Rafa Moreno - Antar Akash

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Rafa Moreno - Antar Akash Taller de Meditación Consciencia y Energía - Acompañamiento individual y de parejas. Durante más de dos décadas, he estado en un viaje de autodescubrimiento.

Al principio, me centré en el cuerpo, las sensaciones y las emociones. Pronto descubrí que esta práctica me ayudaba a conectar conmigo mismo de una manera más profunda y a vivir con más plenitud. Con el tiempo, fui ampliando mi búsqueda a otras disciplinas, como la psicología, el teatro, la respiración, el eneagrama, la meditación y el tantra. Cada una de ellas me ha aportado una perspectiva difer

ente de mí mismo y del mundo que me rodea. Hoy, como psicólogo y terapeuta Gestalt, me siento comprometido con ayudar a otros a recorrer su propio camino de integración. Estoy formado en trabajar relaciones de codependencia y en análisis del carácter basado en la psicología de los eneatipos dentro del programa de SAT de Claudio Naranjo. Creo que todos tenemos el potencial de vivir una vida más plena y satisfactoria si somos capaces de aceptar todos los aspectos de nuestro ser.

19/06/2024

Claudio Naranjo

En este post quiero hablarte de Claudio Naranjo, reconocido psiquiatra chileno, pionero en el mundo del Eneagrama y referente en la psicología transpersonal y la terapia Gestalt. Hoy quiero compartir contigo su legado.

Claudio Naranjo se ha convertido en un referente mundial en el estudio y aplicación del Eneagrama. Su viaje con este sistema milenario comenzó en los años 70, influenciado por las enseñanzas de Oscar Ichazo. Desde ese momento, Naranjo se sumergió en el estudio del Eneagrama, transformándolo en una herramienta para la comprensión de la psique humana y la transformación personal. Fue uno de los primeros autores en sistematizar el concepto de los subtipos de Eneagrama y en desarrollar una descripción detallada de cada uno de ellos.

Integró el Eneagrama con la y la terapia Gestalt. A través de su enfoque psicoterapéutico, exploró las raíces de la neurosis en la infancia y cómo las fijaciones del carácter se manifiestan en la vida adulta. Su trabajo ha permitido a miles de personas entender mejor sus propios comportamientos y emociones, y embarcarse en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.

A lo largo de su vida, ha compartido su conocimiento y sabiduría a través de numerosos libros, conferencias y especialmente el Programa SAT que se desarrolla anualmente en varios países. Sus enseñanzas han inspirado a personas de todo el mundo a utilizar el como una herramienta para el desarrollo personal y la búsqueda de la . Su legado es invaluable, no solo por sus contribuciones al Eneagrama, sino también por su incansable labor en la difusión de esta herramienta transformadora.

El Eneagrama se ha establecido como una herramienta de autoconocimiento de gran valor, que ofrece un camino para la transformación y el desarrollo personal. Mediante la comprensión de nuestros automatismos, de poner luz en nuestras sombras, a ser más conscientes de nosotros mismos y a trabajar en nuestra evolución personal y espiritual.

29/05/2024

Claudio Naranjo

En este post quiero hablarte de Claudio Naranjo, reconocido psiquiatra chileno, pionero en el mundo del Eneagrama y referente en la psicología transpersonal y la terapia Gestalt. Hoy quiero compartir contigo su legado.

Claudio Naranjo se ha convertido en un referente mundial en el estudio y aplicación del Eneagrama. Su viaje con este sistema milenario comenzó en los años 70, influenciado por las enseñanzas de Oscar Ichazo. Desde ese momento, Naranjo se sumergió en el estudio del Eneagrama, transformándolo en una herramienta para la comprensión de la psique humana y la transformación personal. Fue uno de los primeros autores en sistematizar el concepto de los subtipos de Eneagrama y en desarrollar una descripción detallada de cada uno de ellos.

Integró el Eneagrama con la y la terapia Gestalt. A través de su enfoque psicoterapéutico, exploró las raíces de la neurosis en la infancia y cómo las fijaciones del carácter se manifiestan en la vida adulta. Su trabajo ha permitido a miles de personas entender mejor sus propios comportamientos y emociones, y embarcarse en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.

A lo largo de su vida, ha compartido su conocimiento y sabiduría a través de numerosos libros, conferencias y especialmente el Programa SAT que se desarrolla anualmente en varios países. Sus enseñanzas han inspirado a personas de todo el mundo a utilizar el como una herramienta para el desarrollo personal y la búsqueda de la . Su legado es invaluable, no solo por sus contribuciones al Eneagrama, sino también por su incansable labor en la difusión de esta herramienta transformadora.

El Eneagrama se ha establecido como una herramienta de autoconocimiento de gran valor, que ofrece un camino para la transformación y el desarrollo personal. Mediante la comprensión de nuestros automatismos, de poner luz en nuestras sombras, a ser más conscientes de nosotros mismos y a trabajar en nuestra evolución personal y espiritual.


De la Terapia Verbal a las Terapias CorporalesSi llevas tiempo en el camino del  , probablemente sepas lo que es estar “...
22/05/2024

De la Terapia Verbal a las Terapias Corporales

Si llevas tiempo en el camino del , probablemente sepas lo que es estar “luchando” en silencio con desafíos emocionales. Mas aun, si has sido criad@ en un entorno donde tu autoestima fue cuestionada y la aceptación personal se transformó en un ideal. La falta de confianza en un@ mism@ puede afectar nuestro crecimiento personal, generando obstáculos en nuestras relaciones, dejándonos a veces atrapad@s en un ciclo de frustración e inseguridad.

La terapia Gestalt, así como las terapias corporales nos invitan a explorar la conexión entre cuerpo y mente. A diferencia de enfoques tradicionales que se centran principalmente en el aspecto verbal y cognitivo, estas terapias reconocen al cuerpo como un aliado en el proceso de sanación y .

Las experiencias que vivimos dejan huellas en nuestro cuerpo, que pueden manifestarse en forma de tensiones, bloqueos energéticos o patrones posturales rígidos. Estos patrones, a su vez, pueden afectar nuestra salud física, emocional y mental, generando malestar, fatiga, ansiedad e incluso enfermedades.

Las y la Gestalt abren un camino hacia el . Al conectar con nuestro cuerpo y comprender su lenguaje, tenemos la posibilidad de atender traumas, reprimidas y alcanzar un mayor nivel de bienestar integral.

En la búsqueda del , la y las terapias corporales convergen en su reconocimiento de la conexión entre cuerpo y mente. La terapia Gestalt nos invita a explorar el aquí y ahora, a través de la conciencia del momento presente y la integración de nuestras experiencias. Por otro lado, las terapias corporales nos ofrecen herramientas concretas para abordar las tensiones, los bloqueos energéticos y otros patrones físicos que reflejan nuestras experiencias emocionales y mentales.

El cuerpo es un aliado en nuestro camino hacia el bienestar. Honrarlo, escucharlo y cuidarlo es esencial para alcanzar una y significativa.
Moreno.diez

 : "Sanar el Corazón" de Ketan Raventós Klein Como bien sabes, tod@s llevamos cargas emocionales que nos impiden vivir p...
15/05/2024

: "Sanar el Corazón" de Ketan Raventós Klein

Como bien sabes, tod@s llevamos cargas emocionales que nos impiden vivir plenamente. Hace mucho tiempo que sentí la llamada a explorar mi interior, buscando una manera de conocerme más profundamente y entender las sombras que influían en mi camino. Comprendí que este es un camino con un comienzo, pero sin un final, pero aun así me comprometí a continuar en este proceso.

Decidí adentrarme en el viaje hacia mi propio corazón, comprometiéndome a enfrentar mis miedos y desafiar mis patrones de comportamiento arraigados. A lo largo de este camino, he recurrido a diversos recursos, incluyendo formaciones, como la que explora las relaciones de y la integración del , esa parte interna, vulnerable, hermosa, a la que rechazamos. La imparte Ketan Raventós, y está muy bien plasmada en su libro 'Sanar el Corazón' () Este libro que hoy te recomiendo, es claro, lleno de matices, profundo y con herramientas para dejarte caer dentro de ti y avanzar en el proceso de y sanación emocional.

A medida que avanzaba en mi lectura, descubrí que la verdadera paz no reside en la ausencia de heridas, sino en la capacidad de reconocerlas y aceptarlas como parte de mi experiencia. Aprendí a abrazar la luz que siempre había estado dentro de mí, permitiendo que iluminara incluso los rincones más oscuros de mi ser.

¿Has tenido la oportunidad de leer 'Sanar el Corazón'? Sería maravilloso conocer tus reflexiones si deseas compartirlas en los comentarios.


🎁 ¿Te apetece una sesión gratuita de nuestro taller de meditación?🧘‍♀️‍♀️ Te invito a disfrutar de una experiencia de re...
08/05/2024

🎁 ¿Te apetece una sesión gratuita de nuestro taller de meditación?🧘‍♀️

‍♀️ Te invito a disfrutar de una experiencia de relajación y bienestar en nuestro taller de meditación en Galapagar, Madrid.

Participar es muy sencillo, solo tienes que entrar en el siguiente link para ver la explicación:

https://www.instagram.com/p/C6uFptfI7az/?igsh=MTNyd2NkMXplNnVnaw==

El ganador/a se seleccionará al azar mediante una herramienta online y se anunciará el día viernes 17 de mayo en historias (y por mensaje privado). ¡No te lo pierdas!

¡Mucha suerte!

📍 107 ESPACIO ABIERTO.C/ de la Pedriza, 107, 1ºC, Galapagar
🗓️ A partir del viernes 17 de 19:30 a 21:00
📞 Info y reservas:
📱 637 937 726
📱 660 049 234

No permitas que los obstáculos te detengan La terapia Gestalt representa un viaje profundo hacia la transformación perso...
01/05/2024

No permitas que los obstáculos te detengan

La terapia Gestalt representa un viaje profundo hacia la transformación personal, desentrañando los misterios del y la responsabilidad individual en el camino hacia la . Este enfoque terapéutico va más allá de lo superficial, adentrándose en la complejidad del ser humano y sus bloqueos internos.

En este camino, la persona se ve confrontado con su sombra, esa amalgama de emociones y patrones arraigados que limitan su . Este enfrentamiento puede resultar doloroso, pero es esencial para desatar el potencial latente dentro de cada uno.

El/La terapeuta gestáltico no se erige como una expert@ con todas las respuestas, sino como una compañer@ de viaje, dispuest@ a explorar junto al paciente los rincones más oscuros y olvidados de su mente. A través de diversas técnicas y el diálogo sin juicios ni interpretaciones preconcebidas, el/la terapeuta acompaña al individuo en su proceso de autodescubrimiento.

A pesar de los desafíos que conlleva embarcarse en el camino de la terapia , los beneficios personales que se obtienen valen cada esfuerzo.

Enfrentar nuestros miedos, como el y la ansiedad inherentes al ritmo frenético de la vida moderna, explorar nuestras emociones más profundas y asumir la responsabilidad de nuestra propia vida puede parecer abrumador en un principio. Sin embargo, es en este proceso donde encontramos el verdadero poder de transformación.

Recuerda que dar el primer paso hacia la terapia es un acto de valentía y empoderamiento. No estás solo en este viaje, y cada sesión es una oportunidad para crecer, sanar y alcanzar tu máximo potencial.

Más información en mi perfil.


24/04/2024

La confianza es nutritiva: Osho 🌱

Este texto de Osho sobre la confianza es muy profundo y reflexivo. Destaca cómo la confianza es fundamental para el desarrollo humano y cómo se origina en las primeras experiencias de amor y aceptación en la infancia, particularmente en la relación con los padres.

Osho señala cómo la confianza se nutre en un ambiente de amor y aceptación incondicional, donde los padres aman profundamente al niño y lo aceptan tal como es. En este contexto, el niño se siente seguro y capaz de confiar en sí mismo y en los demás. Sin embargo, cuando la experiencia es de falta de amor y aceptación, la confianza se ve socavada y el niño crece con miedo y dudas sobre sí mismo y los demás.

Para recuperar la confianza perdida, es necesario explorar y comprender las experiencias pasadas, especialmente las de la infancia, y liberarse de las impresiones negativas que han dejado. Esta exploración profunda del pasado puede ayudar a despejar la mente de la "basura" emocional acumulada y permitir que la confianza vuelva a florecer.

nos recuerda la importancia de la confianza en nuestras vidas y cómo nuestras experiencias pasadas influyen en nuestra capacidad para confiar en nosotros mismos y en los demás. Nos invita a explorar nuestras experiencias pasadas y liberarnos de las cargas emocionales para poder vivir con confianza y plenitud. 🌟

La meditación y sus beneficios: Un camino hacia el  . 🧘‍♂️La meditación es una práctica milenaria con raíces en diversas...
17/04/2024

La meditación y sus beneficios: Un camino hacia el . 🧘‍♂️

La meditación es una práctica milenaria con raíces en diversas tradiciones que ha experimentado un resurgimiento en el mundo occidental como herramienta para el . Más allá de su aura espiritual, la ciencia ha comenzado a desentrañar los mecanismos por los cuales la meditación produce cambios tangibles en la salud mental y física. ✨

Las investigaciones neurocientíficas, utilizando técnicas como la resonancia magnética funcional y la electroencefalografía, han demostrado que la meditación produce cambios en la estructura y actividad del cerebro. Estos cambios se asocian con mejoras en la atención, la memoria, la regulación emocional, la y la compasión. ❤️

En un mundo lleno de estrés y distracciones constantes, es fácil perderse en la vorágine de la vida diaria y descuidar nuestra salud. Dedicar un tiempo a la meditación puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar general. 🌟

Te invito a explorar y experimentar esta práctica transformadora. Si estás interesad@ en profundizar aún más, te invito a participar en mi taller de , donde junt@s podremos cultivar un camino hacia el bienestar interior.

https://www.terapiagestaltgalapagar.com/


La Importancia de Aprender a Poner Límites La perspectiva de Bert Hellinger, especialmente reflejada en su trabajo sobre...
10/04/2024

La Importancia de Aprender a Poner Límites

La perspectiva de Bert Hellinger, especialmente reflejada en su trabajo sobre las , ofrece una visión profunda sobre la dinámica entre padres e hij@s. Hellinger nos muestra que esta relación está marcada por un intercambio de dar y recibir, donde los padres asumen el papel de dar y los hij@s el de recibir.

Sin embargo, también señala que este intercambio debe tener límites, especialmente a medida que los hij@s crecen. Los padres, al establecer límites, no solo protegen su propio espacio y bienestar, sino que también guían a sus hij@s hacia la y la . Este concepto desafía la idea de que la ausencia de límites sería una muestra de mayor amor por parte de los padres, y en cambio, sugiere que establecer es una forma de amor genuino que prepara a los hij@s para la vida adulta.

En la compleja red de relaciones interpersonales que tejemos a lo largo de nuestras vidas, la habilidad de establecer límites claros y saludables juega un papel fundamental en nuestro emocional y en la calidad de nuestras conexiones con los demás. Sin embargo, es sorprendente cuántos adult@s enfrentan dificultades para poner límites efectivos en sus interacciones con otros adult@s.

Extrapolando la perspectiva de , vemos que aprender a poner límites es esencial para mantener relaciones saludables y equilibradas. Al igual que los padres establecen límites con sus hij@s para fomentar su crecimiento, nosotr@s también debemos aprender a definir y defender nuestros propios límites en nuestras interacciones con otros adult@s. Esto implica reconocer y afirmar nuestra , separándonos de las expectativas externas y defendiendo nuestras necesidades y valores.

Y a ti ¿Te cuesta poner límites? Comparte tus pensamientos en los comentarios

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☯️ Osho: Maestro Espiritual ☯️ Hoy me gustaría compartir contigo información sobre Osho, un gran maestro espiritual que ...
03/04/2024

☯️ Osho: Maestro Espiritual ☯️

Hoy me gustaría compartir contigo información sobre Osho, un gran maestro espiritual que nos ha dejado un valiosísimo legado.

Nacido como Chandra Mohan Jain en 1931, se erigió como un indio que desafió las convenciones establecidas y transformó radicalmente la contemporánea. Con su enfoque visionario y su humor perspicaz, atrajo a seguidores de todo el mundo en busca de una vida más auténtica y consciente.

Desde una edad temprana, Osho demostró un profundo interés por la religión y la filosofía. Aunque inicialmente siguió una carrera académica, pronto se desilusionó con las estructuras religiosas convencionales y emprendió su búsqueda personal de la verdad. Después de años de meditación y reflexión, experimentó una transformación profunda que lo llevó a convertirse en un guía espiritual influyente.

Las enseñanzas de abarcan una amplia gama de temas, desde la importancia de la individualidad y la necesidad de la hasta la relevancia de la meditación y el amor incondicional. Promovió la idea de que la vida es un viaje continuo de y , y enfatizó la importancia de la como una herramienta para acceder a la paz interior y la sabiduría. Además, abogó por un amor que trascienda las limitaciones y las condiciones impuestas por la sociedad.

Osho dejó un legado vasto y diverso que incluye más de 650 libros, miles de charlas grabadas y una comunidad global de seguidores. A pesar de las controversias que rodean su figura, su impacto en la vida de millones de personas en todo el mundo es innegable.

Si te sientes atraído por las enseñanzas de Osho, te animo a explorar más a fondo sus escritos, charlas y prácticas de meditación. En su sabiduría encontrarás una fuente inagotable de inspiración y orientación en tu propio viaje espiritual y de autodescubrimiento.

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27/03/2024

Desconexión y

¿Cuántas veces te has encontrado en una encrucijada? Tu vida, aparentemente perfecta, con una relación estable, un trabajo que te llena, tal vez con hij@s maravillosos, y aún así te sientes vací@? Una sensación de con tu cuerpo, de insatisfacción interior y una mente que no para de rumiar pensamientos que tal vez te atormentan, anhelando conectar contigo mism@, sin saber cómo.

Probablemente sientas un impulso interior, a la búsqueda de algo que junte las piezas, que haga que encajen... hay muchas técnicas y herramientas para comenzar un proceso de girar la mirada hacia tu interior.

Si ese es tu caso, te animo a probar la . No es un camino fácil; es un viaje de profunda que requiere y compromiso. En este proceso, te enfrentarás a aspectos de ti mism@ que pueden resultar incómodos o dolorosos. Es un viaje hacia la , donde te invita a enfrentar tus sombras, a asumir la responsabilidad de tus elecciones y a aceptar la realidad tal como es, a relajar la autoexigencia y confiar más en la vida.

No es simplemente una que te brinda soluciones rápidas, sino un proceso en el que te sumerges en la complejidad de tu ser para poner atención al momento presente, al carácter que te gobierna, esos automatismos que nos hacen caer en la misma piedra muchas veces, generando angustia y sufrimiento. El terapeuta es un ancla confiable que te acompaña en tu viaje, desafiándote a mirar dentro de ti y a tomar las riendas de tu propia vida. Es un compromiso contigo mism@, un compromiso de confrontar tus miedos y limitaciones, pero también de descubrir tu potencial y tu fuerza interior.

Si estás dispuest@ a embarcarte en este viaje desafiante pero transformador, la psicoterapia puede ofrecerte la oportunidad de encontrar un equilibrio entre el pensar, el sentir y el actuar, aumentando la autoconfianza y la autoestima.

Tienes más información en el link.

https://www.terapiagestaltgalapagar.com/

Explorando las Fuentes de la Terapia Gestalt En las líneas que siguen, nos sumergiremos un poco en la terapia Gestalt, c...
20/03/2024

Explorando las Fuentes de la Terapia Gestalt

En las líneas que siguen, nos sumergiremos un poco en la terapia Gestalt, con el propósito de comprender mejor las influencias que han dado forma a su práctica y teoría.

Fue el que desarrolló la Terapia Gestalt, la cual se nutrió de diversas fuentes. En primer lugar, bebe de la psicología de la Gestalt, desarrollada por investigadores como Blax Wertheimer, Kurt Koffka y Wolfgang Kohler, que destacan la importancia de ver la percepción como una totalidad organizada en lugar de simplemente la suma de partes. Esta teoría se aplicó inicialmente al estudio de la percepción, pero luego se extrapoló a la por Kurt Lewin, abriendo nuevas vías en el entendimiento psicológico.

También se nutrió de diversas influencias, incluyendo la formación psicoanalítica, la Psicología de la Forma alemana que rechazaba la explicación de los fenómenos aislados, y la Filosofía Existencialista que enfatiza la responsabilidad individual y la singularidad de cada experiencia humana.

Además, la de Husserl, que se enfoca en la descripción de los fenómenos en lugar de su explicación, aportó al reconocimiento de la subjetividad en la percepción y la importancia del "cómo" sobre el "por qué". El concepto holístico de que el todo es más que la suma de las partes también influyó en el desarrollo de la terapia .

Otras contribuciones importantes incluyen el de Moreno y las ideas sobre la percepción corporal de Wilhelm Reich. Estas corrientes ampliaron la comprensión de la , el cuerpo y la interacción entre individuo y entorno en la terapia Gestalt.

Es importante recordar que el y el no terminan aquí. Te invito a que sigas explorando este fascinante campo, ya sea buscando más información, o participando en sesiones de . Te animo a que te sumerjas aún más en este viaje de autoconocimiento y .

Mas información en el siguiente link.

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