Grajera Saludable

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Grajera Saludable

es el nuevo proyecto del Exmo. Ayto. de Grajera -Segovia-
Un proyecto donde bus

17/12/2021

Especial Navidad… 🤙🏼🤍

Y aquí está el último vídeo del año de Grajera Saludable 🥺

Gracias a todos por acompañarnos este año tan maravilloso.

15/12/2021

Allá va la despedida...

14/12/2021

Segundo repaso!!!🧡

y aquí está el segundo repaso. Es bastante largo para resumirlo en un vídeo, pero la conclusión final es: COMED TODOS LOS GRUPOS DE ALIMENTOS 🤙🏼

13/12/2021

Este mes vamos a comparar el resultado de los objetivos anuales volviendo a hacer mediciones y ejercicios. Comparando los resultados actuales con los de los meses anteriores observando las mejoras y cambios.

Hacer un entrenamiento completo al día de cada semana sobre estos temas:

Junio El Ejercicio Anaeróbico 💪
Julio La Agilidad 🤾
Septiembre La Resistencia 📈🏃‍♀️
Octubre Los Circuitos de Entrenamiento 🏋‍♀️🤾‍♂️
Noviembre El Entrenamiento Funcional 🤸‍♂️🏋‍♂️

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Y no te pierdas ningún contenido
¡¡¡Ánimo!!!

08/12/2021

toca repaso, recordar y volver a poner en valor la importancia de cuidar nuestra salud socioemocional,
Mil gracias, de nuevo!

07/12/2021

PRIMER REPASO ✨🧡

Me da mucha pena que este proyecto tan bonito se acabe, pero espero haber creado conciencia en todos vosotr@s de que una alimentación saludable, puede hacernos la vida mejor.

Gracias a todos por vuestro apoyo 👏🏼

06/12/2021

Este mes vamos a comparar el resultado de los objetivos anuales volviendo a hacer mediciones y ejercicios. Comparando los resultados actuales con los de los meses anteriores observando las mejoras y cambios.

Hacer un entrenamiento completo al día de cada semana sobre estos temas:

Enero La Fuerza 💪🏻
Febrero La Flexibilidad 🧘
Marzo El Ejercicio Aeróbico 💢❤
Abril La Velocidad 💯⚡
Mayo El Equilibrio🤸‍♂️⚖

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Y no te pierdas ningún contenido
¡¡¡Ánimo!!!

01/12/2021

Diciembre.... ¡wow! 12 meses de este magnífico proyecto, Gracias, gracias y mil gracias por seguirnos!

30/11/2021

Última publicación del mes 🥺

Un tema bastante interesante… sabíais todo esto? 👏🏼

24/11/2021

Último día de noviembre: pautas para cuidar nuestra salud mental

A ello!!!

23/11/2021

dietas vegetarianas 🤍

quería aprovecharla última publicación de este mes para hablar un poco de este tipo de dietas 🥰

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