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Psicóloga María Aguayo

Casa
España
Jerez
Psicóloga María Aguayo

Psicóloga online en Jerez de la Frontera Terapia psicológica profesional por videollamada

24/12/2025

Este año me hace especial ilusión desearos una Feliz Navidad con este precioso dibujo que me ha regalado un paciente con mucho talento ❤️

🎄

27/03/2025

Una de las cosas más bonitas que me ha traído este nuevo año es poder colaborar con gente maravillosa 🫶🏻🌻

Gracias por contar conmigo en este proyecto tan bonito ❤️ Estoy feliz de poder aportar mi granito de arena 🌱

24/03/2025

Hoy os hablo de unas de mis pasiones, y de las terapias que más me ha permitido crecer como persona: la terapia gestalt 🌱

Se encuentra dentro de las llamadas terapias humanistas que ponen el foco en aspectos más existenciales del ser humano, y que ofrecen una visión mucho más amplia del paciente (no solo en sus conductas o trastornos) 🧠

Para mí es el complemento perfecto en mis consultas, y creo que me ayuda a ser mejor psicóloga, ya que me permite un enfoque más humano y emocional, más cercano y empático ❤️

La terapia gestalt puede ayudarte a comprender mejor tus emociones y tus reacciones, y así a gestionarlas de una manera más saludable. Ayuda con problemas de estrés, ansiedad, duelo, problemas relacionales, etc

Y tú, ¿Habías oído hablar de este tipo de terapia? 🗨️ Te leo en comentarios!

22/03/2025

Dolores de cabeza, tensiones musculares, problemas digestivos, palpitaciones, cansancio y un largo etcétera son el día a día de muchísimas personas. Un in****no que se traduce en un sin fin de visitas médicas, medicamentos con mil efectos secundarios y una frustración muy grande 😞

Con "suerte" los médicos encuentran una causa física y con tratamiento mejoran, pero cada vez de manera más habitual los dolores y molestias se cronifican sin que la persona pueda hacer nada, y es ahí cuando hay que buscar otras respuestas 💔

El ser humano es un organismo maravilloso y complejo, los físico y lo psíquico no se pueden dividir, somos un solo ser y por eso las respuestas físicas también pueden ser resultado de problemas mentales... Entonces, ¿Eso significa que estoy locx? NO, rotundamente NO 🫂 Lo que experimentas en tu cuerpo es muy real, y la buena noticia es que si es un aviso de tu mente para que prestes atención a algo se puede curar

Ejemplo: Alicia es una mujer de 40 años, muy profesional y trabajadora. Desde hace unos 3 años está experimentando unas migrañas muy fuertes, que empeoran a mitad del ciclo menstrual. Los médicos piensan que es algo hormonal y empieza un sin fin de visitas médicas al neurólogo, al ginecólogo, al endocrino....Toma mucha medicación y mejora algo pero el dolor sigue ahí.

Empieza terapia psicológica porque siente que le está afectando a su vida personal y laboral, y le genera ansiedad. Después de mucha terapia descubre algo muy importante de sí misma que nunca se había permitido decir ni expresar en voz alta: Quiere ser madre
Desde ese momento los dolores desaparecen. Alicia cambia de rumbo, decide priorizar este deseo frente al camino profesional que estaba siguiendo, y contra todo pronóstico se queda embarazada a sus 40 años (no vuelve a tener migrañas). Ahora vive feliz con su niño ❤️

Si algo de esto ha resonado contigo y quieres trabajar algo en terapia, escríbeme. Nunca es tarde para sanar 🗨️

23/01/2025

Hoy os hablo de la terapia de Pareja, en concreto de los mitos o algunas ideas erróneas que surgen en torno a este tipo de terapia 🤔

Es un acto muy valiente iniciar un proceso como este (a veces algo duro) pero es enormemente enriquecedor 🙏🏻

Os comparto estos mitos porque son con los que más me he encontrado en consulta, pero seguro que hay muchos más!

¿Y tú? ¿Las has probado o estarías dispuest@ a hacerlo? Te escucho en comentarios! ✉️

08/01/2025

Hoy comparto contigo esta pequeña reflexión. Me encanta mi profesión por lo mucho que me enseña 🤔
Poder compartir con otras personas tanto, es una fuente constante de aprendizaje. Y no hay nada más bonito que sentir que estás haciendo bien a otra persona (aunque solo sea un poquito) ❤️

La terapia me ha enseñado mucho, a escuchar más, a no dar nada por sentado, a respetar los tiempos de cada uno...pero sobre todo es una lección constante de lo maravilloso que es el ser humano, aún en sus momentos de mayor dolor 🫂

¿Y tú? ¿Qué has aprendido con la terapia? Me encantaría leerte en comentarios ✉️

28/12/2024

✨ Cierra el año con gratitud y buenos propósitos ✨

El final del año es una oportunidad perfecta para mirar atrás con gratitud, aprender de lo vivido y soltar aquello que ya no necesitamos. También es el momento ideal para sembrar las intenciones que guiarán nuestro próximo año. 🌱

🎯 Por eso, hoy te invito a realizar el ejercicio del post para ayudarte a cerrar el 2024 con conciencia y empezar el 2025 con ganas y claridad

💬 Y por supuesto, cuéntame que te ha parecido! ¿Qué te llevas de este ejercicio? ¡Me encantaría leerte en los comentarios!

🌐 Si quieres trabajar más profundamente en tus emociones o necesitas un acompañamiento personalizado, estoy aquí para ayudarte. En mi consulta (presencial y online) encontrarás un espacio seguro para crecer y transformar tu vida. 💬💜

✨ Comparte este post con quien creas que necesita empezar el 2025 con energía renovada. ¡Juntos podemos hacer que este sea un año maravilloso!

#2025

17/12/2024

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad 🌟

Vivir con dolor crónico puede ser agotador, no sólo físicamente sino también mental y emocionalmente. Implementar pequeñas rutinas de autocuidado puede ser un recurso poderoso para recuperar calidad de vida y bienestar.

🔸Escucha tu cuerpo: aprende a reconocer tus límites y necesidades
🔸Dedica tiempo a ti misma: no es egoísmo! Es amor propio
🔸Cuida tu mente y emociones: No sólo atender a los físico es importante, tú mente también necesita ser atendida
🔸 Muévete con amabilidad: El ejercicio adaptado puede ayudarte a liberar tensiones y mejorar tu estado de ánimo

No te propongas el autocuidado con autoexigencias (tengo que comer bien, hacer deporte, etc); simplemente date permiso para descansar, sentir y sanar a tu ritmo ❤️

¿Qué prácticas de autocuidado te funcionan en tu día a día?

12/12/2024

Quiero que vuelvas a leer esta frase y la proceses. A menudo no somos conscientes de nuestra fortaleza y resiliencia 💪🏻
Todos los que estamos aquí hemos pasado por todo tipo de situaciones, algunas de las cuales han sido muy difíciles, pero seguimos adelante ❤️‍🩹
A veces podemos sentir que no es suficiente, o que otros lo hubiesen hecho mejor, o incluso podemos creer que no hemos avanzado o conseguido nada 😞

Hoy te animo a que reconsideres estas creencias y que hagas una lista de los logros que has conseguido en tu vida (y ¡recuerda! Al contrario de lo que el mundo actual quiere vendernos, el éxito o los logros no tienen nada que ver con el dinero, la fama o el mundo académico) 🤔

Especialmente si sufres dolor crónico un logro puede ser levantarse de la cama o hacer la comida (sin duda hacer estas tareas con dolor no es nada fácil, y llevarlas a cabo puede ser tu logro diario) 🫂

¿Cuál han sido tus logros? Te leo en comentarios! ✅

10/12/2024

Sé lo difícil que puede ser elegir a un psicólogo sin saber cómo es o en que te puedes ayudar. Y desgraciadamente sólo sabrás si esa persona es para ti pidiendo cita y probando 🗓️

Pero cómo también sé lo importante de ver y saber algo más de esa persona que va a acompañarte quiero contarte quién soy en este post 🙋🏻‍♀️
Si quieres saber más, por supuesto puedes escribirme sin compromiso y preguntar todo lo que quieras ☺️

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