Rocío Jiménez Dietista - Nutricionista

06/10/2025

"Pero es que yo la teoría me la sé…”... Está frase la suelo escuchar bastante en consulta en pacientes que vienen de hacer muchas dietas a lo largo de su vida, basadas en restricciones y prohibiciones.

Cuando hay culpa, miedo o desconexión,"la teoría no sirve".

🔹No te falta información, te falta confianza y calma.

En consulta no buscamos que “lo hagas perfecto”, sino que vuelvas a escuchar a tu cuerpo sin miedo ✨

Si te reconoces en esta frase, estás más cerca de empezar a sanar de lo que crees 💙

👉🏻Cuéntame:
¿Te has dicho alguna vez “yo la teoría me la sé”?
Te leo en comentarios 🤗

27/08/2025

¿Cuántas veces has empezado una dieta solo para terminar abandonándola? 🤔

Las dietas no funcionan porque no se gestiona lo realmente importante: la forma en que nos relacionamos con la comida. El miedo, la culpa y las reglas estrictas solo generan más frustración y vueltas al mismo punto.

Cuidarse es mucho más que seguir un plan, es aprender a escuchar a nuestro cuerpo, aceptar lo que necesitamos y soltar los juicios.

Si quieres cambiar tu relación con la comida y tener un estilo de vida saludable sin restricciones ni culpas, aquí estoy para acompañarte en ese camino. 💙

Déjame tus dudas o comparte tu experiencia en comentarios 👇

🍽️💙🤔✨🙌🍫❌✅❤️

24/08/2025

¡Nueva entrada en el blog!

¿Sueles sentir culpa después de comer algún alimento “prohibido”?

En mi última publicación te explico por qué sientes culpa al comer, cómo influye en la relación con la comida y te doy claves para empezar a liberarte de esa emoción.

Lee el artículo completo y empieza a comer con más libertad y menos juicio.
Déjame en comentarios si alguna vez te has sentido así o comparte tu experiencia. ¡Te leo! 🫂😊

Descubre por qué sentimos culpa al comer y aprende estrategias para mejorar tu relación con la comida desde la libertad y el autocuidado.

20/08/2025

Estoy segura de que alguna vez has escuchado, "el verano es la mejor época del año, ¡todos felices y disfrutando!". Pero la realidad es que no todas las personas viven el verano igual.

El calor, la presión del “cuerpo de verano”, los comentarios en comidas familiares o incluso la falta de descanso real (no todo el mundo tiene vacaciones en verano) pueden hacer que esta estación sea difícil.
👉🏻Y está bien. No tienes que forzarte a disfrutar ni sentirte mal si el verano no es tu momento favorito.

👉🏻 Lo importante es recordar que tu bienestar no depende de una estación del año.

👉🏻 Cuéntame, ¿tú cómo vives el verano? Te leo en comentarios 🤗

21/05/2024

¡Buenos días martes! ☺️

Os comparto una nueva publicación para que conozcáis un poco más sobre nuestra forma de trabajar.

Que tengáis un buen día 🥰

¡Buenas días de Martes!

Hoy se encuentra en nuestra consulta presencial .nutricion y queríamos aprovechar para compartiros una de las dificultades que encontramos en los tratamientos en alteraciones alimentarias.

En muchos de los tratamientos nutricionales de este tipo, se necesita la ayuda y apoyo familiar para realizar las comidas principales. Este es un aspecto que trabajamos en consulta junto al equipo de psicología de nuestro centro; sin embargo, a pesar del trabajo que se realiza, continua siendo una de las situaciones más temidas y complicadas para las familias.

Por este motivo, es frecuente que realicemos consultas de nutrición familiares, que veamos las distintas posibilidades y escenas que pueden ocurrir alrededor de la mesa y que planteos numerosos escenarios en los que podemos sentir que no disponemos de los recursos suficientes. De esta forma, las familias aumentan "su caja de herramientas" y las personas que acompañamos también tienen la oportunidad de enfrentarse a lo que puede ocurrir (conociendo así las pautas de tratamiento en mayor profundidad).

En Lebrija (y también de forma online), contamos con el equipo de psicología en el que trabajamos codo con codo con las compañeras que son especialistas en alteraciones alimentarias para poder realizar un tratamiento integral.

Os esperamos en C/Corredera 65 Local 8.

25/04/2024

Un placer acompañaros 😊

19/04/2024

19/04/2024

Esta mañana he tenido el placer de participar en el II Congreso de Actividades Físicas y Deportivas.

El principal objetivo del congreso ha sido dar a conocer las diferentes salidas profesionales y academias de las diferentes titulaciones vinculadas con la actividad física y el deporte, y además, resaltar la importancia del trabajo en equipo en estas áreas.

Hemos participado compañeros de fisioterapia, enfermería, podología, psicología, ciencias de la actividad física y el deporte y técnico deportivo superior.

Agradecer al IES Virgen del Castillo y a por la invitación y contar conmigo para este genial evento.

Gracias 😊