Dayananda Yoga

Dayananda Yoga Dayananda Yoga, Centro de Yoga y Meditacion con Lauta Montes-Tallón. Creadora del método YIN GONG FLOW.

Acompaño a mujeres a equilibrar
cuerpo, mente y emociones con Yoga,
Gong, Ayurveda y Senderismo » Te ofrecemos un amplio abanico de clases y talleres diseñados para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, para que puedas encontrar el equilibrio y la armonía que tu cuerpo y mente necesitan

Mi bienestar no depende de rachas.Depende de pequeños hábitos repetidos.Cada semana vuelvo a esto:• Meditación• Movimien...
25/02/2026

Mi bienestar no depende de rachas.
Depende de pequeños hábitos repetidos.

Cada semana vuelvo a esto:

• Meditación
• Movimiento consciente (yoga)
• Fuerza
• Sol
• Comida real

No es perfección.
Es constancia imperfecta.

A veces fallo.
Pero siempre vuelvo.

Guardar este post puede ser tu recordatorio 💫

Cada martes a las 19:00 te invito a una práctica de Meditación alternando con Yoga Nidra y Gong.Un viaje guiado diseña...
23/02/2026

Cada martes a las 19:00 te invito a una práctica de Meditación alternando con Yoga Nidra y Gong.

Un viaje guiado diseñada para regular el sistema nervioso y reducir el estrés acumulado.

El Yoga Nidra además induce a un estado de descanso profundo que ayuda a:
– mejorar el sueño
– disminuir la ansiedad
– equilibrar la respuesta al estrés
– favorecer la claridad mental

La vibración del gong acompaña este proceso facilitando la liberación de tensiones físicas y emocionales.

Regálate una hora para soltar lo que ya pesa.

Tu cuerpo no necesita más exigencia.
Necesita descanso profundo, silencio y sostén.

¿Te cuesta desconectar cuando te acuestas?

Comenta Nidra y te paso más información. 🤍

🌑 17 de febrero · Luna NuevaHoy comienza un nuevo ciclo.Hay Luna Nueva.Empieza la temporada de eclipses.Y además entramo...
17/02/2026

🌑 17 de febrero · Luna Nueva
Hoy comienza un nuevo ciclo.

Hay Luna Nueva.
Empieza la temporada de eclipses.
Y además entramos en el año del Caballo.

Pero más allá de lo simbólico,
lo importante es esto:

Es un buen día para parar un momento y preguntarte
hacia dónde quieres moverte.

La luna nueva nos invita a sembrar.
Los eclipses nos recuerdan que a veces hay que soltar.
El caballo simboliza el impulso para avanzar.

En yoga lo practicamos así:
Primero respiramos.
Después sentimos.
Y solo entonces nos movemos.

No hace falta hacer grandes rituales.
Hoy basta con:

– 5 minutos de silencio.
– Una respiración consciente.
– Una intención sencilla.

✨ ¿Cómo quieres empezar de verdad en esta nueva etapa?

Que tu movimiento nazca desde la calma.
Namasté
— Laura Montes-Tallón

15/02/2026

Transforma tu cuerpo y mente este mes. Practica yoga y descubre los beneficios para tu bienestar.

Un año más me fui con alumnas y amigas a una ruta de senderismo en Guardamar el pasado domingo 8 de Febrero. Y qué bonit...
13/02/2026

Un año más me fui con alumnas y amigas a una ruta de senderismo en Guardamar el pasado domingo 8 de Febrero. Y qué bonito repetir planes que suman 💛

Naturaleza, aire libre, risas, conversaciones que te llenan… y además con propósito.
Todos los fondos fueron destinados a la ONG en Kenia 🙌🏼

Gracias a William el Masai por compartir su historia y su energía tan especial, y a Fran de por hacerlo todo tan fácil y tan bien organizado ✨

Estoy deseando poder repetir el próximo año 🙌🏻

Porque cuando juntas naturaleza, buena compañía y una causa solidaria… pasan cosas muy bonitas🤍

Este 7 de febrero tuve el placer un año más de acompañar y facilitar una jornada muy especial en MasQui para mujeres emp...
11/02/2026

Este 7 de febrero tuve el placer un año más de acompañar y facilitar una jornada muy especial en MasQui para mujeres empresarios de AEPA : Jornada hábitos saludables y gestión del estrés en la empresa🤍
Un paseo consciente y meditativo, respirando despacio, y conectando y desconectando en la naturaleza terminando con un yoga nidra con sonido de gong que nos llevó a un lugar difícil de explicar, pero muy fácil de sentir.

Gracias de corazón a cada persona que vino, confió y se permitió estar ahí.
Por la presencia y la energía tan bonita que se creó.

Si estuviste, cuéntame qué te llevas de la experiencia 🌿
Y si no… quédate cerca, se vienen más momentos así ✨

Lo que no se ve al dar una clase de yoga…Desde fuera, puede parecer sencillo: llegar, extender la esterilla y empezar a ...
06/02/2026

Lo que no se ve al dar una clase de yoga…

Desde fuera, puede parecer sencillo: llegar, extender la esterilla y empezar a guiar.
Pero detrás de cada sesión hay mucho más.

Hay organización, estudio, inversión y, sobre todo, mucho corazón.
Silencios pensados. Caminos transitados para poder sostener a otros.
Presencia real, escucha profunda… aunque no siempre se note.

Si alguna vez lo has sentido, deja un 🤍
Y si das clases, cuéntame: ¿qué es eso que nadie ve, pero tú sí vives cada día?

En mis clases no veo solo un grupo de personas.Veo historias.Noches sin dormir,dolores o molestias corporales,estrés acu...
04/02/2026

En mis clases no veo solo un grupo de personas.
Veo historias.

Noches sin dormir,
dolores o molestias corporales,
estrés acumulado,
primeros días,
y también personas que hoy se sienten bien.

Y aun así, aquí están.
En la esterilla. Presentes. Intentándolo.
✨ Y eso ya es fuerza.

04/02/2026

Comienza el mes con energía y equilibrio practicando yoga. Únete a nuestras clases en febrero.

Y para el de hoy 🧠 La meditación no te añade nada.Te quita.Te quita el ruido que no es tuyo.La prisa que nadie te pidió....
30/01/2026

Y para el de hoy 🧠 La meditación no te añade nada.
Te quita.

Te quita el ruido que no es tuyo.
La prisa que nadie te pidió.
Las historias que tu mente se inventa para sobrevivir.

Te quita la necesidad de estar en todas partes menos aquí.
Te quita la culpa por parar.
Te quita el “cuando tenga tiempo”.

Y cuando ya no queda tanto ruido…
empiezas a escucharte.

No es magia.
Es silencio bien usado.

¿Te da paz… o te incomoda? 👀
Cuéntamelo ↓

¿Y si en vez de propósitos… sembramos intenciones este año? 🌱Después de decir “no propósitos”, aparece algo mucho más su...
21/01/2026

¿Y si en vez de propósitos… sembramos intenciones este año? 🌱

Después de decir “no propósitos”, aparece algo mucho más suave y honesto:
el Sankalpa.

No nace desde la exigencia ni desde la falta.
No es una lista para tachar.
No es una carrera hacia “ser otra versión de ti”.

Es una promesa íntima.
Una semilla que se planta en el corazón
y se riega con presencia.

No busca cambiarte, sino recordarte quién eres.
No se impone desde fuera, se escucha desde dentro.
No se mide en logros, sino en coherencia con tu esencia.

💫 “Yo soy calma.”
💫 “Confío en mi proceso.”
💫 “Florezco desde mi verdad.”
💫 “Estoy presente en mi vida.”

Cuando no hay propósitos que perseguir,
queda el espacio para habitarte.

¿Has sentido ya cuál es tu intención profunda para este año?

📖 Regálate unos minutos de silencio.
Respira, escucha…
y cuando llegue esa frase, esa palabra o esa emoción, abrázala.

Déjala brotar.
✨ Ese es tu Sankalpa.

20/01/2026

Dale bienestar a tu cuerpo y mente con las sesiones de yoga en Dayananda. Mejora tu flexibilidad y salud en este invierno.

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Gran Alacant

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Martes 08:30 - 21:00
Miércoles 08:30 - 21:00
Jueves 08:30 - 21:00
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