Yoga & Wandern

18/11/2024

Ab nächste Woche
Immer mitwochs um 11 h
Kundalini-Yoga in der Jurte!
Nur im Winter und
nur begrenzte Plätze!
Jetzt ist Zeit dich anzumelden!

18/11/2024

Ein wunderbarer Retreat ist zu Ende!
Wir freuen uns auf das kommende Jahr wenn wir wieder die Göttin uns erwecken!
12. -19.11.2025

17/09/2024

17/09/2024

Schlaflos?
Segen oder Fluch?

GuteNachtYoga
Montags 22.30 h
Vor dem Schlafengehen!
http://ines-tej-in-motion.eu/die-funken-entzuenden

09/09/2024

Aufräumen ist auch eine gute Idee. Bringe mehr Ordnung in dein Leben und beginne mit einer regelmäßigen Yogapraxis.
Extra für Anfänger habe ich
3 neue 30 Minuten Kundalini Workshops für dich!
Morgens, mittags und abends!
http://ines-tej-in-motion.eu/yoga-2

September 2024: Die Kraft der Zahl 9 und die Weisheit des Yoga

Der September ist ein Monat der Transformation. Die Zahl 9, die im Kundalini Yoga für das Subtile steht, lädt uns ein, tiefer zu schauen und unser Leben bewusst zu gestalten. Die 9 steht für Subtilität, Vollkommenheit und Weisheit - Qualitäten, die uns helfen, die feinen Energien des Lebens wahrzunehmen und mit ihnen in Resonanz zu gehen.

Nach einem Sommer des Umbruchs bietet dieser Monat die perfekte Gelegenheit, loszulassen, was uns nicht mehr dient, und Raum zu schaffen für das, was uns wirklich nährt. Die Zahl 9 erinnert uns daran, dass wahre Erfüllung darin liegt, zu erkennen, was wir brauchen, um etwas abzuschließen - genau wie im Yoga, wo uns jede Übung und jede Atemtechnik tiefer in die Praxis führt.

Nutze diesen September, um deine Yogapraxis zu vertiefen und deine Intentionen zu verfeinern. Vielleicht ist es an der Zeit, ein Yoga-Set zu meistern oder eine Meditation in deinen Alltag zu integrieren, die dir hilft, mit den subtilen Schwingungen deines Inneren in Kontakt zu kommen.

Die Zahl 9 und Yoga lehren uns, dass wir unser Leben selbst in der Hand haben. Setze klare Grenzen, lass alte Muster los und erkenne die Weisheit, die in dir steckt. Möge deine Yogapraxis dir helfen, dein höchstes Potenzial zu entfalten und ein erfülltes, harmonisches Leben zu führen.

Du bist des Sieges würdig - auf der Matte und im Leben!

Artwork: Zoey Milo

09/09/2024

"Erwecke auch du die Göttin in Dir"
Und fliehe vor dem Grau im November in das Licht an der Costa Blanca!

Es gibt 5 Lehrer für jeden Menschen Veröffentlicht am September 9, 2024 von InesHenkel Als Erstes lernst du von Mutter Erde. Sie lehrt dich die Lektion des Vertrauens und Verzeihens. Sie gibt dir Nahrung und Mineralien, die du zum Leben brauchts – obwohl du sie schlecht behandelst. Danach zeigt ...

15/08/2024

Fühlst du dich in einer Dauerschleife, gefangen in deinen Gedanken?
Hast du Sorgen oder Ängste?
Bst du innerlich unruhig oder gestresst?
Befindest du dich im Hamsterrad und siehst nur noch das Negative?

Dann schre Stopp und mache damit endlich Schluss damit!
Bringe Ruhe in deinen Kopf!
8
Die Yoga-Verwöhn-Woche
vom 8. -15. November

Eine Woche, die deinem Leben mehr Sinn und Tiefe schenkt ....
Wenn du dich von deinem Alltag löst und dir die Zeit für dich nimmst, dich vollkommen entspannst,
kehrt deine Energie zurück und dir wird klar, was du dir wirklich wünschst!

Eine Reise zur innern Ruhe und Gelassenheit!

25/06/2024

Du wünschst dir einen erholsamen Schlaf, um dich morgens endlich fit und bereit für alle Herausforderungen zu fühlen!

Oh, ja das wäre soo schön!

Einer der Gründe warum wir schlecht schlafen sind Stress und Sorgen. Sie beeinträchtigen nicht nur deinen Schlaf, sondern verführen dich auch zu emotional bedingtem Essen. Bis hin zu Heißhunger-Attacken.

Sorge für Dich!

Gönn dir montags abends GuteNacht-Yoga online in deinen 4 Wänden.
Du lernst dich zu entspannen und durch die sanften Bewegungen regst das Schlafhormon an. In der Meditation begegnest du deiner Seele und lässt den Alltag hinter dir .. und so ganz allmählich wirst du erholsame Nächte haben.

Unser Schlaf ist besonders wichtig für unser Wohlgefühl, für unsere Leistungsfähigkeit und ja auch für unsere Figur. Es mag überraschend klingen, aber ein guter Schlaf spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines gesunden Gewichts. Dabei geht es nicht darum wie lange du schläfst, sondern darum wie tief dein Schlaf ist!
Tiefer und erholsamer Schlaf ist entscheidend für den Stoffwechsel und die Regeneration des Körpers.

Hier noch ein paar Tipps, bevor wir starten:
• Vermeide vor dem Yoga oder Schlafengehen zu essen, mindestens 2 Stunden sollte die Abendmahlzeit zurück liegen.
• Den Konsum von Koffein und Bildschirmzeit zu minimieren kann auch helfen!
• Schaffe dir eine angenehme Atmosphäre im Schlafraum, vielleicht abgedunkelt, kein Elektrosmog, frische kühle Luft.

Alle diese kleinen Helfer tragen zu deiner Schlafqualität bei und helfen deinen Stoffwechsel zu optimieren.
Gönn dir die Yogazeit und die nötige Ruhe, um ausgeruhter und entspannter deinen Alltag zu meistern.

Du interessierst dich dafür dabei zu sein?
schreibe mir gerne direkt. ines.tej.k@gmail.com

18/06/2024

Guadalest ist immer ei Ausflug wert!

☀️ ¿Conoces mejor sitio para hacer una escapada mañana ?

Diversión para tod@s, peques, grandes y no tan grandes 🌳

15/06/2024

Und hast du Lust?
Ab 499€ bist du schon dabei und danach sooo erholt.

26/05/2024

Warum tut Yoga und Wandern in der Natur so gut?
Weil wir uns spüren, die Elemente erleben und uns EINS und vollkommen fühlen!
Der nächste Retreat findet vom 27.9. bis 4.10. statt.
Entfliehen eine Woche deinem Alltag und tanke Energie für den Winter!
http://ines-tej-in-motion.eu/yoga-und-wandern-im-paradies