10/12/2025
No hace falta hacerlo todo perfecto.
Solo hace falta hacerlo con intención.
✅ Hidrátate — tu cuerpo es 70% agua, y tu energía también.
✅ Be calm — la calma no siempre llega, pero puedes invitarla.
✅ Muévete — el deporte te mejora en todos los sentidos.
✅ Añade fermentos a tu dieta — una cucharada al día.
✅ Love yourself — porque sin amor propio, lo demás se diluye.
Parece fácil, ¿verdad?
Y sin embargo… la parte del be calm suele ser la más difícil.
Haz lo que puedas, cuando puedas, sin exigencias, sin juicio.
La constancia no siempre es perfección; a veces es simplemente volver a ti.
