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SANA Psicología

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La Cañiza
SANA Psicología

Sana Psicología somos un centro de psicología en A Cañiza con experiencia en diversas ramas de la psicología: ansiedad, depresión, duelo, parejas, EMDR...

16/10/2025

😴 Las noches en vela pasan factura: irritabilidad, cansancio y falta de concentración.
Con terapia psicológica puedes aprender a mejorar tu higiene del sueño y recuperar el descanso que tu cuerpo y tu mente necesitan.

👉 Dormir bien también es salud.

¿Necesitas apoyo psicológico? Te esperamos en Sana Psicología🤝

📍Otero Pedraio, 2 Bajo (Esq. Castelao) - 36880 - A Cañiza (Pontevedra)
📞633 365 040 / 633 413 269
🌐https://www.sanapsicologia.es/

09/10/2025

🌿 Vivir en piloto automático nos aleja del presente.
En Sana Psicología te enseñamos técnicas de mindfulness para reducir el estrés, calmar la mente y disfrutar más del aquí y el ahora.

¿Necesitas apoyo psicológico? Te esperamos en Sana Psicología🤝

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01/10/2025

👉 Si te sientes identificado con varios de estos síntomas, no lo ignores, podrías estar sufriendo depresión.

✔️ Cambios en el apetito.
✔️ Cansancio extremo o falta de energía.
✔️ Tristeza persistente o sensación de vacío.
✔️ Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
✔️ Alteraciones del sueño (dormir demasiado o insomnio).
✔️ Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.

✅ Reconocer estos síntomas es el primer paso. No significa debilidad, significa que necesitas apoyo. En te acompañamos con cercanía y profesionalidad.

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25/09/2025

😰 La ansiedad se dispara en septiembre: agendas llenas, presión laboral, tráfico, menos descanso… Lo notas en palpitaciones, tensión muscular o dificultad para concentrarte.

📊 Según la OMS (2022), la ansiedad afecta a 301 millones de personas en el mundo, siendo más frecuente en mujeres y jóvenes.

👉 Recuerda: establecer rutinas realistas, practicar técnicas de respiración y pedir ayuda profesional son pasos clave para recuperar el control. En Sana te acompañamos en el proceso.

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18/09/2025

📊 La American Psychiatric Association (APA) señala que la fobia social afecta a un 7 % de los adultos cada año y suele comenzar en la adolescencia. Septiembre significa volver a clases, reuniones y presentaciones. Para quienes sufren fobia social, esto no es solo timidez: es miedo a ser juzgado o rechazado 😞.

En trabajamos estrategias de afrontamiento y exposición gradual para que cada paso social sea más llevadero.

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11/09/2025

📊 Estudios indican que hasta el 20% de los niños experimentan dificultades emocionales relacionadas con el comienzo del curso.

➡️ Las nuevas rutinas, los cambios en el entorno y la adaptación emocional pueden generar ansiedad o incluso problemas de comportamiento. Nuestro equipo está especializado en ayudar a los más pequeños a fomentar habilidades sociales saludables.

Además, ofrecemos asesoramiento a los padres para que puedan acompañar mejor a sus hijos en este proceso 💖. ¡Pide tu cita!

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04/09/2025

🧑‍💼 ¿La vuelta al trabajo tras las vacaciones te genera estrés o ansiedad? No eres el único. Después de unos días de descanso, adaptarse nuevamente al ritmo laboral puede ser todo un desafío. Pero en estamos aquí para ayudarte a recuperar el equilibrio.

Sabemos lo importante que es encontrar ese punto medio entre tus responsabilidades y tu bienestar. Con nuestras técnicas de gestión del estrés, te ayudamos a recuperar la productividad sin que el agobio te afecte 💪.

¿Necesitas apoyo psicológico? Te esperamos 🤝.

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28/08/2025

💔 La infidelidad suele originarse por falta de comunicación, desconexión emocional o problemas personales no resueltos. Este golpe a la confianza puede despertar emociones intensas: rabia, tristeza y confusión.

La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para explorar estas emociones, entender las causas y reconstruir vínculos desde la honestidad y el respeto ❤️‍🩹 .

Recuperar la estabilidad emocional es posible con apoyo. En estamos aquí para acompañarte en ese camino 🤝.

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21/08/2025

🧠✨ El trauma infantil, como el rechazo o abandono en la infancia, puede afectar cómo nos relacionamos en la vida adulta, generando miedo a la intimidad o baja autoestima.

Esto puede manifestarse en relaciones conflictivas, dificultad para confiar o sentir inseguridad constante. En trabajamos para sanar estas heridas emocionales, ayudándote a crear vínculos saludables.

La terapia es la herramienta clave para transformar el pasado y vivir un presente pleno y consciente 🕊️✨.

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14/08/2025

🤰✨ El embarazo es una montaña rusa de emociones. Cambios hormonales, miedos inesperados, alegrías y dudas se mezclan en esta etapa tan especial. A veces el miedo al parto, la incertidumbre sobre cuidar al bebé o la preocupación por la salud pueden abrumarnos.

Es normal sentir ansiedad y cambios de humor, pero cuando estas emociones dificultan tu día a día, es importante buscar apoyo. Hablar sin miedo y recibir acompañamiento puede ayudarte a vivir este proceso con más calma y claridad 💆

¿Necesitas apoyo? Te esperamos en 🤝

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07/08/2025

Depresión y baja autoestima suelen ir de la mano, pero puedes a romper ese ciclo 🌪️✨

👉 A través del acompañamiento profesional, aprenderás a identificar pensamientos negativos, fortalecer tu autoconcepto y recuperar la motivación.

La terapia te brinda herramientas para construir una relación más amorosa contigo mismo y mejorar tu bienestar emocional día a día 💪❤️ No esperes más para dar el primer paso hacia una vida más plena.

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31/07/2025

💑 El verano trae consigo cambios en la rutina diaria, y esto puede afectar a la relación de pareja. El estrés por la adaptación y los diferentes horarios pueden generar conflictos.

En te ayudamos a comprender estos cambios y a cómo mejorar la comunicación y la conexión emocional.

🔹 Mantener la armonía en la pareja.
🔹 Mejorar la compresión y apoyo mutuo.
🔹 Superar las dificultades emocionales de las vacaciones.

En este verano, ¡haz que tu relación crezca! 🤝

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Dirección

Otero Pedraio, 2 Bajo (Esq. Castelao)
La Cañiza
36880

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

https://www.sanapsicologia.es/

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