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Global Health Center

GLOBAL IHC es un centro interdisciplinar de profesionales de la salud.

Ofrecemos la mejor solución para ayudarte a mejorar tu estilo de vida (salud o rendimiento) sea cual sea tu necesidad u objetivo.

07/10/2025

🎯 ¿Entrenas cada semana pero no progresas?
Ese es uno de los errores más comunes: no medir, no controlar y no tener un plan.

En GLOBAL no dejamos nada al azar.
📊 Controlamos tu volumen de trabajo,
🏋🏼‍♂️ la selección de ejercicios,
🔢 tus repeticiones y cargas…
Todo con un objetivo claro y medible: que mejores.

🚀 Porque no puedes mejorar lo que no mides.
Y si entrenas sin rumbo, solo te frustras.

👉🏼 En GLOBAL diseñamos planes de entrenamiento a medida, para que cada sesión te acerque a tus resultados.

💬 Escríbenos y empieza a entrenar con sentido.

06/10/2025

💪 En GLOBAL, nunca entrenas solo.
Siempre hay un profesional a tu lado corrigiendo, guiando y asegurándose de que cada movimiento cuente.
Porque la perfección en la ejecución no solo acelera tus resultados —también te protege de lesiones.

Entrena seguro. Entrena con propósito. Entrena en GLOBAL.

02/10/2025

✨ Entrenar durante el embarazo es posible… y en GLOBAL lo hacemos 100% a tu medida ✨

Porque cada mujer y cada embarazo son únicos 💛.
Por eso, en GLOBAL diseñamos un entrenamiento personalizado y seguro, adaptado a tus necesidades, tu etapa y tu energía.

🤰🏼 Beneficios:
✔️ Mejora tu bienestar físico y emocional
✔️ Prepara tu cuerpo para el parto
✔️ Reduce molestias típicas del embarazo
✔️ Acompañamiento profesional en todo momento

En GLOBAL cuidamos de ti y de tu bebé desde el movimiento 🫶.
👉 Escríbenos y te contamos cómo empezar tu entrenamiento personalizado para embarazadas.

27/09/2025

Entrenar está muy bien 😊

Pero entrenar de forma EFICIENTE es la 💣

Rediseña tu estilo de vida con nuestra ayuda 😉

Te esperamos en GLOBAL 🖤

24/09/2025

💪 Beneficios de entrenar fuerza

El entrenamiento de fuerza no es solo levantar pesas, es invertir en tu salud y bienestar a largo plazo. Estos son algunos de sus beneficios más importantes:

1️⃣ Mejora la composición corporal → Aumenta masa muscular y reduce grasa.
2️⃣ Protege tus articulaciones → Refuerza tendones y ligamentos, previniendo lesiones.
3️⃣ Aumenta la densidad ósea → Fundamental para prevenir la osteoporosis.
4️⃣ Potencia el metabolismo → Más músculo = mayor gasto calórico incluso en reposo.
5️⃣ Mejora el rendimiento deportivo → Te hace más rápido, fuerte y resistente.
6️⃣ Beneficia la salud mental → Libera endorfinas, reduce el estrés y aumenta la confianza.
7️⃣ Favorece la autonomía en el día a día → Más fuerza para las actividades cotidianas, especialmente con el paso de los años.

✨ Entrenar fuerza no es solo cuestión de estética, es salud, prevención y calidad de vida.

22/09/2025

📊 Peso en la báscula vs. estudio de composición corporal

Muchas personas creen que el número en la báscula es el único indicador de progreso. Sin embargo, ese dato no nos dice toda la verdad sobre tu salud ni sobre los cambios reales en tu cuerpo.

👉 Ejemplo comparativo:
• Persona A: 70 kg – 30% grasa corporal – 25 kg de masa muscular.
• Persona B: 70 kg – 18% grasa corporal – 35 kg de masa muscular.

📌 Ambas pesan lo mismo, pero la realidad física y funcional es completamente diferente:
• La Persona A tendrá más riesgo metabólico, menos fuerza y menor rendimiento.
• La Persona B estará más definida, tendrá mejor salud metabólica y mayor capacidad física.

💡 Por eso, en GLOBAL HEALTH CENTER no nos conformamos con un simple número de la báscula. Apostamos por estudios de composición corporal, que nos muestran con precisión la cantidad de masa muscular, grasa y otros parámetros clave para tu rendimiento y salud.

✅ Conocer tu composición corporal te permite:
• Medir tus progresos reales.
• Ajustar entrenamiento y nutrición de manera personalizada.
• Evitar frustraciones cuando la báscula no refleja todo tu esfuerzo.

📣 Recuerda: no es lo que pesas, sino de qué está compuesto ese peso.

18/09/2025

🏋️‍♂️ Tu nuevo gimnasio… no es un gimnasio.
Es GLOBAL 🖤
⠀
Aquí no vienes a levantar pesas sin sentido.
Vienes con un objetivo. Y sales con resultados.
⠀
No hay máquinas vacías, hay profesionales que te acompañan.
No hay rutinas copiadas, hay planificación personalizada.
No entrenas solo, entrenas con un equipo.
⠀
Fisioterapia. Nutrición. Entrenamiento.
Todo en un mismo lugar.
Todo pensado para ti.

📍 No somos tu nuevo gimnasio.
Somos tu nuevo centro de salud integral.
Somos GLOBAL.

Dirección

C/Carlos Sarthou 6
Játiva
46800

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 21:30
Martes	07:30 - 21:30
Miércoles	07:30 - 21:30
Jueves	07:30 - 21:30
Viernes	07:00 - 21:30

Página web

http://www.globalhealthcenter.es/

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