Diario de Paqui Pérez

23/08/2023

Primeros pasitos de la mañana ,arrancando el día aportando a mi cuerpo toda la nutrición que necesita para funcionar correctamente 🎊😁🎊😁💪💯😊😊

23/08/2023

Buenisimos días ,mi colage del segundo día de la maratón de 10 días saludables !! Otro día súper bien ,logrado! Bravo PAQUI PEREZ 💯💪😊

22/08/2023

Mi comida de ayer y mi ejercicio ,primer día de la maratón de 10 días ,superado 💪

22/08/2023

Buenisimos días feliz martes! A por el segundo día de la maratón de 10 días saludables 💪🎊💯

21/08/2023

Buenisimos días feliz lunes! No hice foto al concentrado de hierbas con aloe ,pues otro que me hice 😍😁😁💪ya activada como una moto voy jajajaja

20/08/2023

Siempre hacia adelante nunca parar,nunca rendirse ,ahí voy a por todas ,de nuevo en la maratón saludable de 10dias ! Vamos Paqui Pérez , tú puedes !! 💪😁💯👌🎉🎊🎊😁😁💪💪 si te animas a hacerlo conmigo mándame un WhatsApp +34 635621371 juntos es más divertido 😁

11/08/2023

Hooooolaaaaaaa,madremia como pasan los días ayer me tocaba pesarme y lo hice pero no lo publiqué 😂🤦 yo se que es mi diario y que quiero poner mas,cosas al menos mis comidas diarias ,no hay manera se me pasa el día y no he hecho ni las fotos ,es que entre los tres Instagrams ,el Facebook y las dos páginas del Facebook y el trabajo no doy a basto y cuando no hago un tik tok 😊 no hay excusas la
Verdad pero me pasó la semana sin poner nada aquí excepto el peso ,que es muy importante 😊bueno pues esta semana he bajado 500gr en fin ,feliz pues es lo que subi jajajaaj seguimos avanzando 💪

03/08/2023

Un pasito más 💪😁

03/08/2023

Madremia como pasan las semanas ,esta semana tocó subir 400gr 🤦 sigo diciendo que esto es un proceso y que he de hacerlo cada vez mejor ,comprometerme más conmigo misma y comprometerse es darlo todo y eso todavía no lo estoy haciendo,es verdad que los parámetros me dicen que tengo más agua ,más músculo y menos grasa ,y cuando no sabes mucho pues esto ilusiona y reconforta ,pero yo no tengo excusas y sé que los parámetros suben y bajan y que se miden a largo plazo así que voy a seguir dando mís pasitos hacia mi bienestar,porque yo me hablo a mi misma y sé que el peso que tengo no me ayuda para nada en mi día a día ,que soy feliz ? Si ,pero que eso no tiene que ver con que cuando pese 50kg menos sea más feliz o no ,lo que si tendré es mejor calidad de vida en mís quehaceres diarios,cómo por ejemplo atarme los cordones ,sentarme en el suelo y levantarme ,son tantas pequeñas cosas importantes ,que no quiero seguir adaptándome a como estoy ,sabiendo que está de mi mano mejorar 💪y tú,que opinas ? Te parece que es lógico y coherente lo que hablo?

03/08/2023

Hoy día de báscula !😂😂

03/08/2023

02/08/2023

Todos estamos sujetos a caer en pequeñas tentaciones en nuestro camino hacia el cambio y el desarrollo de nuevos hábitos. Sin embargo, es importante recordar que el éxito no radica en la perfección, sino en la perseverancia y en levantarse cada vez que te caigas.

Hoy, te animo a que continúes tu búsqueda de un mejor yo, con la plena conciencia de que los cambios de hábitos son procesos y no acontecimientos repentinos. Aunque puedas pecar de vez en cuando, recuerda que cada pequeño paso hacia adelante cuenta.

Celebra las victorias, por pequeñas que sean. Un desliz ocasional no invalida todos los progresos que has logrado hasta ahora. En lugar de ser duro contigo mismo, sé amable y compasivo. Reconoce que eres humano y que nadie es perfecto. Permítete aprender de esos momentos en los que te equivocas y encuentra la motivación para seguir adelante.

Recuerda que los hábitos no se construyen de la noche a la mañana. Se necesita tiempo, disciplina y dedicación para formar nuevas rutinas. Permítete experimentar y explorar diferentes enfoques, descubriendo cuáles funcionan mejor para ti. No tengas miedo de ajustar y adaptar tus planes cuando sea necesario.

Aprecia el viaje en sí mismo. Cada día es una oportunidad para aprender, crecer y mejorar. No te obsesiones con los errores pasados, en cambio, enfócate en el presente y en las acciones que puedes tomar ahora mismo para acercarte a tu objetivo. Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para comenzar de nuevo y avanzar hacia tus sueños.

Confía en ti mismo y en tu capacidad para cambiar. Tienes la fuerza y la determinación para superar los obstáculos que se crucen en tu camino. Cree en el poder de tu perseverancia y mantén siempre la fe en tu capacidad para lograr tus metas.

Así que sigue adelante, incluso si te equivocas a veces. No te rindas. Cada paso que das en dirección a tus objetivos te acerca más a convertirlos en realidad. Recuerda que cada pequeño cambio cuenta y que eres capaz de lograr cualquier cosa que te propongas. ¡Tú tienes el poder de transformar tus hábitos y alcanzar la versión mejorada de ti misma!
Vamos Paqui Pérez TU PUEDES! 💪

02/08/2023

Así arranco mis mañanas ,con todo lo que llego a hacer a lo largo del día ,necesito nutrientes para tener la suficiente energía ,buen material para mis células ,tiene sentido esto para ti?

27/07/2023

Bueno bueno bueno ,nunca es tarde si la ducha es buena ,hoy tocó báscula ,un mes ya desde que empecé este camino de cambio de hábitos para un bienestar mejor ,y bajar 50 kg 😁Primer mes de cambio de hábitos hacia mi mejor versión ,voy a bajar 50kg de peso total!💪

27/07/23

Peso: 108.5kg (-3'4kg)
Costilla 97cm (-5 Cm)
Cintura 113cm (-6cm)
Cadera 127cm (-4cm)
Muslo 68cm (-4cm)
Brazo 40cm (-3cm)
Cuello 35cm (-1cm)

Feliz con los resultados 💪🎉🎊😁

20/07/2023

Proceso ,comidas del 19/07/23 😁😁😁

20/07/2023

Feliz no ,lo siguiente a solo tres semanas que empecé este recorrido maravilloso de cuidarme ,pues dije que quería bajar 50kg y lo estoy haciendo ,paso a paso jajajaj reconozco que he pecado demasiadas veces ,pero aún así voy bien encaminada ,está semana he bajado 600gr y ya son 3kg menos 💪💯🎊🎉💪💯💃💃💯💃👍 comprometida conmigo y disfrutando del proceso 🤣💪 a por los 47kg que me quedan 🤣💯💃👍

20/07/2023

Buenisimos días feeeelizzzzzz jueves !🎉💯🎊💯🎉💪

20/07/2023

Hoy toca Báscula !! 🎊💯🎉💪💃