Lunes 09:30 - 14:00 16:30 - 20:00 Martes 09:30 - 14:30 Miércoles 09:30 - 14:00 16:30 - 20:00 Jueves 09:30 - 14:00 16:30 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00

ANA PEÓN Quiropráctico

Casa
España
Gijón
ANA PEÓN Quiropráctico

Centro de Quiropráctica en Asturias

28/12/2024

Año Nuevo, Espalda Nueva

La quiropráctica es una alternativa efectiva para tratar dolencias como dolor de espalda, cuello o ciática sin recurrir a medicamentos.

Un quiropráctico corrige subluxaciones, desalineaciones de la columna que afectan al sistema nervioso, mejorando movilidad, fuerza y bienestar general. Este tratamiento es seguro para todas las edades, incluidas mujeres embarazadas y niños, y está enfocado en prevenir dolencias causadas por el estrés o el estilo de vida.

Restaurar el equilibrio de la columna no solo alivia el dolor, sino que potencia la capacidad del cuerpo para autocurarse.

¡Inicia el año con un chequeo quiropráctico y mejora tu calidad de vida!

Para cualquier consulta, puedes encontrarnos en:

📍 Calle Corrida 27-29, Gijón, Asturias

☎️ 985171680

📧 info@anapeonquiropractico.es

🟢 689 27 73 41 (WhatsApp)

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21/12/2024

Mantener una espalda saludable es esencial para evitar molestias y lesiones.

Vigila tu postura al cargar peso, usa calzado adecuado y realiza pausas para estirarte en trayectos largos.

Antes de practicar deporte, realiza un calentamiento y termina con estiramientos, hidratándote adecuadamente y evitando las horas de más calor.

Adopta hábitos saludables como una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, limita el consumo de alcohol y tabaco, y desconecta del estrés diario.

Los chequeos quiroprácticos regulares optimizan la salud de tu columna, previniendo problemas como escoliosis y garantizando una vida activa y sin dolor.

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15/12/2024

El text neck es un trastorno causado por la inclinación constante del cuello al usar dispositivos móviles.

Esta postura ejerce una presión de hasta 27 kilos en las cervicales, provocando dolores de cuello, hombros y cefaleas.
En niños y adolescentes, su impacto es especialmente preocupante, ya que puede alterar la curvatura natural del cuello y generar problemas a largo plazo.

Para prevenirlo, es crucial limitar el tiempo frente a pantallas, mantener el móvil a la altura de los ojos y realizar ejercicios de estiramiento.

La quiropráctica ayuda a recuperar la postura y aliviar tensiones musculares. ¡Cuidemos nuestra salud!

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07/12/2024

El dolor cervical es común y afecta nuestra calidad de vida. Puede deberse a malas posturas, estrés, traumatismos o un estilo de vida sedentario.

Además de dolor y rigidez, puede causar dolores de cabeza, mareos, hormigueo en manos y hombros, y fatiga.

La quiropráctica ofrece una solución natural y eficaz. Mediante ajustes precisos, corrige desajustes en la columna cervical (subluxaciones), restableciendo la comunicación entre el sistema nervioso y el cuerpo.

Esto alivia el dolor, mejora la movilidad y potencia la capacidad de autocuración.

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30/11/2024

El frío y la humedad del invierno intensifican los dolores musculares, afectando especialmente la espalda y el cuello.

Factores como la rigidez articular, malas posturas y menor actividad física agravan problemas como lumbalgia o cervicalgia.

La quiropráctica es clave para aliviar estos dolores. A través de ajustes específicos, restablece la alineación de las vértebras, mejora la movilidad y reduce la tensión crónica.

Este invierno, protege tu columna, adopta una rutina activa y previene futuros problemas. Agenda tu sesión quiropráctica y disfruta de una vida plena, sin dolor, en cualquier época del año.

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23/11/2024

Con la edad, el cuerpo experimenta cambios naturales que pueden limitar la movilidad y el bienestar. Aunque algunos creen que la quiropráctica es agresiva, es un cuidado seguro, adaptado a cada persona, ideal para esta etapa de la vida.

Los ajustes quiroprácticos eliminan interferencias en el sistema nervioso, mejorando la función muscular y el bienestar general. Este cuidado regular puede prevenir problemas asociados con el envejecimiento, ayudando a mantener una vida activa.

No esperes a que surjan molestias. Descubre cómo la quiropráctica puede mejorar tu calidad de vida y disfruta de una vejez más plena y vital.

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16/11/2024

La Técnica Thompson, desarrollada por el Dr. J. Clay Thompson en los años 50, es una modalidad quiropráctica que utiliza una mesa de caída especial para ajustes espinales. Esta mesa permite que secciones caigan ligeramente al aplicar presión, permitiendo ajustes precisos con menor fuerza y aumentando la comodidad del paciente.

Beneficios de la Técnica Thompson:

🔹Ajustes efectivos: La mesa de caída facilita una alineación precisa de la columna y mejora la función articular.

🔹Reducción de tensión muscular: El ajuste suave ayuda a relajar músculos y disminuir la tensión.

🔹Mayor rango de movimiento: Promueve flexibilidad y funcionalidad en las articulaciones.

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09/11/2024

Tras un accidente de coche, la atención quiropráctica es clave para una recuperación completa.

Este enfoque natural y no invasivo alivia el dolor, reduce la inflamación y mejora el rango de movimiento, especialmente en casos de lesiones como el latigazo cervical y desalineaciones en la columna.

Los quiroprácticos estamos capacitados para detectar lesiones ocultas y abordarlas sin medicamentos, ayudando al cuerpo a sanar de manera más rápida y efectiva.

Mediante ajustes se corrigen los desequilibrios estructurales y se previenen problemas crónicos. Una evaluación temprana es fundamental para evitar complicaciones y promover una recuperación óptima.

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02/11/2024

¿Sabías que, así como visitas al dentista para prevenir problemas, también puedes cuidar tu columna antes de sentir dolor? En la quiropráctica, no solo tratamos síntomas, sino que ayudamos a tu cuerpo a alcanzar su máximo potencial y evitar futuras complicaciones.

La columna vertebral es clave en la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Cuando hay subluxaciones (pequeños desplazamientos en las vértebras), se bloquea el flujo de información, afectando músculos, órganos y células. Aunque solo un 10% de las subluxaciones causan dolor, estas interferencias silenciosas pueden comprometer tu bienestar.

Incorporar la quiropráctica en tu vida ayuda a mantener la salud de la columna y el sistema nervioso, previniendo problemas antes de que surjan. No esperes a sentir dolor. Agenda una revisión quiropráctica y dale a tu cuerpo el cuidado preventivo que necesita para vivir al 100%.

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26/10/2024

¿Pasas muchas horas frente al ordenador?

Mantener una buena postura y hacer ajustes ergonómicos son clave para evitar el dolor de cuello y espalda.

Aquí te compartimos algunos consejos sencillos y eficaces.

Adapta tu postura al ordenador: Siéntate con la zona lumbar apoyada y el peso sobre la pelvis.

Ajusta la pantalla: Coloca la pantalla a la altura de los ojos, evitando tener que doblar el cuello.

Cambia de silla o superficie: Si trabajas muchas horas sentado, considera usar un cojín de equilibrio o una pelota de pilates.

El tratamiento quiropráctico alivia el dolor, mejora el rango de movimiento y reduce la rigidez muscular. Además, un profesional puede ofrecerte pautas específicas de ergonomía y ejercicios para prevenir futuros problemas.

Incorpora estos consejos hoy mismo y notarás la diferencia. ¡Cuida de tu postura y cuida de ti!

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19/10/2024

¿Alguna vez has pensado en cómo tu postura al caminar puede influir en tu salud? Una mala alineación puede ser la causa de dolores en la espalda, caderas y rodillas que afectan tu calidad de vida.

Cuando caminamos, es crucial que nuestra columna vertebral mantenga su posición neutra, respetando sus curvas naturales. Esto no solo ayuda a que nuestro cuerpo funcione de manera eficiente, sino que también actúa como un amortiguador que protege nuestro sistema nervioso.

Si no lo hacemos, podemos sufrir de:

🔸Contracturas musculares
🔸Dolor de espalda
🔸Desgaste en las articulaciones
🔸Tendinitis

Si has estado lidiando con molestias, la quiropráctica es una gran aliada. Este enfoque se centra en corregir disfunciones posturales y realinear la columna vertebral, permitiendo que tu cuerpo recupere su equilibrio natural.

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12/10/2024

¿Trabajando desde casa y tu espalda ya no aguanta más?

No necesitas gastar mucho en sillas ergonómicas para cuidar tu postura. Aquí te dejamos 4 TIPS sencillos para que trabajes cómodo y sin dolores.

1️⃣ Pelota de pilates
Olvídate de las sillas caras, una pelota de pilates (fitball) te ayudará a mejorar tu postura y fortalecer tu espalda. ¡Movilidad + tonificación en uno!

2️⃣ Silla adecuada
Si prefieres una silla, ¡pruébala antes de comprarla! Asegúrate de que tenga soporte lumbar y sea compatible con tu escritorio.

3️⃣ Usa un reposapiés
Cruzar las piernas = dolores a largo plazo. Un reposapiés te ayudará a mantener las piernas bien apoyadas y equilibrar tu pelvis.

4️⃣ Apoyo lumbar extra
Si tu silla no tiene soporte lumbar, usa un cojín o un accesorio. Tu zona lumbar debe estar bien apoyada para evitar dolores.

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