Karla Ferve Coach & Athlete

Casa
España
Lleida
Karla Ferve Coach & Athlete

Ayudo a mujeres y mamás a conseguir a bajar grasa, volumen y peso con mi Metodo Fit.Hormonal, consigue ser TU MEJOR VERSION 👇🏻

29/07/2025

¿Y tú cómo motivas a tus hijos en su nutrición?
Parece una tontería pero si desde pequeños entendemos los beneficios de lo que comemos establecemos una relación sana con la comida en nuestro día a día.
Valeria come solido desde los 6 meses disfrutando mucho de esa manipulación con los alimentos y sus sabores, y también ha tenido etapas de selección y se las he respetado siempre sus gustos pero con este concepto ha ido entendiendo la importancia de los alimentos en su cuerpo y para su rendimiento, eso le ha motivado a no dejar de comer de todo y disfrutar de cada comida.
¿Te gusta esta idea? Os leoooo super mamis ♥️

20/07/2025

🔁 Si te sientes cansada, hinchada o emocionalmente inestable… no estás rota.
Estás desregulada. Y la solución no es castigarte, es alinearte con tu ciclo.
🍽️ Nutrición por fases.
💪 Entrenamiento inteligente.
🌿 Resultados reales.

👉 Guárdalo y compártelo con esa amiga que también lo necesita.
Escribe CICLO para recibir la guía completa de nutrición y entrenamiento en fases de ciclo menstrual.

11/07/2025

La misma en un mismo mes ✨
Antes me frustraba mucho entender porque porque y porque no podía estar igual todo el mes, entrenaba igual y me esforzaba mucho todas las semanas, comía igual o menos incluso cuando no debía y me mantenía inflamada más días de lo normal y todo esto era por 👇🏼
.
👎🏼 No entendía mi ciclo menstrual y cuerpo
👎🏼 No me escuchaba
👎🏼 No respetaba las necesidades nutricionales
👎🏼 No respetaba mi energía entrenando
👎🏼 No me quería en todas mis fases del ciclo

👍🏼 Ahora sí entiendo como funciona mi ciclo y cuerpo
👍🏼 Me escucho y adapto lo que necesito
👍🏼 Se que alimentos me benefician en cada fase
👍🏼 Entreno alineada a mi energía y al tipo de ejercicios, intensidades y cargas a mi ciclo
👍🏼 Ahora me abrazo, me quiero, me gusto en todas mis fases
¿Y a ti? Que fase es la que más te inflama? Coincidimos?
Si te sientes identificada y necesitas salir del bucle te regalo mi guía para que te ayude a ver la luz ✨ escribe en comentarios CICLO 👇🏼
No estás sola,solo necesitas saber cómo hacerlo ✨

11/06/2025

¿Te sientes rara últimamente?
Tu cuerpo siempre habla... y muchas veces lo hace a través de tus hormonas.
Estas no son molestias “normales” que debas aguantar. Son señales.
✨ Tu cuerpo cambia, pero tú puedes acompañarlo.
Dile sí al autocuidado hormonal.
¿Has notado alguna de estas señales?

02/06/2025

🧠 Durante años nos hicieron creer que “aguantar el dolor”, hacer más cardio o comer menos era lo correcto.
Pero hoy sabemos que muchos de esos hábitos están apagando nuestras hormonas poco a poco.

💥 En este carrusel te revelo 5 mitos que pueden estar saboteando tu salud femenina sin que te des cuenta.

👩‍⚕️ Cuando entiendes cómo funciona tu ciclo, todo cambia: tienes más energía, menos síntomas y mejores resultados en tu cuerpo.
No es magia. Es conexión hormonal y estrategia real.

🔁 Guarda este post si alguno de estos mitos te hizo decir “¡eso hago yo!”.
📲 Compártelo con tus amigas, hermanas, cuñadas: todas merecemos entender nuestro cuerpo sin filtros ni falsas creencias.

🧭 Y si quieres una guía práctica para empezar a reconectar con tu salud hormonal, escribeme GUIA para recibirla ✨

Tu cuerpo no está roto. Solo necesita que empieces a escucharlo. 🫶🏻

24/05/2025

Dejar de rendirte no tiene que ver con fuerza de voluntad, sino con tener un plan hecho para ti. Este carrusel es tu primer paso: guárdalo, aplícalo y vuelve cada vez que lo necesites.

¿Quieres ir un paso más allá?

Escribe la palabra GUIA y te la mando mi guía por mensaje directo para empezar tu transformación hormonal, física y mental sin agobios.

14/05/2025

Dejar de pelearte con tu cuerpo y empezar a escucharlo puede cambiarlo todo.

Tu energía, tu apetito, tu rendimiento y hasta tu estado de ánimo no son aleatorios: responden a un patrón cíclico perfectamente diseñado.

Cuando aprendes a vivir, comer y entrenar según tu ciclo hormonal, el cuerpo responde. No se trata de hacer más. Se trata de hacer mejor.

👉 ¿Ya estás trabajando con tu ciclo o todavía sientes que vas contra él?
Te leo en comentarios.
Y si quieres aprender a aprovechar cada fase de forma estratégica, escríbeme “CICLO” por DM y te cuento cómo empezar.

07/04/2025

Escribe👉🏻 Menstruación para recibir una Guía de Nutrición Menstrual GRATIS de 3 semanas 📩
Descubre cómo conseguir tu cambio con la nutrición adaptada a tu ciclo.
Tus ejes hormonales deben de mantenerse equilibrados para que tú metabolismo funcione correctamente y puedas conseguir el cuerpo deseado.
🫶🏻

24/03/2025

✅ Verdad o ❌ Falso?

Hoy te desmiento algunos mitos sobre la nutrición menstrual, seguro que alguno ya lo sabias pero está bien recordarlo para cuando estés en ese momento de tu fase menstrual 😉

Comparte con tu amiga, tu tía, tú hermana o con quién lo necesita saber para tomar calma en aquellos momentos donde la relación con la comida es toxica cuando se mezcla nuestra parte emocional en la fase menstrual y nos dejamos llevar por aquello que hemos escuchado y no es cierto 👌🏻

Quiero saber que piensas😄! 👇🏻

Y a ti,cuál de estos mitos te ha sorprendido más?

24/03/2025

✅ Verdad o ❌ Falso?
Hoy te desmiento algunos mitos sobre la nutrición menstrual, seguro que alguno ya lo sabias pero está bien recordarlo para cuando estés en ese momento de tu fase menstrual 😉
Comparte con tu amiga, tu tía, tú hermana o con quién lo necesita saber para tomar calma en aquellos momentos donde la relación con la comida es toxica cuando se mezcla nuestra parte emocional en la fase menstrual y nos dejamos llevar por aquello que hemos escuchado y no es cierto 👌🏻
Quiero saber que piensas😄! 👇🏻
Y a ti, cual te ha sorprendido más?

03/03/2025

Quiero presentarme para que puedas conocerme más de lo que puedas ver sobre mi contenido 😄
Vas a poder descubrir un poquito más sobre 👇🏻
¿Quién soy?
¿Que hago?
¿Mi historia?
¿Cómo puedes trabajar conmigo?
Disfruto mucho haciendo lo que hago después de tanto tiempo me apasiona poder acompañar a tantas mujeres 🚀
Gracias por estar ahí desde el otro lado de la pantalla a los que hace muchos años que sabéis mi trayectoria y a los nuevxs que estáis por aquí 🫶🏻

27/01/2025

Feliz 3 vuelta al sol mi vida ✨
Te amo tanto 🥰 eres un sueño hecho realidad
Juntas hasta el fin del mundo 🫶🏻
Naciste para demostrarme que el tiempo es lo más valioso del mundo y ahí es cuando entendí que podía darte momentos de calidad mientras podía seguir disfrutando de mi trabajo ayudando a muchas otras mamás y mujeres a ganar salud y libertad en todos los sentidos.
Estás creciendo en un ambiente, unos valores y una filosofía de vida en el que tú padre y yo siempre habíamos soñado y somos un equipo de 3 para todo 🚀
Solo deseo que sigas creciendo con salud y esa luz que desprendes mi princesa💓

Dirección

Lleida

Teléfono

+34686115722

Página web

http://karlaferve.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Karla Ferve Coach & Athlete publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.