Repara tu cuerpo

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Trabajo 100% manual. ¡Pruébalo!
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06/12/2025

¿Sufres de MAREOS o VÉRTIGO causados por la tensión del cuello? 😵 Este video es tu solución inmediata.

La rigidez y las contracturas en las cervicales altas son una causa muy común del Mareo Cervical (o Vértigo Cervicogénico). Te mostramos una rutina de ejercicios guiada por fisioterapeutas que puedes hacer en casa para aliviar la tensión, recuperar el equilibrio y eliminar esa molesta inestabilidad.

En este corto aprenderás:

Ejercicios suaves para relajar los músculos cervicales profundos.

Movimientos clave para mejorar la postura y reducir el mareo.

Cómo diferenciar el mareo cervical de otros tipos de vértigo.

¡Guarda este video y haz la rutina dos veces al día! El alivio es inmediato.

Coméntanos: ¿Con qué frecuencia sientes estos mareos? 👇

¿Sufres de MAREOS o VÉRTIGO causados por la tensión del cuello? 😵 Este video es tu solución inmediata.

La rigidez y las contracturas en las cervicales altas son una causa muy común del Mareo Cervical (o Vértigo Cervicogénico). Te mostramos una rutina de ejercicios guiada por fisioterapeutas que puedes hacer en casa para aliviar la tensión, recuperar el equilibrio y eliminar esa molesta inestabilidad.

En este corto aprenderás:

Ejercicios suaves para relajar los músculos cervicales profundos.

Movimientos clave para mejorar la postura y reducir el mareo.

Cómo diferenciar el mareo cervical de otros tipos de vértigo.

¡Guarda este video y haz la rutina dos veces al día! El alivio es inmediato.

Coméntanos: ¿Con qué frecuencia sientes estos mareos? 👇

03/12/2025

¡Detén el DOLOR y el HORMIGUEO! 😩 Aprende el mejor AUTOMASAJES para el TÚNEL CARPIANO que puedes hacer en casa.

Si sufres de Síndrome del Túnel Carpiano (STC), el automasaje es tu gran aliado. La tensión en el antebrazo comprime el nervio mediano, causando dolor de manos y adormecimiento nocturno.

En este video corto, te guiamos paso a paso a través de una rutina de fisioterapia simple y efectiva:

Técnica para liberar la fascia del antebrazo.

Puntos clave de presión para aliviar el dolor en la muñeca.

Cómo masajear la palma para reducir la sensación de hormigueo.

Realiza esta rutina de automasaje para el túnel carpiano a diario para obtener un alivio inmediato. ¡No dejes que el Túnel Carpiano te detenga!

¡Guarda este video para verlo en tus pausas activas y suscríbete para más consejos de osteopatía en casa!

01/12/2025

¿El hormigueo y el dolor de manos no te dejan en paz? Es hora de aplicar la Movilización Neural, una técnica avanzada de fisioterapia para el Síndrome del Túnel Carpiano (STC).

Este video corto te enseña el ejercicio clave para deslizar suavemente el nervio mediano a través del túnel carpiano, reduciendo la irritación y la compresión. Es la mejor forma de combatir el adormecimiento nocturno y la debilidad muscular.

💡 Beneficios de la Movilización del Nervio Mediano:

Reduce el dolor y la sensación de quemazón en la muñeca.

Mejora la nutrición del nervio, ayudando a sanar el túnel carpiano.

Es un ejercicio en casa seguro y altamente efectivo.

Si trabajas con el teclado o sientes rigidez, ¡haz esta rutina de ejercicios a diario! Guarda este video para proteger tus manos.

¡Suscríbete para más técnicas de fisioterapia en casa y rehabilitación del nervio mediano!

30/11/2025

¿Tu trabajo te obliga a pasar horas tecleando o haciendo movimientos repetitivos? 🖱️ ¡Necesitas esta rutina!

La mejor defensa contra el Síndrome del Túnel Carpiano (STC) es la prevención. Te enseñamos una técnica de automasaje ideal para realizar en tu escritorio, enfocada en la liberación miofascial del antebrazo. Con esto, podrás reducir la presión sobre el nervio mediano antes de que el dolor de manos y el hormigueo se vuelvan crónicos.

✅ Incorpora este masaje a tus pausas activas:

Mejora el flujo sanguíneo en la muñeca.

Alivia la tensión acumulada en los flexores.

Previene el adormecimiento nocturno.

Dale un respiro a tus manos y compártelo con tu compañero de oficina.

29/11/2025

¿Sufres de dolor de muñeca, hormigueo en las manos o adormecimiento en los dedos por el Síndrome del Túnel Carpiano (STC)? ¡Este es el vídeo que necesitas!

En este corto y práctico tutorial, te enseñaré una rutina de automasaje para túnel carpiano paso a paso que puedes hacer en casa o en el trabajo. No necesitas herramientas, solo tus manos.

🎯 Aprenderás a:
Aliviar la presión del nervio mediano de forma natural.

Realizar ejercicios para túnel carpiano y estiramientos clave.

Reducir el dolor neuropático y el entumecimiento de manos.

Prevenir la recurrencia del pinzamiento del nervio.

28/11/2025

¿Cansado del hormigueo en las manos y el dolor de muñeca? Te muestro un automasaje para túnel carpiano muy fácil y rápido para obtener alivio rápido del Síndrome del Túnel Carpiano.

En este corto verás:

Técnicas para liberar la presión del nervio mediano.

Ejercicios para túnel carpiano y muñeca.

Cómo combatir el adormecimiento en los dedos.

27/11/2025

¿Cansado del dolor de manos y el hormigueo constante? Este video es tu solución.

La clave para combatir el Síndrome del Túnel Carpiano (STC) es reducir la presión que sufre el nervio mediano. Te enseñamos el automasaje de fisioterapia más poderoso y fácil de hacer en casa para liberar los tejidos tensos del antebrazo y la muñeca.

Mira hasta el final y aprende:

La zona exacta que debes masajear para eliminar el dolor.

Cómo el autocuidado puede prevenir la necesidad de cirugía.

Un truco simple para reducir el adormecimiento nocturno.

Úsalo como prevención si tu trabajo implica teclear o usar herramientas repetidamente. ¡Empieza a aliviar tu Túnel Carpiano hoy mismo!

¡Dale 'Me Gusta' si este masaje te trajo alivio!

26/11/2025

¿Cansado del hormigueo en las manos y el dolor de muñeca? Te muestro un automasaje para túnel carpiano muy fácil y rápido para obtener alivio rápido del Síndrome del Túnel Carpiano.

En este corto verás:

Técnicas para liberar la presión del nervio mediano.

Ejercicios para túnel carpiano y muñeca.

Cómo combatir el adormecimiento en los dedos.

25/11/2025

¡Detén el DOLOR y el HORMIGUEO! 😩 Aprende el mejor AUTOMASAJE para el TÚNEL CARPIANO que puedes hacer en casa.

Si sufres de Síndrome del Túnel Carpiano (STC), el automasaje es tu gran aliado. La tensión en el antebrazo comprime el nervio mediano, causando dolor de manos y adormecimiento nocturno.

En este video corto, tu [Menciona tu rol, ej: fisioterapeuta o experto en salud] te guía paso a paso a través de una rutina de fisioterapia simple y efectiva:

Técnica para liberar la fascia del antebrazo.

Puntos clave de presión para aliviar el dolor en la muñeca.

Cómo masajear la palma para reducir la sensación de hormigueo.

Realiza este automasaje para el túnel carpiano a diario para obtener un alivio inmediato. ¡No dejes que el Túnel Carpiano te detenga!

¡Guarda este video para verlo en tus pausas activas y suscríbete para más consejos de fisioterapia en casa!

24/11/2025

¿Dolor, hormigueo o ardor por el Túnel Carpiano? 😥 ¡Detenlo ahora mismo con este automasaje!

La tensión en el antebrazo y la muñeca a menudo empeora los síntomas del Síndrome del Túnel Carpiano (STC). En este video corto, te mostramos una técnica de automasaje de fisioterapia que puedes hacer en casa para liberar la presión sobre el nervio mediano.

💆‍♀️ Beneficios de este masaje:

Reduce el dolor en la muñeca y los dedos.

Disminuye el hormigueo y el adormecimiento.

Mejora la movilidad del antebrazo.

Haz esta rutina de automasaje cada día, especialmente después de trabajar con el ordenador o el móvil. ¡Tus manos te lo agradecerán!



🛠️ Opción 2: Enfocada en la Técnica y la Prevención
¡Aprende el automasaje clave para el Túnel Carpiano! 🛠️

Si trabajas con movimientos repetitivos o pasas mucho tiempo tecleando, necesitas esta rutina de prevención. Te enseñamos a masajear los músculos flexores del antebrazo para liberar la tensión que comprime el túnel carpiano.

Sigue esta guía de automasaje para:

Localizar los puntos de mayor tensión.

Aplicar la presión adecuada para liberar la fascia.

Mejorar la circulación en la zona del nervio mediano.

¡Guarda este video! Úsalo en tus pausas activas para evitar que los síntomas del túnel carpiano (como el adormecimiento nocturno) empeoren.

¿Qué otros ejercicios te gustaría ver? ¡Comenta abajo!

23/11/2025

¿Cómo diagnosticar el Síndrome del Túnel Carpiano (STC) en casa? 🤔

El Túnel Carpiano es una afección neurológica común, y un diagnóstico temprano puede ser crucial para evitar la cirugía. En este video corto, te mostramos uno de los test clínicos más utilizados para evaluar la compresión del nervio mediano: la Maniobra o Prueba de Phalen.

Si experimentas parestesias (hormigueo) o hipoestesia (adormecimiento) en el territorio del nervio mediano, esta prueba te ayudará a generar una señal de alarma.

Recuerda: Este es un test preliminar. Si el resultado es positivo o si los síntomas de dolor en la muñeca y debilidad muscular persisten, es fundamental buscar la valoración de un médico especialista o fisioterapeuta para un diagnóstico y plan de tratamiento definitivo.

¡La salud de tus manos es importante!

22/11/2025

¡Haz esta prueba RÁPIDA y descubre si tienes el Túnel Carpiano! ✋

Si el dolor en las muñecas o el adormecimiento de los dedos te despierta por la noche, necesitas conocer la Prueba de Phalen. Es la forma más sencilla de evaluar la compresión del túnel carpiano desde la comodidad de tu casa.

Mira el video, realiza el test y obtén una respuesta preliminar en menos de un minuto.

✅ Si la prueba es positiva, consulta a un especialista (fisioterapeuta o traumatólogo) para confirmar el diagnóstico y comenzar el tratamiento.

¡No dejes que el Síndrome del Túnel Carpiano avance! ¡Actúa hoy!

Coméntanos: ¿Cómo te fue con la prueba? 👇

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Fuenlabrada-Madrid
Fuenlabrada
28944

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 22:00
Martes 09:00 - 22:00
Miércoles 09:00 - 22:00
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Un poco sobre mi:

Hace años sufrí una lesión importante en la zona lumbar, estuve un mes de baja y haciendo rehabilitación...Tuve que incorporarme al trabajo porque me necesitaban, estuve tres largos años con un dolor variable pero diario y constante en el lumbar izquierdo. A raíz de esto decidí hacer un curso de quiromasaje en Kabat (Madrid), continué con masaje deportivo, osteopatía, perfeccionamiento osteopático y descubrí mi pasión en la vida, ayudar a los demás aliviando el dolor y el estrés que tanto nos perjudica. NO HAY NADA QUE ME PROVOQUE TANTA SATISFACCIÓN COMO LA MEJORÍA DE MIS CLIENTES.