Ceea ce nu te invata la scoala

19/02/2021

24/03/2020

Orice criza,aduce o schimbare,si cu ea multa frica in mintea noastra.Aceasta frica preia controlul psihic si daca e mentinuta in timp se somatizeaza:durere de cap,durere de stomac,probleme digestive,etc.In general suntem foarte dependenti de obiceiuri.Si in momentul in care iesim din zona noastra de confort...nu stim sa reactionam,suntem nervosi.Multi raman in acelasi loc de munca,altii raman in aceasi relatie chiar daca sunt nefericiti,si exemple avem o multime.Dar in momentul de fata,aceasta problema sanitara,care are impact pe plan financiar ,aduce cu ea schimbari,Si ca orice schimbare,suntem stresati.
Cum sa depasim aceasta situatie?Prima etapa,si ceea ce vom incerca sa facem saptamana asta e sa incercam sa ne analizam gandurile.Intr o ora trec prin mintea noastra intre 20 si 20000 ganduri.Ce fac ele?Daca trec si un le analizezi,orice gand duce la emotie si la un sentiment iar in timp ne duce la un comportament.
Nu stiu daca v ati dat seama,dar in general stirile proaste le credem mai rapid decat cele bune.Dar?Nu vrei sa fii tu stapanul mintii tale?Nu vrei sa iti educi mintea ca sa nu gandesca atat de negativ?
Va propun un joc….saptamana asta,inainte sa mergi la culcare,dupa ce te ai bagat in pat,inchide ochii,concentreaza-ti privirea la zona dintre cele doua sprancene,si incearca sa te concentrezi la respiratie...numara respiratiile,uite te cm inspiri aer si cm expiri..Si...cum minea
e invatata a calatori,de fiecare data cand va dati seama ca v-ati deconcentrat,incepeti sa numarati de la inceput pana cand aveti 20 de inspiratii si 20 de espiratii.Momentul in care va deconcentrati,e momentul in care mintea incearca sa controleze..nu e nimic...e normal...pana acum ea a facut asa...dar incet ,incet o dezvatam…Succes!

19/03/2020

Ce nu ne invata la scoala?Cum sa platim facturile importante,cum sa supravietuiesti pe timp de criza fara tehnologie,cum sa priorizezi lucrurile,cum sa soliciti un imprumut in banca,cum sa te aperi,cum sa iti cauti de munca,cum sa gatesti,cum sa repari lucrurile simple,cum sa schimbi roata la o masina,cum sa iti faci prieteni,cum sa conduci si sa mentii o conversatie,sa fii asertiv,sa mananci sanatos,sa administrezi timpul,cum sa nu te enervezi, ,sa te bucuri de micile chestii ale vietii....etc...etc...dar mai ales CUM SA ITI ATINGI SCOPUL,FARA SA TE STRESEZI...sut multe metode prin care putem evita stresul,dar cea care imi place cel mai mult,si pe parcursul a opt saptamani o sa va o descriu,e ceea ce se numeste Mindfulness...Prima intrebare care v -o pun si care este dintr-un film care se numeste:Leap Year(an bisect)...e:daca casa dvs e in flacari,si ati avea doar 60 de secunde...ce v-ati lua cu dvs?si daca v-ar zice...aveti doar 60 de zile de trait...ce ati face?ce e mai important?cum ati petrece cele 60 e zile?

15/03/2020

AJUTOOOR!SUNT STRESAT!SUNT NERVOS!MUNCESC SI NU REUSESC SA FAC NIMIC!TOTUL E ABSURD SI NU INTELEG CE MI SE INTAMPLA,SUNT NEFERICIT.MA DOARE STOMACUL,AM PROBLEME DIGESTIVE.. SI SIMT SI INIMA CUM IMI BATE...O SA MOR?CE MI SE INTAMPLA?DE CE MIE?..AJUTOOOOORRRR...VREAU O SCHIMBARE..si aici sunt eu.Prin metode ca:PNL,Inteligenta emotionala,Hipnoza,Coaching,Mindfulness,si un plan de actiune personalizat,te sprijin si te invat sa te descoperi tu insati,sa infrunti orice problema si doliu,sa fii ceea ce ti-ai dorit intotdeauna.Sunt la Universitatea de Medicina din Valencia ,am absolvit postgradul de Directiv,Coaching,PNL,Inteligenta emotionala,la Universitatea de Estudii Europene,si Universitatea Isabel Catolica din Barcelona,Mindfulness si Hipnoza clinica .Ajut persoanele care au probleme atat fizice cat si psihice si in special adolescentii si persoanele oncologice,atat pacienti,cat si familiari.Suntem in general rezultatul a ceea ce avem in plan fizic,psihic cat si spiritual.Un dezechilibru in oricare din cele 3 planuri,ne perturba existenta

15/03/2020

15/03/2020

15/03/2020