15/05/2025
🌞 Prepara’t per a l’estiu amb Farmàcia Bellavista! 💜
L’estiu és una època per gaudir, descansar i carregar piles… però també cal cuidar-se! Aquí et deixem uns consells i curiositats perquè aquest estiu el visquis al màxim i amb salut:
💧 Hidrata’t sovint: El nostre cos pot perdre més de 1 litre de líquids només suant en un dia calorós. Beu aigua tot el dia, encara que no tinguis set. Un bon truc? Porta sempre una ampolla reutilitzable amb tu!
📌 Sabies que menjar síndria o cogombre també ajuda a mantenir-te hidratat? 🍉🥒
🧴 Protegeix-te del sol: Aplica protector solar (mínim SPF 30) 20 minuts abans de sortir i reaplica cada 2 hores. També si estàs a l’ombra o està nuvolat! ⛅️
📌 Els núvols poden deixar passar fins al 80% dels rajos UV!
🧢 Accessoris imprescindibles: Porta gorra, barret i ulleres de sol. No només són de moda… també et protegeixen la pell, els ulls i el cap! 😎
🍉 Menja fresc i lleuger: Fruita, amanides i plats freds ajuden a digerir millor amb la calor. Evita menjars molt greixosos i begudes ensucrades.
📌 Una infusió freda pot ser igual de hidratant que l’aigua… i més divertida!
👕 Roba adequada: Tria roba ampla, clara i transpirable. El cotó i el lli són els teus millors aliats.
📌 Els colors clars reflecteixen millor la llum solar i t’ajuden a mantenir-te fresc.
🕒 Evita el sol intens: De 12 h a 16 h, millor estar a l’ombra o en llocs ventilats. Si has de sortir, busca sempre ombra i porta protecció.
👶 Els més petits i la gent gran necessiten una atenció especial: Tenen més risc de deshidratació i cops de calor. No oblidis oferir-los aigua sovint i mantenir-los frescos.
✨ I recorda… A la Farmàcia Bellavista hi som tot l’any per cuidar-te. Si tens dubtes, vols recomanacions o necessites preparar la teva bossa d’estiu, t’hi esperem amb un somriure 😊💜
Bon estiu! 🌴☀️