Diaz-Caneja Pedagogía, Terapia y Mindfulness

22/11/2025

Te hablo a ti que te sientes culpable por emprender; o por quedar con tus amigas; o incluso por ir al gimnasio.
Me hablo a mí que planeaba con tiempo y avisaba, y aún a veces lo hago, cuando me retrasaría. Nos sentimos culpables si no estamos en casa con nuestras familias. Y no hay nada de malo en estar en casa, lo malo es sentirme mal cuando lo hago.
Esto va minando poco a poco y de pronto, una se ha perdido y se ha olvidado de algunas parcelas de su vida. Y entonces explota o aparece en forma de ansiedad.
Estoy poniendo en marcha un programa para este momento de bloqueo y de sensación de estar perdida, donde te daré herramientas para hacer frente a estos momentos. Aún así, es mejor no llegar a ello. Pero si estás ahí, no estás sola. Somos muchas y muchas lo pasamos.
☎️ llámame y hablamos

14/11/2025

Pues no, como dice la canción de Mari Trini, 🎵 yo no soy esa, que tú te imaginas…
No siento que sea una madre tierra, más bien una madre de las que llaman arco iris. He gritado, y a veces aún lo hago. Me enfado. Me equivoco. He imitado patrones educativos que deseaba romper y me he sentido muchas veces culpable, desesperada y no merecedora del amor de los míos. Desesperación, sensación de estar perdida, preocupada. Llorar de agotamiento y tener la cabeza tan llena que fantaseaba con tener alguna enfermedad (leve) que exigiera un corto ingreso.
Sin que tengas que llegar a eso o si estás ahí, puedo acompañarte.
Solo llámame.
☎️ 0034656871772

14/11/2025

Encantada de colaborar con mi espacio en la participación de este retiro.

Dirigido a personas que desean iniciarse en la meditación (nivel principiante)

Una oportunidad para cultivar la atención plena y la serenidad interior en medio de la vida cotidiana. Aprende a estabilizar la mente, reducir la dispersión y desarrollar una visión clara de la realidad según la tradición budista tibetana.

Dirigido por el Venerable Maestro Thupten Chöden, un Gueshe Larampa por la prestigiosa universidad Budista de Sera Jey.

Se realiza en colaboración con la terapeuta Patricia Díaz-Caneja, pedagoga con más de 20 años de experiencia y especialista en mindfulness, meditación y acompañamiento emocional.

14/11/2025

Encantada de colaborar con mi espacio en este retiro urbano de la mano de este lama. Interesados, tenéis que llamar al número que aparece en la imagen. Pero si tenéis dudas, igual también os puedo aclarar yo.

Dirigido a personas que desean iniciarse en la meditación (nivel principiante)

Una oportunidad para cultivar la atención plena y la serenidad interior en medio de la vida cotidiana. Aprende a estabilizar la mente, reducir la dispersión y desarrollar una visión clara de la realidad según la tradición budista tibetana.

Dirigido por el Venerable Maestro Thupten Chöden, un Gueshe Larampa por la prestigiosa universidad Budista de Sera Jey.

Se realiza en colaboración con la terapeuta Patricia Díaz-Caneja, pedagoga con más de 20 años de experiencia y especialista en mindfulness, meditación y acompañamiento emocional.

12/11/2025

Todos tus embarazos cuentan. Aunque hayan estado aquí unas semanas, son tus hijos. La tendencia es la olvidar los hijos que no llegan a término. Sea algo espontáneo o voluntario, la realidad es que se obvian, se silencian, por miedo, por culpa, por tristeza… y esto pasa factura.
No lo crees? No pasa nada. Está bien ser escéptica.
Veo cada día madres y algún padre que sienten una gran liberación cuando integran a todos sus hijos en su conciencia, cuando escriben una carla de duelo, cuando encienden una vela o compran una planta. Los actos simbólicos, los rituales, son importantes. Nos ayudan a cerrar, a integrar, y seguir adelante.
El , la , las teorías de y las aportan mucha información sobre este tema.
Yo me encuentro con niños muy silenciosos, o muy movidos; con dificultades en el apego; adultos que sienten que viven dos vidas paralelas o que siempre han sentido que les falta algo… todos ellos tienen hermanos no nacidos delante.
A veces es el , otras son hijos de reemplazo. Yo misma sentía y aun siento algo diferente, una sensación de no saber qué hago aqui, escribiendo esto, que comprendí cuando entendi que soy yacente de un hermano anterior. Yo estoy aqui porque él no está, y eso se ha de honrar y reconocer, para sanar y seguir.

Esto te resuena? Escríbeme. Comenta, comparte, archiva.

10/11/2025

Esta es una pregunta clásica del coaching de padres y de psicoterapia, pero no por ello menos importante o menos actual.
Si eres de las madres, o de los padres… que dicen esto, escucha hasta el final.
No te diré que eres controlador, ni helicóptero ni dron. Pero sí te recomiendo que, si no quieres continuar asumiendo lo que no te corresponde, cambia tu modo de hablar. Las palabras son importantes porque reflejan nuestras emociones y pensamientos más inconscientes.
Suelta lo que no te corresponde y asume tu responsabilidad como madre, o padre.

Si necesitas ayuda, escríbeme porque puedo hacerlo. Ayudo cada día, o acompaño mejor dicho, a familias como la tuya, que se cargan de cosas que no corresponden, que se desordenan, y que precisan de unos ojos externos que hagan de espejo.

Y te adelanto que no, no soy esa madre perfecta que piensas, ni la calma en persona, ni te voy a juzgar. Seguramente haya pasado por ahí antes que tú, o al menos cerca.
Te espero.
☎️ 0034656871772
O envíame mensaje.

06/11/2025

Y hoy me lo han vuelto a decir: “desde que estoy más tranquila, parece que las cosas van mejor”.
Venís demandando pautas para que vuestro hijo cambie una conducta, y os vais con el mensaje de que vosotras debéis hacer los cambios.
No es magia, es consciencia.
Es soltar miedos, es dejar de proyectarnos en nuestros hijos, es incorporar flexibilidad y sentido común o poco común, según se mire.
Quieres hacer cambios? Quieres maternar, criar, educar, con sentido común, tener orden y paz en casa? Ver con claridad? Llámame. Puedo ayudarte.
También online.

04/11/2025

🌊✨ No soy mi neopreno.
Ni la marca, ni el color, ni cómo me queda.
Soy el ser que respira bajo él,
El que siente el agua acariciar la piel,
El que se rinde al silencio cuando el mar la envuelve.

El neopreno es solo la forma,
la herramienta que me acompaña.
Pero lo que verdaderamente bucea,
lo que se expande y se encuentra,
eso… soy yo.

💧 No te confundas con tu envoltorio.
Tú no eres tu traje:
eres la vida que lo habita.

20/10/2025

Lo realmente importante -

Las vacaciones nos encantan pero las rutinas a veces más. Un programa especial para Bachillerato; un círculo especial para madres; y un rutina de autocuidado.

19/10/2025

Te cuento lo que mi maternidad me ha enseñado, y te doy ideas de lo que la tuya te puede estar señalando.
Tus hijos son tus maestros y tus dificultades en la crianza tienen más que ver contigo que con ellos.
Ven al círculo de madres si estás en o pide consulta si estás fuera.
El círculo comienza el próximo sábado 25 a las 6 de la tarde.
9 sábados en 9 meses para dar a luz a otra mujer: más sabia, más segura, más poderosa, más tranquila.

17/10/2025

Te dejo aquí algunas ideas para acompañar la relajación y meditación de los niños. Y tal vez de los adultos. Todo de
No tengo comisión, que conste. Sólo comparto lo que a mi me sirve.

03/10/2025

Te presento encantada el círculo de madres que comenzamos el último sábado de octubre.
Un viaje hacia el centro de ti misma, que te llevará a crecer, conocerte, divertirte, aprender, quererte más y sentirte afortunada de vivir.