01/08/2025
YIN YOGA 🌙
Una combinación entre el Yoga tradicional y la filosofía del Tao, el Yin Yoga es una práctica lenta y profunda que invita a la relajación consciente. A diferencia de otras formas de yoga, las posturas se mantienen entre 3 y 5 minutos, con ayuda de soportes como bloques, mantas o bolsters, para asegurar comodidad y permitir que los tejidos profundos se relajen sin tensión ni esfuerzo.
Inspirado en la Medicina Tradicional China, el Yin Yoga trabaja sobre los meridianos, buscando estimular la libre circulación de la energía vital o Qi, equivalente al Prana en la filosofía yóguica, para restaurar el equilibrio energético y promover la salud y el bienestar.
Físicamente, la práctica incide especialmente en los tejidos conectivos: fascia, articulaciones, tendones y ligamentos, que habitualmente no se trabajan con una práctica más rápida o activa. Esta estimulación suave y prolongada ayuda a mejorar la flexibilidad, la movilidad articular y a liberar tensiones acumuladas.
Durante las clases, se propone un espacio de quietud corporal que abre la puerta a la introspección, la observación atenta y el abandono del esfuerzo y la performance. A través de la respiración consciente y la relajación guiada, se promueve un estado mental calmado y receptivo.
Ideal para personas con ritmo de vida acelerado, estrés, ansiedad, o quienes simplemente buscan un espacio para descansar y reconectar desde la suavidad y el respeto por el cuerpo.
📍 Clases de Yin Yoga en Lloret de Mar:
Lunes 19h30 | Miércoles 19h
📌 Carrer Sant Elm 16 – Estudi Abel Costa
Un espacio amoroso y seguro para que cada persona pueda explorar y beneficiarse del Yin Yoga, seas principiante o practicante regular.
Te invito a regalarte este tiempo de calma, escucha y transformación.
Para más información o inscripciones, contactame al 601 86 87 85 o padmayoga.fr@gmail.com
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Nos vemos en el mat !
Julieta ✨
