Psicóloga María Aguayo

Psicóloga María Aguayo Psicóloga online en Jerez de la Frontera Terapia psicológica profesional por videollamada

Una de las cosas más bonitas que me ha traído este nuevo año es poder colaborar con gente maravillosa 🫶🏻🌻Gracias  por co...
27/03/2025

Una de las cosas más bonitas que me ha traído este nuevo año es poder colaborar con gente maravillosa 🫶🏻🌻

Gracias por contar conmigo en este proyecto tan bonito ❤️ Estoy feliz de poder aportar mi granito de arena 🌱

Hoy os hablo de unas de mis pasiones, y de las terapias que más me ha permitido crecer como persona: la terapia gestalt ...
24/03/2025

Hoy os hablo de unas de mis pasiones, y de las terapias que más me ha permitido crecer como persona: la terapia gestalt 🌱

Se encuentra dentro de las llamadas terapias humanistas que ponen el foco en aspectos más existenciales del ser humano, y que ofrecen una visión mucho más amplia del paciente (no solo en sus conductas o trastornos) 🧠

Para mí es el complemento perfecto en mis consultas, y creo que me ayuda a ser mejor psicóloga, ya que me permite un enfoque más humano y emocional, más cercano y empático ❤️

La terapia gestalt puede ayudarte a comprender mejor tus emociones y tus reacciones, y así a gestionarlas de una manera más saludable. Ayuda con problemas de estrés, ansiedad, duelo, problemas relacionales, etc

Y tú, ¿Habías oído hablar de este tipo de terapia? 🗨️ Te leo en comentarios!

Dolores de cabeza, tensiones musculares, problemas digestivos, palpitaciones, cansancio y un largo etcétera son el día a...
22/03/2025

Dolores de cabeza, tensiones musculares, problemas digestivos, palpitaciones, cansancio y un largo etcétera son el día a día de muchísimas personas. Un in****no que se traduce en un sin fin de visitas médicas, medicamentos con mil efectos secundarios y una frustración muy grande 😞

Con "suerte" los médicos encuentran una causa física y con tratamiento mejoran, pero cada vez de manera más habitual los dolores y molestias se cronifican sin que la persona pueda hacer nada, y es ahí cuando hay que buscar otras respuestas 💔

El ser humano es un organismo maravilloso y complejo, los físico y lo psíquico no se pueden dividir, somos un solo ser y por eso las respuestas físicas también pueden ser resultado de problemas mentales... Entonces, ¿Eso significa que estoy locx? NO, rotundamente NO 🫂 Lo que experimentas en tu cuerpo es muy real, y la buena noticia es que si es un aviso de tu mente para que prestes atención a algo se puede curar

Ejemplo: Alicia es una mujer de 40 años, muy profesional y trabajadora. Desde hace unos 3 años está experimentando unas migrañas muy fuertes, que empeoran a mitad del ciclo menstrual. Los médicos piensan que es algo hormonal y empieza un sin fin de visitas médicas al neurólogo, al ginecólogo, al endocrino....Toma mucha medicación y mejora algo pero el dolor sigue ahí.

Empieza terapia psicológica porque siente que le está afectando a su vida personal y laboral, y le genera ansiedad. Después de mucha terapia descubre algo muy importante de sí misma que nunca se había permitido decir ni expresar en voz alta: Quiere ser madre
Desde ese momento los dolores desaparecen. Alicia cambia de rumbo, decide priorizar este deseo frente al camino profesional que estaba siguiendo, y contra todo pronóstico se queda embarazada a sus 40 años (no vuelve a tener migrañas). Ahora vive feliz con su niño ❤️

Si algo de esto ha resonado contigo y quieres trabajar algo en terapia, escríbeme. Nunca es tarde para sanar 🗨️

Hoy os hablo de la terapia de Pareja, en concreto de los mitos o algunas ideas erróneas que surgen en torno a este tipo ...
23/01/2025

Hoy os hablo de la terapia de Pareja, en concreto de los mitos o algunas ideas erróneas que surgen en torno a este tipo de terapia 🤔

Es un acto muy valiente iniciar un proceso como este (a veces algo duro) pero es enormemente enriquecedor 🙏🏻

Os comparto estos mitos porque son con los que más me he encontrado en consulta, pero seguro que hay muchos más!

¿Y tú? ¿Las has probado o estarías dispuest@ a hacerlo? Te escucho en comentarios! ✉️

Hoy comparto contigo esta pequeña reflexión. Me encanta mi profesión por lo mucho que me enseña 🤔Poder compartir con otr...
08/01/2025

Hoy comparto contigo esta pequeña reflexión. Me encanta mi profesión por lo mucho que me enseña 🤔
Poder compartir con otras personas tanto, es una fuente constante de aprendizaje. Y no hay nada más bonito que sentir que estás haciendo bien a otra persona (aunque solo sea un poquito) ❤️

La terapia me ha enseñado mucho, a escuchar más, a no dar nada por sentado, a respetar los tiempos de cada uno...pero sobre todo es una lección constante de lo maravilloso que es el ser humano, aún en sus momentos de mayor dolor 🫂

¿Y tú? ¿Qué has aprendido con la terapia? Me encantaría leerte en comentarios ✉️

✨ Cierra el año con gratitud y buenos propósitos ✨El final del año es una oportunidad perfecta para mirar atrás con grat...
28/12/2024

✨ Cierra el año con gratitud y buenos propósitos ✨

El final del año es una oportunidad perfecta para mirar atrás con gratitud, aprender de lo vivido y soltar aquello que ya no necesitamos. También es el momento ideal para sembrar las intenciones que guiarán nuestro próximo año. 🌱

🎯 Por eso, hoy te invito a realizar el ejercicio del post para ayudarte a cerrar el 2024 con conciencia y empezar el 2025 con ganas y claridad

💬 Y por supuesto, cuéntame que te ha parecido! ¿Qué te llevas de este ejercicio? ¡Me encantaría leerte en los comentarios!

🌐 Si quieres trabajar más profundamente en tus emociones o necesitas un acompañamiento personalizado, estoy aquí para ayudarte. En mi consulta (presencial y online) encontrarás un espacio seguro para crecer y transformar tu vida. 💬💜

✨ Comparte este post con quien creas que necesita empezar el 2025 con energía renovada. ¡Juntos podemos hacer que este sea un año maravilloso!

    #2025

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad 🌟Vivir con dolor crónico puede ser agotador, no sólo físicamente sino tam...
17/12/2024

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad 🌟

Vivir con dolor crónico puede ser agotador, no sólo físicamente sino también mental y emocionalmente. Implementar pequeñas rutinas de autocuidado puede ser un recurso poderoso para recuperar calidad de vida y bienestar.

🔸Escucha tu cuerpo: aprende a reconocer tus límites y necesidades
🔸Dedica tiempo a ti misma: no es egoísmo! Es amor propio
🔸Cuida tu mente y emociones: No sólo atender a los físico es importante, tú mente también necesita ser atendida
🔸 Muévete con amabilidad: El ejercicio adaptado puede ayudarte a liberar tensiones y mejorar tu estado de ánimo

No te propongas el autocuidado con autoexigencias (tengo que comer bien, hacer deporte, etc); simplemente date permiso para descansar, sentir y sanar a tu ritmo ❤️

¿Qué prácticas de autocuidado te funcionan en tu día a día?

Quiero que vuelvas a leer esta frase y la proceses. A menudo no somos conscientes de nuestra fortaleza y resiliencia 💪🏻T...
12/12/2024

Quiero que vuelvas a leer esta frase y la proceses. A menudo no somos conscientes de nuestra fortaleza y resiliencia 💪🏻
Todos los que estamos aquí hemos pasado por todo tipo de situaciones, algunas de las cuales han sido muy difíciles, pero seguimos adelante ❤️‍🩹
A veces podemos sentir que no es suficiente, o que otros lo hubiesen hecho mejor, o incluso podemos creer que no hemos avanzado o conseguido nada 😞

Hoy te animo a que reconsideres estas creencias y que hagas una lista de los logros que has conseguido en tu vida (y ¡recuerda! Al contrario de lo que el mundo actual quiere vendernos, el éxito o los logros no tienen nada que ver con el dinero, la fama o el mundo académico) 🤔

Especialmente si sufres dolor crónico un logro puede ser levantarse de la cama o hacer la comida (sin duda hacer estas tareas con dolor no es nada fácil, y llevarlas a cabo puede ser tu logro diario) 🫂

¿Cuál han sido tus logros? Te leo en comentarios! ✅

Sé lo difícil que puede ser elegir a un psicólogo sin saber cómo es o en que te puedes ayudar. Y desgraciadamente sólo s...
10/12/2024

Sé lo difícil que puede ser elegir a un psicólogo sin saber cómo es o en que te puedes ayudar. Y desgraciadamente sólo sabrás si esa persona es para ti pidiendo cita y probando 🗓️

Pero cómo también sé lo importante de ver y saber algo más de esa persona que va a acompañarte quiero contarte quién soy en este post 🙋🏻‍♀️
Si quieres saber más, por supuesto puedes escribirme sin compromiso y preguntar todo lo que quieras ☺️

La terapia online está cogiendo cada vez más importancia en nuestro país y ya son muchas las personas que se están benef...
01/04/2024

La terapia online está cogiendo cada vez más importancia en nuestro país y ya son muchas las personas que se están beneficiando de ella, sin embargo algunas personas tienen aún reticencias sobre ello 🤔

Hoy te resuelvo algunas dudas que puedas tener sobre la terapia online 👩🏻‍💻

En primer lugar al igual que la terapia presencial sus resultados van a depender de varios factores como la formación, profesionalidad y habilidades del terapeuta/psicólogo, el vínculo que se cree entre paciente-psicólogo, el compromiso del paciente con su proceso, etc.

Son muchos los estudios que avalan la efectividad de la terapia online en diversos trastornos y síntomas, sin embargo puede ocurrir que no sea tan efectiva en ciertas patologías o personas 👫

Como ventajas, la terapia online presenta varias:

🔸 Comodidad, tú eliges dónde y cuándo tener las sesiones. Sólo necesitarás un dispositivo con internet
🔸Si no puedes desplazarte por enfermedad, circunstancias o dificultad para sacar tiempo esta es tu mejor opción
🔸No es necesario estar en la misma ciudad que tú psicólogo, por lo que si encuentras a una persona con la que te sientas cómoda pero no puedes desplazarte a su consulta es una solución fantástica
🔸 Economía. En muchos casos las sesiones online suelen ser más baratas, lo que puede ser un aliciente muy grande para muchas personas

¿Qué opinas tú? ¿Lo has probado o te gustaría hacerlo? Escríbeme y hablamos 🙂

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