Vive Come Ama

24/12/2025

Que todos los seres sean felices y tengan lo que necesiten. Que despertemos la conciencia real y construyamos un mundo más compasivo.

06/12/2025

Hoy hice ramen vegano 🥦

Ingredientes:
Base aceite de coco puerro
Cebolla blanca
Jengibre y cúrcuma fresca rallados
Pimienta negra recién molida
Gomasio negro (receta en este perfil)
Brócoli (varios arbolitos)
Un tallo de apio en trozos
Champiñones laminados
Zanahoria en láminas
Calabacín laminado
Col en tiras
Pasta de miso
Alga nori trocitos
Mantequilla de cacahuete
Tamari
Una hoja de Kale en tiras (final)
Caldo de verduras

Preparación:
Saltea primero puerro, cebolla, jengibre y cúrcuma en aceite de coco. Añade gomasio.
Cuando esté blandito, añade las verduras cortadas. Remueve y añade el caldo de verduras, yo puse un litro y le añadí agua, hasta llegar a dos litros para cocinar. Añade una cucharada de pasta de miso y el alga nori Cocina veinte minutos.
Aparte en otro cazo, cocina los tallarines, y reserva hasta cuando estén las verduras al dente en el caldero. Cuando estén hechos los tallarines, metelos en la cocción de la sopa de verduras. Añade dos cucharadas de pasta de cacahuete, un chorrito de Tamari, continúa 7 ú 8 minutos para que se integre todos los sabores. Añade el kale cortado y déjalo 2 minutos más. Apaga y deja reposar.

Sirve con trocitos de cebollinos. Puedes añadir huevo cocido cuando lo sirvas, cortado en dos verticalmente. Puedes añadir tofu. El tofu lo salteas junto con la verdura, al principio.

Comida de cuchara para el otoño-invierno.
Los tallarines pueden ser noodles o de trigo.
Si lo haces, cuéntame.🍜

30/11/2025

Arroz basmati aromático con azukis y verduras en crema de coco

Para el arroz:
Cocina arroz basmati en agua con sal, añadiendo unos botones de lavanda y unas estrellas de anís para aromatizar. Incorpora también unos gramos de arroz rojo salvaje para darle textura y color. Deja cocer a fuego suave con la olla destapada hasta que esté en su punto, y reserva.

Para las azukis:
Después de remojar las judías azuki durante 24 horas en agua con un trocito de alga wakame, cocínalas en caldo de verduras junto con puerro picado, trocitos de calabaza y zanahoria.
Una vez estén casi tiernas, añade espárragos verdes, brócoli y champiñones cortados en trozos, junto con un puñado de pasas rubias o de Corinto. Cocina todo junto unos minutos más.
Agrega entonces crema de coco (de lata, espesa y cremosa) y deja que todo se integre y espese ligeramente.
Apaga el fuego y deja reposar para que los sabores se asienten.

Sirve el arroz con las azukis cremosas por encima o al lado, y ¡listo para disfrutar!
Buen provecho 😋🥦🥥🍚🥄

29/11/2025

Noodles con pasta de cacahuete y verduras.

Ingredientes:
Noodles
Pasta de cacahuete
Tamari
Jengibre fresco
Aceite de coco
Brócoli
Espárragos verdes
Puerro
Champiñones
Pimienta negra recién molida
Gomasio negro

Preparación:
Deja en remojo en agua hirviendo dos rollos de noodles.
Saltea con aceite de coco, un trozo de puerro laminado, algunos espárragos verdes, tres o cuatro arbolitos de brócoli, un trocito de jengibre rallado, tres o cuatro champiñones laminados, con pimienta negra recién molida, orégano y gomasio negro (receta en este perfil)
En otra sartén pon un cucharón del caldo de los noodles, dos cucharadas de pasta de cacahuete, un chorrito de Tamari, remueve todo hasta que esté compacto, añade los noodles escurridos, remueve, y al final añade las verduras salteadas. Remueve hasta que quede todo uniforme.

Sirve en el plato con trocitos de cebollinos frescos y listo.

Si lo haces, coméntame.
Buen provecho 😋 🥦🥜🍝

17/11/2025

Hola hola! Recordatorio!

📍El próximo domingo 23 de noviembre a las 11:00 am en el nos encontramos para conocer herramientas para depurar el cuerpo en cualquier proceso que estés viviendo con tu cuerpo mental, emocional, físico y espiritual.

☀️Hablaremos de la alimentación que sana y depura, de los ayunos, y de la sincronización con los ciclos lunares y solares.

✅ Una valiosa información para tu autocuidado, para la prevención de la enfermedad y la protección de la salud ante los tiempos que vivimos.

Es importante.🙏🏼

Organiza y promueve
Organización sin ánimo de lucro 🙌🏼
Aportación: 10€ para gastos de sala y ponente.
Ubicación: Calle Luis Antunez, 5. Bajo

Las personas que asistan obtendrán un 10% de descuento en la primera consulta de dietoterapia.

📌📱Debes apuntarte en el link que está en los enlaces de la BIO de .comeama

ENTRADA CHARLA: DIETA, AYUNO Y DEPURACIÓN  – Blooming Horizons🔗 https://share.google/YckEctxLCcWdtdaRQ

06/11/2025

Mira toda la información en el primer comentario. Blooming Horizons

02/11/2025

Querida comunidad🌸,

Quiero recordarles la participacion en una encuesta muy especial con regalo incluido con la que me ayudará a conocerles mejor y a seguir mejorando los servicios y experiencias que ofrezco con mis marcas Sirene Ram, La Diosa Cíclica y Vive Come Ama.

Esta encuesta toma solo 3 minutos y, como agradecimiento💝, quienes la completen desde hoy hasta el 30 de noviembre recibirán un 10% de descuento en cualquiera de mis servicios, incluido el viaje a la Isla de Avalon.

Les dejo el enlace de la encuesta👇🏼

https://forms.gle/tfjus9RLe7hZ9rgr9

Tu opinión es fundamental para mí, porque quiero asegurarme de que la experiencia contigo sea siempre excelente y que mis propuestas te acompañen realmente en tu camino de crecimiento, espiritualidad y bienestar⭐.

🫶🏼¡Gracias por tu confianza y por ser parte de este proyecto! Feliz jornada ✨

29/10/2025

Querida comunidad🌸,

Quiero invitarte a participar en una encuesta muy especial que me ayudará a conocerte mejor y a seguir mejorando los servicios y experiencias que ofrezco con mis marcas Sirene Ram, La Diosa Cíclica y Vive Come Ama

Esta encuesta toma solo 5 minutos y, como agradecimiento💝, quienes la completen desde hoy hasta el 30 de noviembre recibirán un 🎁10% de descuento en cualquiera de mis servicios✨.

Tu opinión es fundamental para mí, porque quiero asegurarme de que la experiencia contigo sea siempre excelente🎖️ y que mis propuestas te acompañen realmente en tu camino de crecimiento, espiritualidad y bienestar⭐.

🫶🏼¡Gracias por tu confianza y por ser parte de este proyecto!

Te dejo el enlace de la encuesta👇🏼

Gracias por formar parte de nuestra comunidad. Queremos conocerte mejor para seguir ofreciendo experiencias y servicios que realmente conecten contigo. La encuesta dura solo 5 minutos y tus respuestas nos ayudarán a mejorar y crear propuestas a tu medida.

03/10/2025

Buenas tardes. Les recuerdo que mañana 4 de octubre a las 11:00 hablaremos de Alimentación de productos frescos, ayuno y la dieta prohibida esenia. Será en Avenida de la Unión, 26. Vecindario. Haré un recorrido experiencial por mi profesión como terapeuta y educadora nutricional. Feliz fin de semana 😊💗

30/09/2025

Buenos días 🌞🍄

Si te encuentras en la isla de Gran Canaria, este sábado compartiremos una charla sobre salud, alimentos con vida y la terapia del ayuno.

Contaré mi experiencia como terapeuta nutricional trabajando en farmacias y herbolarios durante más de 10 años y como las personas mejoraban sus patologías con pequeños cambios en su dieta.

También me gustaría escuchar tu caso. Así que estaremos en la Asociación de vecinos Cerruda, en Vecindario, este sábado 4 de octubre a las 11:00 am.

Pregunta las indicaciones en el teléfono que aparece en el cartel y reserva tú plaza. Actividad totalmente gratuita. Les espero. Feliz jornada.

Irene RM
Vivecomeama.com

29/08/2025

Queridas amigas y amigos,

Me complace invitarles a la PONENCIA que daré en el nuevo centro de Helena Lorenzo en Telde, llamado , en la calle Cantonera nº6. Telde. En la Isla de Gran Canaria.

Será el 20 de septiembre a las 17:00 h, aunque todo el fin de semana estará lleno de actividades preciosas.
Hablaré sobre mi experiencia como terapeuta dieto-nutricional, especialista en patologías, y cómo pequeños cambios de hábitos ayudan a mejorar la salud: una dieta fresca y viva, acompañada de ayunos temporales y ayuno intermitente como rutina diaria.

Entren en este link que está en la BIO para apuntarse a la ponencia o a lo que más les guste: https://forms.gle/15Ghy4Ur1mBabnSX7

Será un placer compartir contigo, si has elegido cuidarte, amarte y respetarte.

Plazas limitadas. Evento gratuito.
Irene RM
www.vivecomeams.com

11/08/2025

✨¡Hola a todos!✨

Quería compartir con todos un resumen de mi recorrido profesional para que conozcan un poco más sobre mi pasión y mi trabajo.

Desde 2010 me dedico a la educación y terapia nutricional, apostando por una alimentación natural, fresca y vegetal, adaptada a las estaciones y hasta a las fases lunares. Tras años de experiencia, creé mi propia marca, Vive Come Ama, desde donde diseño menús saludables para colectivos diversos, como personas mayores, niños, personas con patologías y otras necesidades especiales.

Recientemente he ampliado mi formación con cursos de docencia, cocina vegetariana para restauración, cocina para celíacos y otras áreas como ecoturismo y marketing digital, para seguir creciendo y ofrecer lo mejor en mis talleres y asesorías.

Si les interesa saber más, podéis echarle un vistazo a mi perfil profesional en LinkedIn que dejaré en los enlaces del perfil:https://www.linkedin.com/in/vivecomeama/

Gracias por vuestro apoyo y por acompañarme en este camino hacia una vida más saludable y consciente. 🌱💚