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Estudio de Yoga Presencial y Online.

Hatha - Vinyasa Yoga, Yoga Terapéutico - Restaurativo - Yin Yoga
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Talleres - Retiros - Actividades al aire libre Estudio de Yoga Online en el que podrás acceder a una amplia Videoteca de clases grabadas, Clases Online en vivo y Programas de acompañamiento.

09/03/2023

VIERNES 17 DE MARZO
18h a 19h

Tenemos un plan maravilloso para acabar la semana que viene. Un taller para que te sumerjas en una experiencia de sonido y relajación, de la mano de la linda

Será una relajación profunda, que calme nuestro sistema nervioso y expanda nuestra consciencia.

Los Cuencos Tibetanos son instrumentos que se originaron alrededor del 480 a.c y se emplean tradicionalmente con fines terapéuticos en la medicina oriental.

Están compuestos por una aleación de 7 metales: plata, oro, mercurio, estaño, plomo, cobre y hierro; cada uno de estos metales está asociado a un cuerpo celeste. Así, plomo es Saturno, oro es el Sol, plata es la Luna, cobre es Venus, hierro es Marte, mercurio es Mercurio y estaño es Júpiter. Además, se forjan de forma artesanal.

Estos poderosos instrumentos son elementos de curación, sanación celular, relajación y impulsores del estado de meditación.

Estas sesiones sonoras a través de los cuencos, producen diferentes frecuencia vibración que regenera todo nuestro organismo, tanto a nivel celular, como mental, emocional y espiritualmente.

Una verdadera medicina para nuestra alma ✨

Si puedes no te lo pierdas !

Reserva tu plaza enviando un DM privado a través de esta plataforma o en el teléfono de contacto.

Facilita: Thais Alonso
Aportación:
18€ Alumn@s de Lilah Yoga Studio
20€ Extern@s
C/ Profesor García Tello 28, Vegueta, LPGC

14/02/2023

VIERNES 17 DE FEBRERO
18h a 19h

Este viernes tenemos un plan maravilloso para acabar la semana. Un taller para que te sumerjas en una experiencia de sonido y relajación, de la mano de la linda

Será una relajación profunda, que calme nuestro sistema nervioso y expanda nuestra consciencia.

Los Cuencos Tibetanos son instrumentos que se originaron alrededor del 480 a.c y se emplean tradicionalmente con fines terapéuticos en la medicina oriental.

Están compuestos por una aleación de 7 metales: plata, oro, mercurio, estaño, plomo, cobre y hierro; cada uno de estos metales está asociado a un cuerpo celeste. Así, plomo es Saturno, oro es el Sol, plata es la Luna, cobre es Venus, hierro es Marte, mercurio es Mercurio y estaño es Júpiter. Además, se forjan de forma artesanal.

Estos poderosos instrumentos son elementos de curación, sanación celular, relajación y impulsores del estado de meditación.

Estas sesiones sonoras a través de los cuencos, producen diferentes frecuencia vibración que regenera todo nuestro organismo, tanto a nivel celular, como mental, emocional y espiritualmente.

Una verdadera medicina para nuestra alma ✨

Si puedes no te lo pierdas !

Reserva tu plaza enviando un DM privado a través de esta plataforma o en el teléfono de contacto.

Facilita: Thais Alonso
Aportación:
18€ Alumn@s de Lilah Yoga Studio
20€ Extern@s
C/ Profesor García Tello 28, Vegueta, LPGC

28/11/2022

~ PACIENCIA ~

" La paciencia está en nuestra naturaleza "

Último mes del año, se acerca el invierno, se van cerrando ciclos y vamos haciendo un balance de lo que fué éste año 2022.
Al observarlo, nos preguntamos y te preguntamos a ti:
¿Cuánta paciencia eres capaz de sostener en tus procesos de cambio y transformación?
¿Cuántas veces perdiste la paciencia en este último año?
¿Cuántas veces te viste siendo más paciente que antes?
¿Cuánto crees que pueda ayudarte la cualidad de ser paciente en la Vida?

Vivimos sumergidos en la cultura de la inmediatez, de tenerlo casi todo al alcance de un click, y por el camino vamos perdiendo el foco realista de la manifestación. Acabamos frustad@s cuando aquello que queremos conseguir, o crear, se nos resiste más de lo deseado; nos desesperamos y perdemos la fe en nuestra intención, olvidándonos de que cada interacción, cada proceso creativo, requiere de un tiempo de cocción

Creemos que la paciencia es una virtud que se cultiva día a día, pero también sabemos que hay técnicas que nos ayudan a hacerla mucho más consciente para nuestro beneficio, y así también beneficiar a todo nuestro entorno.

Creamos este taller para que la paciencia sea una herramienta que nos acompañe, nos guíe y empodere nuestra vida.
Para que puedas adquirir técnicas que te ayuden en tu rutina, y en tus procesos, a estar más presente en esos momentos de incomodidad y negación.
Para que integres que eres tú quien domina tu equilibrio emocional, y que tu auto-control y bienestar está en tus manos, no en las situaciones o personas externas.

Estaremos acompañadas por la fuerza de la madre naturaleza y su ritmo orgánico, colmada de paciencia.

Un taller de Yoga'Movimiento, Respiración Consciente y reconexión con Todos los Sentidos, en presencia de la Naturaleza.

Facilitan:
Gimena Márquez
Nathalie Noppe

¿Cuándo?
El sábado 10 de diciembre, de 10 a 12 horas
¿Dónde?
En el Parque de Las Flores, Arucas
Aportación: 20€
( transporte no incluido )
RESERVA TU PLAZA por mensaje privado o contacta 671154269 / 626460659

20/09/2022

~ YOGA NIDRA ~

El Yoga Nidra, tiene su origen en la India, proviene de una técnica de relajación muy antigua conocida como Nyasa.

Esta técnica nos permite relajarnos pero de forma consciente y alcanzar así un estado de relajación física, mental, y emocional, en plena lucidez.

La mente permanece entre la frontera del sueño y la conciencia, y en ese horizonte es que se consigue un máximo rendimiento. Es un nivel en donde la mente esta muy receptiva y nos permite conectar con el subconsciente y el inconsciente, espacios muy profundos de la psiquis.

Profundizando en estos espacios, navegamos por nuestro mundo interior, podemos visualizar nuestros problemas, miedos, conflictos, enfrentarlos, limpiarlos y encontrarles soluciones.

La linda nos guiará con dulzura en esta sesión, que durará 1 hora aproximadamente.

¿ cuáles son los beneficios de esta práctica?

* Cualquiera que pueda recostarse y escuchar puede practicarla.
* Mejora los niveles de dopamina.
* Alivia una gran variedad de dolencias físicas.
* Ayuda a tratar el insomnio crónico.
* Aumenta la creatividad y la intuición.

* PLAZAS LIMITADAS, HAZ TU RESERVA

Viernes 23 de septiembre, de 18h a 19h / Lilah Yoga Studio / Profesor García Tello 28, bajo

* Aportación 20€
* Aportación alumn@s Lilah 15€

Un abrazo,
Nathalie 💗

30/08/2022

Nos vemos pronto 💗

25/08/2022

~ JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS ~ MIÉRCOLES 31 DE AGOSTO DE 2022

Me hace muchas ilusión anunciar que el 31 de Agosto abrimos las puertas de Lilah Yoga Studio a todas las personas que quieran conocer nuestro estudio y las sesiones de Yoga & Meditación que se impartirán durante el curso 2022 - 2023.

Si llevas tiempo valorando iniciar una rutina de auto cuidado y desarrollo personal, ésta es una oportunidad para conocer de primera mano la práctica de Yoga y experimentar los beneficios que esta disciplina reporta tanto al cuerpo como a la mente.

📌La entrada es libre hasta completar aforo.

📌Si quieres asegurar tu plaza para asistir gratuitamente, envía un mensaje privado ( a través de esta plataforma ) o un correo a lilahyogastudio@gmail.com con tu NOMBRE COMPLETO y la CLASE a la que quieres asistir.

📌Además recibirás toda la información sobre los Talleres, Retiros y actividades al aire libre que se celebrarán en los próximos meses.

Nos vemos pronto!!
Un abrazo 💗

12/08/2022

Los pies representan el mundo donde nos paramos, el conjunto de todo lo que entendemos, nuestra comprensión total de la existencia. Metafóricamente representan todas las formas en que nos permitimos alimentarnos de la vida. Cualquier problema de pies está abarcando la totalidad de la persona.

Los pies, junto con el tobillo, forman una estructura de 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, ligamentos y tendones. Los pies sirven para dar soporte al cuerpo, amortiguación, aparte son necesarios en la estabilización y en la marcha.

El , en su contexto global, emocionalmente representa la conexión con la “madre tierra” y, por ende, los trastornos en esta porción del cuerpo están relacionados con la madre o la función materna; con aquello que signifique “la madre” para una persona. La naturaleza de la madre es proporcionar amor incondicional, alimento, cobijo y cuidado.

Patologías en el pie pueden evidenciar conflictos relacionados con nuestro avance en la vida, con no ser capaz de seguir o emprender cierto camino, de saltar, de ponernos de pie. Los pies dan estabilidad en los desplazamientos hacía un propósito, una dirección. La forma de los pies, y de caminar, informan de diversas tendencias y de nuestras resistencias en la vida.

Los conflictos emocionales en los pies expresan la necesidad de aceptar, de liberarse o de sanar el resentimiento hacia el arquetipo “madre”. Asimismo, de adquirir confianza y seguridad tanto para caminar por la vida, como para tomar decisiones que nos conduzcan hacia nuestras metas futuras.

Astrológicamente, los pies corresponden al signo de , regido por y

Cuando sufras alguna molestia en tus pies, observa si estás desconectad@ del lado espiritual de la existencia ¿hay equilibrio entre tu mundo material y el espiritual? ¿estás
conectado con el cielo y la tierra? A través de nuestros pies conectamos con la Tierra, que nos eleva al cielo. Camina con los pies descalzos en la hierba, en la arena; masajea tus pies con aceites esenciales, regálate una meditación amorosa y respira conscientemente.

Mima tus pies, son los cimientos de toda tu estructura corporal.

02/07/2022

✨Yoga es una disciplina para el auto-conocimiento que se adapta a ti ✨

Y es que cada persona habita un cuerpo con sus particularidades y sus limitaciones, y el primer requisito para que la práctica de Yoga sea terapéutica, y eficaz, es que se adapte al practicante, no al revés.

La primera vez que participé en una sesión de Hatha Yoga (yoga físico) fue en el año 2005. Llevaba años investigando sobre diferentes filosofías y corrientes espirituales, y devoraba toda bibliografía relacionada con estos temas en busca de respuestas a las múltiples preguntas existenciales que me planteaba en aquel momento de mi vida 😅

La consciencia, y la energía, con la que practicaba en mis primeros años no tiene nada que ver con la actitud y la energía con la que practico ahora - ¡ Los años no pasan en balde ! - dice mi abuela - qué verdad ! Me siento mejor ahora que cuando tenía 25 años.

Y es que somos un proyecto en construcción, somos un “proceso“
Hoy soy una nueva versión de mi misma, diferente a quien era ayer. Cada día que pasa, cada minuto, vamos cambiando por dentro y por fuera; nuestros ideales se transforman, nuestras creencias evolucionan y por tanto, nuestra consciencia va creciendo y madurando. Nada permanece.

El cuerpo de una persona de 40, 50, 60 años presenta unas condiciones diferentes a las de un cuerpo de 20 (normalmente); así como la consciencia corporal de alguien que ha sido bailarín/a, o gimnasta, es diferente a la de alguien que nunca ha hecho ese tipo de entrenamientos.

A la hora de secuenciar una clase debo recordarme dejar a un lado mi “ideal” o “expectativa” del estilo de yoga, o la complejidad de las posturas, que quiero compartir y enfocar toda mi atención en las necesidades de las personas que tengo delante.

Las sesiones de Yoga con silla son una manera eficaz de adaptar las posturas; permitiendo acceder y profundizar en nuestro cuerpo de una manera saludable y segura. ¿Quieres probar?

🔅Lunes y Miércoles a las 15:15h
🔅Martes y Jueves a las 17h

Toda la información en www.lilahyogastudio.com

Un abrazo
Nathalie

09/05/2022

🌷SPRING SEASON 🌷

¿ cómo estás viviendo este ciclo y sus procesos ?

¿ dedicas un poco de tiempo cada día, para estar contigo mism@ y sentir lo que necesitas ?

¿ te has atrevido a dar algún paso en la dirección de “ eso “ que visualizas posible para ti, o aún te resistes al inevitable cambio ?

A veces lo que más cuesta es soltar el pasado, o la idea de lo que nos aporta seguridad y estabilidad, para atrevernos a probar algo diferente, y nuevo, que nutra y dé más sentido a nuestra vida.

✨~ Renacer ~ Reconocernos ~ Reinventarnos ~ ✨

Reconozco esa sensación, he pasado por eso varias veces en mi vida; y siempre ocurre que al final, cuando por fín sueltas y te abres a lo que venga, empieza a suceder la ✨magia ✨

He preparado 3 sesiones de YOGA • MOVIMIENTO dedicadas a esta temporada:

• ORGANIC VINYASA : Manipura Flow

• YOGA MOBILITY : Torsiones & Equilibrios

• INTUITIVE YOGA : Restaurativo

Si ya eres miembro de LILAH ONLINE STUDIO, ya habrás recibido en tu bandeja de entrada el acceso a estas sesiones y la News Letter con toda la información sobre las clases, y talleres, que tendrán lugar durante el mes de Mayo.

Si aún no formas partes de Lilah Community puedes hacerte miembro en la web ( lilahyogastudio.com ) o enviando un DM privado con tu correo electrónico, y te enviaré toda la info.

✨Life is a game, play it ! ✨
✨Life is love, enjoy it ! ✨

Feliz semana

Nathalie

06/05/2022

El próximo 21 de junio es el Día Internacional del Yoga 🧘🏻‍♀️

La verdad es que no soy fan de “ el día de…”. La práctica de es cada día, en cada momento, en cada actividad que realizamos, en cada gesto.

Será la excusa perfecta para reunirnos, y compartir nuestra pasión, en un evento gratuito abierto a tod@ aquel/lla que quiera unirse.

Nos juntaremos varios profes de yoga de toda la isla de para guiar esta ceremonia de 108 saludos al Sol. Será en el parque del Lloret ( Playa de ) a las 19:30h. No hace falta que tengas experiencia, sólo trae una esterilla, ropa cómoda y ganas de mover tu cuerpo, y respirar, mientras nos acompaña la puesta de sol.

¿ 108 saludos al sol ? ¿ cómo voy a lograr eso ? Tranquil@, no es una competición; es una oportunidad para regalarte un momento de presencia contigo mism@ y conectar con la energía solar, esa que activa todas nuestras células y purifica nuestro cuerpo.

Un ritual al aire libre para darle la bienvenida al , que nos invita a salir afuera, inspirándonos a perseguir nuestras metas con pasión y determinación, aumentando la calidez en nuestras relaciones y regalándonos una existencia más luminosa y positiva.

¿ Te apetece compartirlo con nosotr@s ? Te esperamos.
¡ Nos vemos el 21 de junio !

Un abrazo,
Nathalie

#108

Address

Opening Hours

Monday	09:15 - 10:45
	15:00 - 20:45
Tuesday	17:00 - 19:30
Wednesday	09:15 - 10:45
	15:00 - 20:45
Thursday	17:00 - 19:45

Website

http://www.lilahyogastudio.com/

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