 🎂

Gracias por tu dedicación, tu forma de cuidar a cada persona que entra por la puerta y por hacer de Sigma un lugar donde la salud y el bienestar se viven de verdad.

Te deseamos un año lleno de salud, buenos momentos, energía y muchas razones para sonreír.

Que disfrutes mucho tu día 🎉
— Equipo Sigma

18/02/2026

“Milagros, a Lourdes.”

Ir al fisio un ratito no soluciona el problema de raíz.
Alivia, ayuda, guía… pero el verdadero cambio no ocurre solo en la camilla.

Un cuerpo sano se construye cada día con:
• Buena alimentación
• Descanso real
• Movimiento y ejercicio

Y la fisioterapia forma parte de ese cuidado, pero no lo sustituye todo.

Aquí te vemos un rato.
El resto del camino… también depende de ti.

10/02/2026

✨ Nuevo servicio en Sigma Fisioterapia

Incorporamos entrenamiento funcional especializado para embarazo/ postparto y disfunciones de suelo pélvico, un espacio pensado para cuidar el cuerpo con seguridad, consciencia y acompañamiento profesional.
Movimiento adaptado, preparación física al parto y trabajo consciente del suelo pélvico en grupos reducidos y guiados.

🕒 Horarios disponibles
Lunes y miércoles → 17:00 · 18:00
Martes y jueves → 9:30 · 11:30 · 12:30

Plazas limitadas.

Si quieres más información o reservar tu plaza, escríbenos por mensaje privado o consúltanos en clínica.

💙 Cuidar el cuerpo también es prepararlo.

09/02/2026

🎙️ ¿Los hombres tienen suelo pélvico?
Sí. Y también puede debilitarse, tensarse o necesitar trabajo.

Durante mucho tiempo se ha asociado el suelo pélvico solo a la mujer, pero los hombres también tienen musculatura pélvica y su estado influye directamente en:

• Control urinario
• Función sexual
• Estabilidad lumbar y abdominal
• Calidad de vida

Muchos problemas que se consideran “normales con la edad” no lo son.
Y, lo más importante: se pueden mejorar.

Abrirse a entender el propio cuerpo es el primer paso.

El suelo pélvico masculino existe.
Y sí: también puede entrenarse, recuperarse y fortalecerse.

— Natalia · Fisioterapeuta, Osteópata y Experta en Suelo Pélvico

04/02/2026

Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, queremos recordar algo importante:
la fisioterapia no sustituye a los tratamientos médicos, pero puede ser una gran aliada durante el proceso.

Acompañar al cuerpo con movimiento, cuidado y escucha ayuda a mantener la movilidad, reducir el dolor y mejorar la calidad de vida antes, durante y después del tratamiento.

💙 Cuidar el cuerpo también forma parte del camino.

Hashtags (sobrios y coherentes):

02/02/2026

🦴 ¿Lesión en el manguito rotador?
Parar del todo no es la solución.
Durante años se ha recomendado reposo absoluto,
pero hoy sabemos que el hombro necesita movimiento y fuerza, bien guiados, para recuperarse.
👉 El reposo prolongado debilita el tejido.
👉 El movimiento controlado lo estimula, lo fortalece y reduce el dolor.
En este reel te mostramos qué ocurre en el manguito rotador
y por qué en fisioterapia trabajamos desde el movimiento, no desde el miedo.
Natalia lo confirma:
moverse bien es parte del tratamiento.
📍 Sigma Fisioterapia · Fuengirola

30/01/2026

Hay frases que escuchamos a diario en consulta.
Frases suaves. Tranquilas. Normalizadas.
Pero que, con el tiempo, acaban convirtiéndose en dolor.
“Ya se me pasará.”
“Será el estrés.”
“Es normal después de todo.”
El cuerpo avisa bajito durante meses…
hasta que un día deja de susurrar y empieza a doler.
Cuidarte no es exagerar.
Es escucharte antes de que el dolor decida por ti.
En Sigma Fisioterapia te ayudamos a entender qué te pasa y a acompañar a tu cuerpo con el cuidado que merece.
Porque llegar a tiempo también es salud. 💙
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