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Sana Psicología somos un centro de psicología en A Cañiza con experiencia en diversas ramas de la psicología: ansiedad, depresión, duelo, parejas, EMDR...

23/04/2026

Vivir en alerta constante no siempre se nota al principio… pero el cuerpo acaba hablando 😣. Cansancio, irritabilidad, dificultad para desconectar… son señales de un estrés sostenido en el tiempo.

De hecho, según el Instituto Nacional de Estadística (INE), más del 40% de la población en España reconoce sentir estrés de forma frecuente.

Aprender a parar no es perder el tiempo.
Es empezar a escucharte 🧠💛.

📍Otero Pedraio, 2 Bajo (Esq. Castelao) - 36880 - A Cañiza (Pontevedra)
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16/04/2026

¿Sabías que la dependencia emocional puede hacer que confundamos necesidad con amor? ⚠️

Cuando todo gira alrededor del otro, es fácil perderse a uno mismo. Por eso, trabajar en tu bienestar emocional es clave para crear vínculos más sanos 🤝.

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09/04/2026

A veces pensamos que una crisis lo rompe todo… pero no siempre es así. En muchas ocasiones, es justo ahí donde empieza algo diferente 💬.

La terapia de pareja no va solo de “arreglar problemas”, sino de aprender a escucharse de verdad, entender qué está pasando y volver a encontrarse desde otro lugar. Porque al final, cuidar la relación también tiene mucho que ver con cuidarse a uno mismo 🤝.

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02/04/2026

Las técnicas proyectivas son herramientas que ayudan a explorar emociones, pensamientos y aspectos profundos de la personalidad 🧠.

A través de dibujos, imágenes o historias, se pueden expresar contenidos que a veces resultan difíciles de verbalizar.

👉 Estas técnicas permiten comprender mejor el mundo interno de cada persona. En SANA utilizamos diferentes herramientas de evaluación para ofrecer acompañamiento adaptado. ¿Quieres reservar una sesión?

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26/03/2026

¿Por qué algunas relaciones nos hacen sentir seguridad y otras nos generan miedo o inseguridad? 🤔

Muchas de estas respuestas se encuentran en el apego, el vínculo emocional que desarrollamos durante la infancia con nuestras figuras de cuidado.

Desde el psicoanálisis se entiende que estas primeras experiencias influyen en cómo confiamos, nos relacionamos y gestionamos nuestras emociones en la vida adulta.

➡️ Comprender nuestro estilo de apego ayuda a entender muchas dinámicas que se repiten en nuestras relaciones.

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19/03/2026

El Día del Padre nos invita a reflexionar sobre el papel de las figuras paternas en nuestro desarrollo emocional 👨‍👧. Los vínculos que construimos en la infancia influyen en cómo gestionamos nuestras emociones en la vida adulta.

Cada historia familiar es diferente y todas las emociones son válidas 💬. En SANA te acompañamos en tu proceso de autoconocimiento y bienestar emocional.

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12/03/2026

Un comentario, un mensaje, una burla en redes… Parece algo pequeño, pero tiene un gran impacto 📱.

El ciberbullying es una forma de acoso que ocurre en el entorno digital y puede afectar profundamente a la autoestima y al bienestar emocional de niños y adolescentes.

Muchas veces, quienes lo sufren no saben cómo pedir ayuda o sienten miedo a contarlo.

Escuchar, acompañar y crear espacios seguros donde puedan expresarse es fundamental para prevenir estas situaciones 🌈.

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08/03/2026

Hoy, 8 de marzo, recordamos la importancia de cuidar la salud mental de las mujeres 💜.

Muchas mujeres afrontan presiones, responsabilidades y situaciones que pueden afectar a su bienestar emocional. Pedir ayuda también es una forma de autocuidado.

En SANA ofrecemos un espacio seguro donde poder hablar, comprender y trabajar el bienestar emocional 🤝.

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25/11/2025

🟣 𝟮𝟱𝗡: 𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿, 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗿, 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿 🟣

La violencia de género deja heridas visibles e invisibles; las emocionales también necesitan cuidado y acompañamiento. En trabajamos para que cada mujer recupere su voz, su autoestima y su bienestar.

Porque sanar también es reconstruirse, paso a paso, con apoyo y sin culpa 💜.

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20/11/2025

A veces no es el error lo que más duele… sino no saber perdonarnos 💭. La culpa puede quedarse más tiempo del necesario, pesando sobre lo que ya no podemos cambiar.

Perdonar no es olvidar, es liberarse del peso para poder avanzar. No se trata de justificar, sino de entendernos con compasión y seguir adelante con calma 🌿.

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13/11/2025

💚 Este 11 de noviembre se celebraba el Día del Soltero, una fecha que comenzó en China como una forma de reivindicar el valor de estar solo… y hoy se ha extendido por todo el mundo.

En creemos que estar solo no significa sentirse solo. Aprender a disfrutar de tu propia compañía, reconocer tus necesidades y cultivar tu bienestar emocional son pasos esenciales para una vida equilibrada.

✅ Estar soltero puede ser una etapa de calma y crecimiento personal.

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06/11/2025

📱 Likes, seguidores y comparaciones constantes: las redes sociales pueden afectar la autoestima de los adolescentes.
En trabajamos con jóvenes para que aprendan a construir una identidad sólida y segura, más allá de lo digital.

¿Necesitas apoyo psicológico? Te esperamos en Sana Psicología🤝

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