Camino de Salud

12/05/2025

Esperamos q os sean útiles estos consejos

12/05/2025

“No puedo…”
“No me sale…”
“No sé…”
Palabras que escuchamos (o nos decimos) a menudo.
Pero hay una palabra pequeña que lo cambia todo:
👉 Todavía.
Porque no saber algo todavía no significa que no lo lograrás.
Es una semilla de confianza, una forma de recordar que el aprendizaje lleva tiempo, y que el proceso también vale.
🌱 En terapia, trabajamos con esa semilla.
Cultivamos la paciencia, el valor de intentarlo de nuevo,
y la confianza en que el cambio es posible.
🔁 Desliza el carrusel para descubrir cómo el “todavía” puede transformar tu forma de hablarte.
💬 ¿En qué te vas a permitir no saber… todavía?
Te leemos en comentarios.
👁‍🗨 Guarda este post si resuena contigo.
📍En Camino de Salut, acompañamos procesos con respeto, sin juicio y con mucha confianza en ti.
Si sientes que necesitas un espacio así, puedes escribirnos por privado o agendar tu primera sesión.

09/05/2025

✨ ¿Y si tus emociones fueran un mapa hacia lo que necesitás?
A veces sentimos miedo, soledad, frustración, vergüenza o vacío... y nos decimos que algo “está mal” con nosotrxs.
Pero en realidad, esas emociones no son errores. Son señales.
🔁 Nos avisan que hay una necesidad que no está siendo atendida.
💬 El miedo puede estar diciéndote que necesitás seguridad.
💬 La tristeza, que necesitás compañía.
💬 La frustración, que algo importante para vos se está viendo bloqueado.
Las emociones no siempre son agradables, pero su incomodidad tiene un propósito: empujarnos al cambio, al cuidado, a la acción.
🌱 Como personas adultas, es nuestra responsabilidad mirar esas señales con compasión y preguntarnos:
👉 ¿Qué necesito de verdad?
👉 ¿Cómo puedo comenzar a dármelo hoy, aunque sea en algo pequeño?
Porque no siempre podemos cambiar el mundo que nos rodea,
pero sí podemos empezar a cuidar activamente nuestras necesidades.
—
🌀 En Camino de Salut, creemos que cada emoción trae un mensaje.
Y a ti, ¿qué mensaje te está trayendo la tuya?

07/05/2025

🌿 A veces creemos que huir de lo que sentimos es la solución.
Que si nos distraemos lo suficiente… el malestar desaparecerá.
Pero cuanto más tratamos de escapar de nosotros mismos,
más lejos nos sentimos de nuestro centro.
🌱 En ACT no buscamos eliminar lo que duele.
Buscamos aprender a estar con eso, sin perdernos.
A reconectar con lo que importa, incluso cuando no todo está bien.
✨ Porque a veces, el centro no se alcanza controlando,
sino dejando de huir.

04/05/2025

🌿✨ Mi calma es su ancla.
Cuando un niño está desbordado, no necesita que controlemos su emoción, sino que le prestemos nuestro centro.
Nuestro tono de voz, nuestra respiración, nuestra presencia tranquila... son el refugio que lo ayuda a sentirse seguro para volver a su equilibrio.
Acompañar desde la calma no siempre es fácil, pero es profundamente transformador.
🌼 Nos regulamos para que ellos aprendan a regularse.
🌿 Nos anclamos para que ellos puedan navegar.
En Camino de Salut te acompañamos a construir vínculos más seguros, libres de juicios y llenos de cuidado consciente.

27/04/2025

27/04/2025

🌄 Eres más fuerte de lo que crees.
A veces, los pensamientos y emociones parecen demasiado…
Pero tú no eres esa tormenta.
Eres la montaña que la observa pasar.
Este ejercicio llamado Yo Montaña puede ayudarte a reconectar con tu centro, a observar sin juzgar y a sentirte más estable frente a lo que ocurre.
🧠 En Camino de Salut (Gandia), trabajamos para ayudarte a fortalecer tu mundo interior desde la calma y el cuidado.
💬 Si quieres empezar a practicarlo, escríbeme. Estaremos encantadas de acompañarte.
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19/04/2025

💫 ¿Sientes que has perdido el rumbo?
A veces, lo que necesitamos no es hacer más…
Sino volver a conectar con lo que de verdad importa.
En este video te compartimos una herramienta práctica basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudarte a reconectar con tus valores y comenzar a construir una vida con más sentido 🌱
✨ Los valores no son metas que se alcanzan, sino direcciones que se viven.
Si quieres acompañamiento profesional para clarificarlos, en Camino de Salut estamos aquí para ayudarte.
📍 c/ Carmesina, 3 - 1º-1ª, Gandía (Valencia)
📞 607 641 419 - 692 367 534
💬 Pide tu cita y da el primer paso.

17/04/2025

¿Y si en lugar de centrarnos solo en lo difícil… empezamos a reconocer nuestras fortalezas?
Ser mujer con TDAH tiene sus desafíos, sí.
Pero también está lleno de creatividad, intuición, sensibilidad, empatía y una fuerza increíble 💜
Este carrusel no niega las dificultades, pero pone el foco en todo eso que también forma parte de ti.
Eso que te hace única. Poderosa. Humana.
🌿 Apoyarte en tus fortalezas también es una forma de cuidarte.
Y si necesitas acompañamiento, aquí estamos.
👇 Cuéntanos:
¿Con cuál de estas fortalezas te has sentido más identificada?
📌 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites
💌 Compártelo con otra mujer que también pueda sentirse así