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Psicología con Swing Tu desarrollo personal en movimiento.

Con materiales, actividades y talleres que promuevan tu bienestar emocional con amor, con humor y con swing. ¡Recuerda visitar el canal de youtube!

La ansiedad no es “solo mental”: es una respuesta fisiológica que busca cuidarte, aunque a veces se sienta abrumadora.¿H...
10/09/2025

La ansiedad no es “solo mental”: es una respuesta fisiológica que busca cuidarte, aunque a veces se sienta abrumadora.
¿Has tenido ansiedad alguna vez?
Si esto resuena contigo, guárdalo para recordarlo cuando lo necesites 💫

Te abrazo 🫂
Amanda 💕

⚠️ ADVERTENCIA IMPORTANTE: Los contenidos de este perfil son fruto de mi experiencia personal y profesional, lo cual no quiere decir que sean de utilidad a todas las personas. Usalos si te son de ayuda y no lo hagas en caso contrario. Consulta siempre con un profesional cualquier duda que te pueda surgir acerca de tu bienestar y recuerda que ninguno de los contenidos de este perfil constituyen una terapia y no sustituyen el tratamiento prescrito por profesionales de la salud. ⚠️

🎋Tener una vida se * ual plena, implica reconocer la complejidad de nuestra experiencia: nuestra cultura, nuestra biogra...
04/09/2025

🎋Tener una vida se * ual plena, implica reconocer la complejidad de nuestra experiencia: nuestra cultura, nuestra biografía, las vos vivencias que han atravesado nuestro cuerpo, los vínculos y también todo lo silenciado.

🎋 Tener una vida sexual plena implica tener el conocimiento y la educación se * ual que necesitamos, vínculos de confianza y mucha comununicación.

🎋 La educación se * ual integral nos permite comprender la se ualidad en toda su dimensión biológica, psicológica, social y ética, ampliando así la capacidad de elegir de manera informada y libre.

🎋 Las relaciones (independientemente de su duración) que se construyen desde la confianza, el respeto y la comunicación facilitan una intimidad segura.

💕 A veces todo esto no es fácil y buscar acompañamiento profesional puede ser un acto de cuidado y responsabilidad hacia una misma.

Una vida se* ual plena es un proceso en movimiento, que se transforma y se cultiva día a día.

💬 Me encantaría leer en los comentarios: ¿qué es para ti plenitud se * ual?

Las vacaciones pueden ser una oportunidad para disfrutar, pero también para que salgan a la luz tensiones no resueltas. ...
02/09/2025

Las vacaciones pueden ser una oportunidad para disfrutar, pero también para que salgan a la luz tensiones no resueltas. El verano no causa las crisis de pareja, solo las hace más visibles.

💬 ¿Qué te ayuda a cuidar tu relación en vacaciones?

Te Abrazo. Amanda 💕

¿Quién soy?
(Aunque esta pregunta siempre tenga más de una respuesta…)Soy Amanda. Nací en los 80 en Madrid. De pequeña q...
10/06/2025

¿Quién soy?
(Aunque esta pregunta siempre tenga más de una respuesta…)

Soy Amanda. Nací en los 80 en Madrid. De pequeña quería ser maga o detective. Tal vez lo sigo intentando, pero desde aquí.

Hoy voy vivo entre Asturias y Madrid donde tengo una consulta color esperanza. Soy psicóloga sexóloga y terapeuta de parejas. Trabajo desde un enfoque humanista, somático y con perspectiva de género interseccional.

También soy alguien a quien le encanta el blues y el jazz, que disfruta muchísimo bailando y dando paseos por la naturaleza, que subraya los libros que lee, que toma mucho te, que escribe en libretas bonitas que no siempre termina, y que sigue aprendiendo a descansar sin culpa.

Creo en el poder del vínculo, del cuerpo como mapa, de los espacios donde se puede llorar, reír y habitarse con menos exigencia y más ternura.

Trabajo con personas (y sus biografías, y sus sistemas nerviosos) desde hace casi 20 años, para que puedan mirarse a sí mismas con toda la luz que ellas tienen, y sentirse más en casa consigo mismas y en sus relaciones.

Defiendo que no puede haber espacio terapéutico sin tener en cuenta el contexto social, cultural y político, porque acompañar(se) también es, a veces, comprender la opresión y las secuelas del aislamiento, el silencio y la culpa impuesta.

Y creo que el cuidado es un gesto radical. Un acto de amor. Y también algo que practicamos torpemente, todos los días.

Gracias por estar por aquí.
Si acabas de llegar: bienvenida.
Y si llevas un tiempo: gracias por quedarte.

💌 Me encantará leerte:
¿Quieres contarme algo de ti?
¿Desde cuándo estás por aquí?

Te abrazo,
Amanda 💕

Poder elegir el descanso, una rutina flexible o un momento de placer depende, no solo de ti, si no también de un context...
26/05/2025

Poder elegir el descanso, una rutina flexible o un momento de placer depende, no solo de ti, si no también de un contexto que lo posibilite. 

Por eso, el cuidado a veces es un privilegio, cuando debería ser un derecho.

Por eso el cuidado es político.
Y tiene mucho que ver con ir en contra el ritmo que nos empuja a la exigencia y la productividad constante.

❣️¿Hay alguna pequeña forma en la que puedas acompañarte mejor esta semana, con lo que hay y con como estás?
Te leo en los comentarios.

💫 Y si quieres más propuestas de cuidado, límites amables y conexión desde el cuerpo y la emoción… dale like a esta publicación y sigue esta cuenta.
Te abrazo,
Amanda 💕



⚠️ ADVERTENCIA IMPORTANTE: Los contenidos de este perfil son fruto de mi experiencia personal y profesional, lo cual no quiere decir que sean de utilidad a todas las personas. Usalos si te son de ayuda y no lo hagas en caso contrario. Consulta siempre con un profesional cualquier duda que te pueda surgir acerca de tu bienestar y recuerda que ninguno de los contenidos de este perfil constituyen una terapia y no sustituyen el tratamiento prescrito por profesionales de la salud. ⚠️

¿Cómo puedes cuidarte esta semana?

Laboratorio de conexión y co-regulación emocional para parejasUn espacio seguro para explorar la conexión en pareja a tr...
22/05/2025

Laboratorio de conexión y co-regulación emocional para parejas
Un espacio seguro para explorar la conexión en pareja a través de:
✨ la escucha corporal
✨ la respiración
✨ la relajación
✨ el movimiento consciente.

Una propuesta para reencontraros desde la presencia, la conexión emocional y sensorial, y la capacidad de comunicaros con autenticidad, vulnerabilidad, curiosidad y juego.

🌿 *¿Para quién es?*

Para parejas que que viven o desean vivir su vínculo como un acto de cuidado, de creatividad, de autenticidad y de presencia y que quieran conectarse desde la sensibilidad, a través de la conciencia corporal, el movimiento y el disfrute.

👣 No se necesita experiencia previa. Solo ropa cómoda, unos calcetines (si te quieres descalzar) y una botellita de agua.

🦋 Bienvenidas todas las edades, vivencias, cuerpos, orientaciones, identidades y modelos relacionales.

💕 *¿Quién facilita?*
Amanda G. Guadamillas
Psicóloga integrativa, sexóloga y terapeuta de parejas.
Especializada en acompañamiento relacional con enfoque humanista psicocorporal y perspectiva de género interseccional.

🎟️ Grupo reducido: 6 parejas.

👉 Si quieres el link de info o para apuntarte, déjame la palabra VÍNCULO en comentarios y te lo envío por DM

Establecer límites es una forma de cuidar de ti, y también de cuidar tus vínculos.
⁣
Decir “no”, regular tu energía, pon...
21/05/2025

Establecer límites es una forma de cuidar de ti, y también de cuidar tus vínculos.
⁣
Decir “no”, regular tu energía, poner claridad sobre lo que necesitas y lo que no puedes sostener... no te hace dura, ni distante, ni “demasiado”.
⁣
Te hace honesta, humana y presente contigo.
⁣
💛 Cuando tus límites son claros, es más fácil que pueda haber claridad en tus relaciones.
⁣
¿Hay algún límite que te esté costando poner ahora mismo? ¿O alguno que hayas puesto y te haya traído alivio?
⁣
Te leo en comentarios 🫶
—
✨ Guarda este post si quieres tener a mano esta pequeña guía.
✨ Compártelo con quien creas que puede serle útil.

⚠️ ADVERTENCIA IMPORTANTE: Los contenidos de este perfil son fruto de mi experiencia personal y profesional, lo cual no quiere decir que sean de utilidad a todas las personas. Usalos si te son de ayuda y no lo hagas en caso contrario. Consulta siempre con un profesional cualquier duda que te pueda surgir acerca de tu bienestar y recuerda que ninguno de los contenidos de este perfil constituyen una terapia y no sustituyen el tratamiento prescrito por profesionales de la salud. ⚠️

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🌿 Cultivar el amor propio es volver al cuerpo una y otra vez.Con gratitud.
Con presencia.
Con ternura.Tu  cuerpo… siempr...
19/05/2025

🌿 Cultivar el amor propio es volver al cuerpo una y otra vez.
Con gratitud.
Con presencia.
Con ternura.

Tu cuerpo… siempre ha estado ahí.
Guarda la memoria de lo que viviste, lleva la cuenta de lo que sostuviste.

Te abrazo 🫂
Amanda 💕

⚠️ ADVERTENCIA IMPORTANTE: Los contenidos de este perfil son fruto de mi experiencia personal y profesional, lo cual no quiere decir que sean de utilidad a todas las personas. Usalos si te son de ayuda y no lo hagas en caso contrario. Consulta siempre con un profesional cualquier duda que te pueda surgir acerca de tu bienestar y recuerda que ninguno de los contenidos de este perfil constituyen una terapia y no sustituyen el tratamiento prescrito por profesionales de la salud. ⚠️


Laboratorio de expresión corporal & mindfulness en movimientoUn espacio cercano para salir del piloto automático y volve...
16/05/2025

Laboratorio de expresión corporal & mindfulness en movimiento

Un espacio cercano para salir del piloto automático y volver a ti: a tu movimiento orgánico, a tu respiración, a tu manera genuina de expresarte, de conectarte con la vitalidad y la confianza, con una mirada amable y respetuosa.

✨ Una propuesta para bajar del ruido mental y encontrar escucha y conexión contigo y con las demás personas del grupo.

💫 ¿Cómo lo haremos?
A través de:
• expresión corporal
• respiración consciente
• juego creativo
• improvisación
• movimiento somático
• música y danza
Si te apetece un lugar donde reconectar contigo y con el gozo de habitarte…
🌱 Prueba, puede que sea aquí.

👣 ¿Para quién es?
Para cualquier persona mayor de edad con ganas de explorar, probar, jugar…
en el nivel de conexión y profundidad que se sienta bien para ti.

🌸 Bienvenida a solas, en pareja o con amiguis.

🎟️ Grupo reducido – plazas limitadas

👉 Déjame un COMENTARIO con la palabra CUERPO y te mando más info por DM 💕

Te abrazo. Amanda 🤗





Tu resentimiento te está señalizando que hay algo que necesita ser visto o atendido, posiblemente desde hace tiempo.  ¿Q...
30/03/2025

Tu resentimiento te está señalizando que hay algo que necesita ser visto o atendido, posiblemente desde hace tiempo.
¿Qué te cuenta si le escuchas?✨
¿Alguna de estas preguntas resonó contigo? Te leo en comentarios.
Te abrazo. Amanda. 💕

🗣️¿Te ha pasado alguna vez que tu pareja estaba con cara de seta y lo único que  te ha salido es ponerte a la par?🍄‍🟫  ¿...
20/03/2025

🗣️¿Te ha pasado alguna vez que tu pareja estaba con cara de seta y lo único que te ha salido es ponerte a la par?

🍄‍🟫 ¿O querer decir algo pero que solo te saliera un reproche?

🛟 A veces una frase concreta puede ayudarnos a salir de la distancia del conflicto para empezar a hablar de soluciones.

🌉 También puede ser que tu pareja y tú necesitéis cosas diferentes, y la manera de pedirlo puede hacer toda la diferencia.

💕 La comunicación abierta y empática fortalece los vínculos.

💬 ¡Cuéntame qué mas formas se te ocurren!

➡️ Guarda este post para tener siempre a mano estas frases que invitan a una conversación abierta.

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