Repara tu cuerpo

Repara tu cuerpo Sesiones a domicilio (Madrid) y en local (Fuenlabrada)
Trabajo 100% manual. ¡Pruébalo!
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06/11/2025

¿Cansado de la mala postura por trabajar frente al escritorio? 😫 ¡Solo necesitas 30 segundos para transformar tu espalda!

En este YouTube Short, te muestro el ejercicio clave para corregir tu postura y aliviar la tensión acumulada.

✅ Beneficios Inmediatos de una Buena Postura:

Reduce el dolor: Alivia el dolor de espalda, cuello y hombros.

Mejora la apariencia: Te ves más alto, más delgado y con más confianza.

Aumenta la energía: Mejora la respiración y reduce la fatiga.

Previene lesiones: Fortalece los músculos de la espalda alta.

¡Guarda este vídeo y hazlo a diario! Es el mejor ejercicio en casa para tu salud postural.

05/11/2025

¿Sufres de dolor de espalda, dolor cervical u hombros caídos por pasar mucho tiempo frente al ordenador? ¡Esta es la solución más rápida! ⚡

Este ejercicio postural es un hack de fisioterapia para mejorar tu postura en segundos. Se centra en estirar el pectoral y fortalecer la espalda alta, combatiendo el jorobamiento (cifosis).

🎯 Beneficio principal: Corregir la postura instantáneamente.

⏰ Tiempo: ¡Solo 30 segundos! Hazlo sentado o de pie.

💻 Ideal para: Ejercicio en casa, oficina o trabajo en escritorio.

¡Guarda este YouTube Short y transfórmate! Una espalda sana te espera.

04/11/2025

¿Pasas muchas horas sentado o notas que tu espalda está encorvada? 😫 ¡Este estiramiento rápido es la solución!

En este vídeo te muestro el ejercicio más efectivo para abrir el pecho, alinear la columna y corregir la postura en cuestión de segundos.

⏱️ Duración: ¡Menos de 1 minuto!

🎯 Beneficios: Reduce el dolor de cuello y hombros, previene el jorobamiento (cifosis) y te hace ver más alto.

💻 Ideal para: Personas que trabajan en un escritorio, estudiantes y cualquiera que quiera una espalda sana.

¡Guarda este vídeo y hazlo a diario! Tu cuerpo te lo agradecerá.

02/11/2025

¿Sientes un dolor agudo en la base del pulgar y la muñeca? ¿Te cuesta sujetar objetos o girar la muñeca? Es muy probable que estés sufriendo de Tendinitis de De Quervain, una inflamación dolorosa de los tendones del pulgar. 😥

En este vídeo corto, te mostraremos cómo puedes aliviar el dolor y la inflamación de la Tendinitis de De Quervain con un sencillo y efectivo automasaje. Esta condición, común en madres primerizas, trabajadores manuales y usuarios intensivos del móvil, puede ser muy molesta.

Aprende técnicas rápidas para:

Reducir la inflamación en los tendones del pulgar.

Aliviar el dolor en la muñeca y la base del pulgar.

Mejorar la movilidad y flexibilidad de la zona.

01/11/2025

¿Sientes dolor, rigidez o dificultad al mover tus dedos y manos? Es muy probable que la artrosis en las manos esté afectando tu día a día. 😥 En este vídeo corto y práctico, te mostramos cómo puedes empezar a encontrar alivio de forma natural y efectiva.

La osteoartritis en las manos puede limitar tus actividades cotidianas, pero no tienes por qué resignarte al dolor. Te enseñaremos un sencillo automasaje diseñado para reducir la inflamación, mejorar la flexibilidad y disminuir el dolor articular.

Este automasaje es ideal para:

Aliviar el dolor en las articulaciones de los dedos y las muñecas.

Reducir la rigidez matutina.

Mejorar la movilidad y la destreza de tus manos.

¡Invierte solo unos minutos al día en tus manos y siente la diferencia!

👉 ¿Quieres una guía más completa o más técnicas de alivio para la artrosis? Suscríbete a nuestro canal Repara Tu Cuerpo, donde encontrarás una "Guía Completa de Automasaje para Artrosis de Manos" y muchísimos recursos para aprender a curarte de forma natural.

31/10/2025

¿Sufres de esos molestos zumbidos, pitidos o ruidos en los oídos? 😫 En este vídeo corto, te revelamos una posible causa de los acúfenos (tinnitus) que quizás no conocías: ¡la tensión muscular y miofacial!

Muchos creen que los acúfenos son solo un problema del oído interno, pero la realidad es que el exceso de tensión en la musculatura de tu cabeza, cuello y cara (especialmente alrededor del hueso temporal) puede estar comprimiendo los nervios auditivos, generando esos ruidos tan desagradables.

Aprende cómo la tensión en zonas específicas puede impactar directamente en tu audición y cómo identificar si esta podría ser la raíz de tu problema.

Si estás buscando una solución natural y efectiva para aliviar tus acúfenos, ¡tenemos buenas noticias! En nuestro canal Repara Tu Cuerpo, encontrarás guías completas y técnicas de automasaje para liberar esa tensión y recuperar tu bienestar.

👉 ¡No te resignes a vivir con acúfenos! Descubre cómo puedes empezar a curarte de forma natural hoy mismo.

30/10/2025

¡El truco para antebrazos y manos libres de dolor! 👋 Te enseño mi automasaje favorito para soltar la musculatura sobrecargada. Perfecto si entrenas, escribes o usas herramientas. 🛠️

29/10/2025

🚨 Si sientes dolor al girar la muñeca y usar el pulgar, ¡mira esto! 🧐 Es la Tendinitis de Quervain. Aprende a reconocerla para poder tratarla a tiempo.

28/10/2025

¿Sufres de mareos y nadie encuentra la causa? 🤯 Podrían ser cervicales. Te explicamos los síntomas, por qué ocurren y qué puedes hacer. ¡Ponle fin a los !

27/10/2025

¿Sabías que tu postura afecta a tu salud diaria? 🧐 Te contamos por qué es crucial corregirla y cómo hacerlo. ¡Pequeños cambios, grandes beneficios!

26/10/2025

🖐️ ¿Dolor en la base del pulgar? Podría ser tendinitis de De Quervain. En este Short te explico en segundos qué es, por qué aparece y cómo aliviarla con ejercicios simples y efectivos. ¡Recupera la movilidad de tu mano sin complicaciones!
La tendinitis de De Quervain afecta los tendones del abductor largo del pulgar y el extensor corto del pulgar, causando dolor al mover la muñeca o agarrar objetos.

Es común en personas que realizan movimientos repetitivos con la mano, como madres recientes, fisioterapeutas, o quienes usan mucho el móvil.

En el video se muestran 3 ejercicios prácticos para aliviar el dolor y mejorar la función

25/10/2025

¿Te duele la base del pulgar al moverlo o agarrar objetos? Este video te muestra una prueba rápida para detectar artrosis en el dedo pulgar, también conocida como rizartrosis. ¡Hazla tú mismo y descubre si ese dolor tiene solución
¿Sientes dolor en la base del pulgar al abrir frascos, escribir o usar el móvil? 😖 Podrías estar sufriendo de rizartrosis, una forma de artrosis en la articulación carpometacarpiana que afecta a miles de personas, especialmente a partir de los 40 años.

En este Shorts te enseño una prueba sencilla y efectiva para detectar si tienes artrosis en el dedo pulgar. Solo necesitas tus manos y unos segundos para comprobar si el dolor que sientes está relacionado con esta condición degenerativa.

✅ Este video es ideal si tienes:

Dolor en el pulgar al moverlo o presionarlo

Inflamación en la base del pulgar

Dificultad para agarrar objetos pequeños

Sensación de rigidez o chasquido en la articulación

🧠 Basado en técnicas de fisioterapia, diagnóstico clínico y biomecánica funcional, esta prueba puede ayudarte a entender mejor tu cuerpo y buscar el tratamiento adecuado antes de que el desgaste avance.

💡 Palabras clave SEO incluidas:

👉 Guarda este video si trabajas con las manos, haces fuerza con los dedos o notas molestias al escribir. ¡Tu pulgar te lo agradecerá!

Dirección

Fuenlabrada-Madrid
Fuenlabrada
28944

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 22:00
Martes 09:00 - 22:00
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Un poco sobre mi:

Hace años sufrí una lesión importante en la zona lumbar, estuve un mes de baja y haciendo rehabilitación...Tuve que incorporarme al trabajo porque me necesitaban, estuve tres largos años con un dolor variable pero diario y constante en el lumbar izquierdo. A raíz de esto decidí hacer un curso de quiromasaje en Kabat (Madrid), continué con masaje deportivo, osteopatía, perfeccionamiento osteopático y descubrí mi pasión en la vida, ayudar a los demás aliviando el dolor y el estrés que tanto nos perjudica. NO HAY NADA QUE ME PROVOQUE TANTA SATISFACCIÓN COMO LA MEJORÍA DE MIS CLIENTES.