04/05/2026
¿Y si la violencia no es solo lo que nos enseñaron a ver? 💜
Cuando pensamos en violencia, casi siempre nos viene lo mismo a la cabeza: golpes, agresiones físicas, algo muy evidente y que se ve.
Pero la realidad es muy distinta.
Muchas veces la violencia no se ve.
Se siente.
Y lo más peligroso es que la acabamos normalizando.
Según la Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género (Macroencuesta 2024):
Más de la mitad de las mujeres (51,7%) ha sufrido algún tipo de violencia a lo largo de su vida.
Y no, la mayoría no es física.
De hecho:
— Un 44,1% ha sufrido violencia psicológica (control, humillación, desprecio…)
— Un 21,7% violencia física
— Un 13,7% violencia sexual dentro de la pareja
Y cada vez vemos más casos de violencia digital: control del móvil, de las redes, exposición, acoso…
Es decir, muchas veces no hay golpes…
pero sí hay mucho daño.
Y esto no pasa solo en la pareja.
Pasa en amistades que te invalidan constantemente.
En trabajos donde te hacen sentir pequeño/a, te faltan el respeto y te explotan.
En familias donde se aprende que el amor duele.
Incluso en cómo te hablas a ti en el día a día.
Porque sí, también hay violencia en el diálogo interno.
Y como es más sutil, cuesta verla.
Pero que no sea visible no significa que el cuerpo no lo note: tensión, culpa, miedo, agotamiento…
Normalizarlo no lo hace sano.
Solo hace que pase más desapercibido.
Pero dejando huella igual.
Si algo de esto te resuena, no lo minimices.
✨️ Me gustaría leerte:
¿qué cosas crees que seguimos normalizando y no deberíamos?
Guárdalo 🫂 si sientes que esto pone palabras a algo que llevabas tiempo sintiendo.
