08/09/2020
Cuando piensas que tienes que perder más de 30kg, te lo ves un abismo...
Las metas deben ser cortas y disfrutar del camino de la pérdida de peso.
La pérdida de peso idónea es de 2-4 Kg al mes. Cuando tienen que perder mucho peso, esto parece poco, pero estamos hablando que en 3 meses puedo llegar a perder hasta 12kg.
Lo importante es perder peso de forma saludable intentando conservar la masa muscular y que la mayor parte de peso sea de tejido graso para evitar el efecto rebote.
También es importante, siempre valorar cambiar hábitos y un buen plan de alimentación antes que la cirugía bariátrica.
-36,4Kg
-34,8Kg de grasa
Y solo 1,1Kg de músculo y 0,5 de agua.
¡Gracias paciente X por dejarnos publicar tu inbody! ¡Ahora nos vamos a tu segundo objetivo deportivo, mejorar composición corporal! Aunque como ya te lo hemos dicho, ya estás en valores normales.
