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Yoga, Periné y Movimiento

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Yoga, Periné y Movimiento

Contemplo el cuerpo como un templo, no separado de la mente, de la emoción y del espíritu. Explorando maneras diferentes de llegar a un mismo lugar.

Un espacio cuidado para conectar con la esencia sagrada de tu sabiduría infinita.
* Yoga
* Consciencia corporal
* Periné
* Danza consciente
* Contact- Improvisación
* Meditación
* Círculos de mujeres La práctica e investigación de Yoga, la meditación, la conciencia corporal, con especial atención en el periné y su integración en la práctica del Yoga, la vida diaria, y la danza. Surge de la experiencia misma, del encuentro de diferentes disciplinas que he ido practicando durante mi vida, como el Hatha Yoga, Feldenkrais, el método de "Periné y Movimiento" de Blandine Calais- Germain, la danza contemporánea, el contact improvisación, el Butoh, y la expresión corporal en todas sus dimensiones. Al momento presente. A la paz interior. Aquí y Ahora.

02/09/2025

Gracias maestra por todo lo que has puesto al servicio.
Para mí has sido muy importante.
Gracias!

05/08/2024

Con muchas ganas e ilusión, abrimos plazo de inscripción para la próxima edición de Yoga, Periné y Movimiento 2024, en Granada.

¿Sientes la llamada?
¡Te estamos esperando!

Aprovecha el precio reducido hasta el 31 de agosto.

Escribe PERINÉ para más info.

20/03/2024

V O L V E R
A
E M P E Z A R

¿Cuántas veces en la vida volvemos a empezar?

Inhalando..
Exhalando..

Morimos y nacemos continuamente,
en ese ciclo infinito de VIDA| MUERTE| VIDA

Este renacer, nos conecta directamente con nuestra naturaleza cíclica femenina.
Que mes a mes, se renueva, y revive en una entrega incondicional de la sangre de vida.

1º ENCUENTRO DE MUJERES CIRCULAR

¿Cuándo?
24| 03| 24
de 11h a 13h

Será el primero de 13 (1 mensual) donde trabajaremos diferentes aspectos de la naturaleza femenina salvaje; cuerpo, ciclos menstruales, etapas vitales, sexualidad,... y lo que cada una traiga vivo en cada encuentro, sostenidas y contenidas por el círculo.

En esta ocasión, nos acercaremos y jugaremos con las 🌼 energías primaverales 🌼 desde el ritual, la palabra, la escucha, el cuerpo, la energía, la respiración, la meditación activa y la danza.

🟠¿Dónde? Los encuentros se realizarán en diferentes espacios, exteriores e interiores, del Valle de Lecrín.
Este próximo será en
Comunidad Eco Educativa Raíces
C/ Veleta 53, Dúrcal
Granada

🟣Guía Ingrid Arnal
Profesora de yoga, consciencia corporal/ mental, especializada en periné femenino y sexualidad femenina. Educadora menstrual. Bailarina. Formadora y tallerista con perspectiva de género, con más de diez años de experiencia dinamizando grupos y círculos de mujeres.

Aportación
15€

🟢 Si quieres más información y te quieres unir a este círculo, ponte en contacto conmigo:
yogaperineymovimiento@gmail.com
659 844 341
www.ingridarnal.com

18/03/2024

💮V O L V E R
A
E M P E Z A R💮

¿Cuántas veces en la vida volvemos a empezar?

Inhalando..
Exhalando..

Morimos y nacemos continuamente,
en ese ciclo infinito de VIDA| MUERTE| VIDA
Este renacer, nos conecta directamente con nuestra naturaleza cíclica femenina.
Que mes a mes, se renueva, y revive en una entrega incondicional de la sangre de vida.

¿Cuándo?
24| 03| 24
de 11h a 13h

Será el primero de 13 (1 mensual) donde trabajaremos diferentes aspectos de la naturaleza femenina salvaje; cuerpo, ciclos menstruales, etapas vitales, sexualidad,... y lo que cada una traiga vivo en cada encuentro, sostenidas y contenidas por el círculo.

En esta ocasión, nos acercaremos y jugaremos con las 🌼 energías primaverales 🌼 desde el ritual, la palabra, la escucha, el cuerpo, la energía, la respiración, la meditación activa y la danza.

🟠¿Dónde? Los encuentros se realizarán en diferentes espacios, exteriores e interiores, del Valle de Lecrín.
Este próximo será en
Raíces C/ Veleta 53, Dúrcal

🟣Guía Ingrid Arnal
Profe de yoga, consciencia corporal/ mental, especializada en periné femenino y sexualidad femenina. Educadora menstrual. Bailarina. Formadora y tallerista con perspectiva de género, con más de diez años de experiencia dinamizando grupos y círculos de mujeres.

Aportación
15€

🟢 Si quieres más información y te quieres unir a este círculo, ponte en contacto conmigo para darte toda la informacion necesaria:
yogaperineymovimiento@gmail.com
659 844 341

www.ingridarnal.com

14/03/2024

Volvemos a empezar

Después de un año donde el círculo de mujeres,
4Lunas ha estado parado, retomamos con cariño y fuerza este espacio que tanto nos aporta, individual y colectivamente.
Convocamos a todas las mujeres que deseen formar parte de este círculo, a iniciar este camino circular juntas.

Guiado por Ingrid Arnal, con más de diez años de experiencia acompañando grupos y círculos de mujeres.

¿Estás interesada en formar parte de este círculo mujeres?

06/02/2024

CANCELA2

Sí, cancelados. Los dos próximos talleres que algunas esperabais con ilusión.

Cuántas veces me he cuestionado.
Cuántas fustigado.

Stop!

La vida de autónoma no es fácil.
Siempre alerta, activa,
pensando en qué será lo siguiente
que se va a gestar.
Qué hacer para que los talleres salgan.

Sí amiga, no todo es prosperidad y abundancia.

El cuerpo me pide parar,
ir despacito.
Atender las pequeñas cosas que se están gestando a fuego lento.
Me pide detenerme,
ob(SER)vaR .

Dejar de hacer por hacer,
para pagar facturas,
para tener más ingresos que gastos.

Y en ese hacer por hacer me falta el aire.

Quiero parar y como un águila alzar la mirada desde arriba, con perspectiva.
(A poder ser de género)
Y desde ahí, accionar.

Están pasando muchas cosas a la vez.
Las que eran,
las que son,
las que serán.
Porque todo está en el presente.

Y en todo esto, necesito parar,
tiempo para separar el grano de la paja.

Para sentirme en armonía entre lo que pienso, digo y hago.
Entre la realidad y mis pensamientos egoicos.

Así que me retiro de este hacer sin sentido,
hasta ofrecer ese algo que se está gestando,
y que está mucho más alineado con esta que soy ahora.

No sé cuándo,
no sé cómo,
sólo sé,
que esto me deja tranquila.

Y que por ahora seguiré atendiendo lo que me salga de dentro. De ese llamado que viene de las entrañas.

Gracias por estar al otro lado.
Por la confianza.
Por Ser.

Si te apetece compartir tu vida de autónoma, me encantará leerte y compartir sentires.

Procesos creativos
Procesos vitales
Procesos espirituales

16/01/2024

Propuestas para acercarte el Periné y suelo pélvico desde un lugar calmo.
Sin prisas, en silencio para escuchar lo que necesita(s) y acercarte a esta parte del cuerpo con presencia y ternura.
Explorar, investigar con la mirada curiosa de una niña que mira por primera vez y descubre todo un mundo de posibilidades.
Una puerta que se abre para relacionarte con tu cuerpo/ periné desde un lugar respetuoso y amoroso.
En gozo.
En placer.
Reconocer la fuerza y vulnerabilidad y utilizarlas en el beneficio propio.
Te espero el próximo 27/01 para dar rienda suelta a tu centro pélvico/ perineal.
Más info o inscripciones
659844341
Este taller forma parte de un ciclo de
En el que vamos a abordar diferentes aspectos vinculados con el periné , la s*xualidad femenina, la ciclicidad y la manera de relacionarse con el cuerpo.

📍

🗓️ sábado 27

🕙de 10h a 13.30h

🤑 35€ cada uno.
Precio reducido si los haces todos.

Gracias por la confianza y por dar a conocer mi trabajo.

10/01/2024

CONECTA CON TU CENTRO DE PODER

3 Talleres para EXplorar(te), coÑocer(te) y REconocer(te) desde las entrañas.
Entrar en el caudal y potencial que tiene el centro pélvico y perineal.

SÁBADOS DE 10H A 13.30H
en LaSaLa del Valle, Dúrcal. Granada

El primer taller se viene pronto!
No digo más...

13/12/2023

Fin de semana somático y bailongo en

Que se viene la TRINI desde Barcelona con tó su arte para la gente del sur, con dos propuestas maravillosas.

CONTACT IMPROVISACIÓN: CLASE PREJAM+ JAM - Viernes 15
Para entrar inspiradas y el cuerpo preparado para darlo todo en
"La Jam Del Valle" con e
3 horas de danzas compartidas.

🫀Introducción a la disponibilidad.
Estar preparades para escuchar el cuerpo
"el cuerpo transparente", desde lo minucioso,
lo pequeño y lo suave.

Estirades desde el suelo, "honrando el momento y celebrando el movimiento.
Liberar las cuerpas"
El descanso como parte de la acción.
La pausa,
el silencio.

++++++++++++++++++++++++++++

SOMATIC EXPERIENCE - Sábado 16
¿por qué los labios?
👄✨👄✨👄

Una inmersión en nuestra boca, labios, mandíbula, lengua, dientes, saliva y la respiración; sus funciones ,
anatómicas, fisiológicas y estructurales, desde el feldenkrais, el movimiento y la exploración.

Una profunda relajación de la articulación temporomandibular y su relación con el suelo pélvico, desde prácticas somáticas, hacia la observación y el autoreconocimiento en el juego.
..disfrutar de nuestras "bocas" ...

Trabajaremos también, sobre el consentimiento y los límites, con dinámicas de roles para explorar qué significa realmente el consentimiento y cómo se puede obtener de manera clara y respetuosa en diversas situaciones, desde las relaciones en movimento hasta la comunicación cotidiana.

🧡 Viernes 15: Clase + Jam: 20€
Sólo Jam: 10€
👄 Sábado 16: 35€
🌊 Los dos días: 50€ (si lo necesitas, te puedes quedar a dormir gratis en LaSaLa)

Para apuntarse comunicar a Ingrid
👉 WhatsApp o Telegram- 659844341
+ 10€ bizum al mismo número.

Dirección

Granada

Página web

https://www.instagram.com/ingrid_arnal/

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