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Vivir Despierto - Es fácil si sabes cómo

Casa
España
Los Corrales de Buelna
Vivir Despierto - Es fácil si sabes cómo

Cambia tu mapa mental, mejora tu vida. La percepción lo es todo.

Vivir Despierto S.L es un centro para la enseñanza de Mindfulness, la liberación de adicciones y conciencia alimentaria. Centro para aprender a dejar el alcohol, dejar de fumar, comer sano y programas para reducir el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. En Vivir Despierto S.L se imparten programas para particulares y empresas de:
- Dejar de fumar
- Dejar el alcohol
- Resiliencia - Mindfulness
- Alimentación sana

13/02/2026

¿Conoces nuestros programas bienestar, resiliencia emocional y adicciones?

Vivir despierto – es fácil… ¡si sabes cómo! es un proyecto que nació hace 30 años de la mano de Geoffrey Molloy y Rhea Sivi, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas a través de sus programas para particulares y empresas para aprender a cómo superar una adicción.
Nuestra misión es mejorar el bienestar de las personas a través de nuestros cursos, retiros y formaciones. Ayudamos a las personas a dejar de fumar o vapear, dejar el alcohol, dejar otras adicciones; Resiliencia emocional – Mindfulness, meditación y otras herramientas efectivas para reducir su estrés y ansiedad.
Desde que empezamos hemos tenido el placer de trabajar con miles de personas. Más de 700 empresas y organizaciones han adoptado nuestros programas.

Contáctanos para + información en el tlf: 655882160
o visita nuestra web: www.esfacilsisabescomo.com 🍃

10/02/2026

¿Estoy en contra del alcohol?

No estoy en contra del alcohol, pero creo firmemente en proporcionar a la gente la información adecuada, junto con leyes para proteger a los niños, que se apliquen de forma estricta y severa.

No estoy en contra del alcohol en absoluto. El alcohol es una sustancia química que se produce de forma natural al pudrirse la fruta. Estar en contra del alcohol sería tan absurdo como estar en contra de los hongos o las algas; son cosas que se producen de forma natural y con las que los seres humanos han convivido durante miles de años. El alcohol es un bactericida eficaz, muy útil para limpiar heridas. La primera referencia al alcohol se remonta a hace entre 10.000 y 12. 000 años. Al parecer, los usos del alcohol eran más ceremoniales o religiosos. ¿Cómo puede una persona en su sano juicio estar en contra de una sustancia inanimada como el alcohol por el simple hecho de existir? Sería una estupidez, ¿no?
PERO SÍ, estoy en contra de la avaricia, las mentiras y el lavado de cerebro, es decir, la propaganda cuidadosamente elaborada, las ideas parasitarias – ⬇️⬇️⬇️ sigue leyendo en comentarios

06/02/2026

El mejor cliente para las industrias tabacaleras y del alcohol, es el cliente Adicto. Les da igual como se ingiera. Te contamos más en nuestro reel de hoy.

🍃

04/02/2026

CERO, CERO
Es fácil dejar el alcohol…
¡si sabes cómo!

El problema no es la persona.
El problema es el alcohol y cómo lo percibimos.

Antes de empezar a beber alcohol, no lo necesitabas y no lo echabas de menos. De hecho, tu primera bebida alcohólica probablemente fuese no muy agradable. Sin embargo, unos pocos años después parecía imposible pasarlo bien sin alcohol. Pero como la mayoría de la gente a tu alrededor bebía, no te preocupabas. Pasan los años y empiezas a preocuparte que tal vez estés bebiendo más alcohol del que te conviene.

Nuestro objetivo no es sólo dejar el alcohol sino que también puedas disfrutar de cualquier situación de la vida plenamente sin alcohol y sin sentir que te has perdido algo.

Reserva tu llamara informativa sin coste escribiéndonos al tlf: 655882160

26/01/2026

¿Conoces el Dry January (enero seco)?
Es una campaña en UK donde los participantes se comprometen a abstenerse de beber alcohol durante el mes de enero. Esta campaña nació en 2013 y cada año crece más.

Creo que es una costumbre interesante, y una minoría de personas lo prolonga a veces indefinidamente, lo que me parece maravilloso. En el Reino Unido, en 2023, participaron casi nueve millones de personas.

Pero… ¿Qué motivaría a tantos a hacer eso?

Creo que hay dos motivos básicos:

01
Los bebedores saben intuitivamente que el consumo de alcohol, ya sea en forma de cerveza, vino o licores, simplemente no es bueno para ellos y, por lo tanto, quieren tomarse un descanso.

02
Sienten la necesidad de demostrar que no son dependientes del alcohol. En su “lógica”, creen que dejar de beber durante un mes demuestra que no tienen ningún problema, que lo tienen controlado. Así pueden beber durante el resto del año con la conciencia tranquila. Sienten que están demostrando que tienen su consumo controlado. Pero de hecho, demuestran lo contrario.

¿Por qué no tenemos «Enero sin Aguacates o Plátanos»?

Porque no tenemos que demostrar que tenemos nuestro consumo de aguacates o plátanos controlado.

Cuando realmente controlamos algo, entonces no tenemos absolutamente ninguna necesidad de demostrar nuestro control sobre esa cosa. Solo cuando tenemos dudas o preocupaciones sobre nuestra relación con una cosa es cuando tenemos que demostrar nuestro control.

¿Qué pensarías si te dijera con orgullo que siempre paso un mes al año sin comer plátanos, pero que puedo comerlos moderadamente el resto del año?

Sugiero que te preguntarías por qué he tenido la necesidad de hacer tal cosa y que probablemente tengo algún tipo de problema con los plátanos.
¿No?

¿Qué piensas? Te leo :)

Geoffrey Molloy

20/01/2026

Si quieres seguir fumando, es asunto tuyo,
si quieres dejar de fumar, es asunto nuestro. 😎
Tú también puedes dejar de fumar o vapear y sin echarlo de menos.

Saber como dejar de fumar o vapear es como cualquier otro problema, si no entiendes un problema es casi imposible de resolver. Una vez lo entiendes, aumentas las probabilidades de solucionarlo con éxito.

Quizás ya hayas probado a dejar de fumar con otros métodos: parches, chicles de nicotina, medicación, acupuntura, hipnosis o con la fuerza de voluntad. Pero sigues fumando o vapeando. La razón es que esos sistemas no tratan el verdadero problema.

Unete a nuestra próxima sesión online el 22 de Enero o presencial mente en Cantabria. 🍃

17/01/2026

Intensiva Online:
Es fácil dejar de fumar con la percepción adecuada

🗓️
22 de Enero de 15:00 a 21:00h

Tú también puedes dejar de fumar o vapear y sin echarlo de menos.

Saber como dejar de fumar o vapear es como cualquier otro problema, si no entiendes un problema es casi imposible de resolver. Una vez lo entiendes, aumentas las probabilidades de solucionarlo con éxito.

Quizás ya hayas probado a dejar de fumar con otros métodos: parches, chicles de nicotina, medicación, acupuntura, hipnosis o con la fuerza de voluntad. Pero sigues fumando o vapeando. La razón es que esos sistemas no tratan el verdadero problema.

Si quieres dejar de fumar y sientes que tienes que sacrificar un placer, tarde o temprano acabarás cayendo en la trampa de nuevo.

07/01/2026

Después de un descanso compartiendo tiempo de calidad con la familia, estamos listxs para retomar nuestras clases de Meditación & Movimiento online. 😊🍃

Comenzamos mañana 8 de Enero.
¡Escríbenos para reservar tu plaza!

01/01/2026

Te deseamos un año 2026, lleno de paz, salud y felicidad 🍃

Con cariño Geoffrey, Rhea y el equipo de Vivir Despierto 🫂

30/12/2025

Nos gustaría recordarte que...

No tienes que celebrar con alcohol si no quieres.
La verdadera alegría de estas fechas no está en una copa, sino en las conexiones auténticas, las conversaciones reales y los momentos presentes que recordarás con claridad y cariño.

Puedes vivir unas Navidades sin beber alcohol y aprovechar este tiempo para cuidar de tu cuerpo, tu mente y tus relaciones. El cambio siempre empieza con una decisión sencilla: priorizar tu salud y bienestar.

No eres menos divertido, amable o interesante por no beber.

De hecho, la confianza y autenticidad que transmites cuando eliges ser tú mismo son mucho más poderosas que cualquier norma social.

No te sientas mal por no querer beber alcohol. Optar por no beber es una decisión valiente y poderosa, y no necesitas justificarla. La única cantidad segura de alcohol es CERO, y cada vez más personas están entendiendo que no lo necesitas para celebrar algo.

Cada vez hay más personas que comprenden que no necesitan el alcohol y otras sustancias tóxicas para pasarlo bien. No estás solo en este camino. Muchas personas están eligiendo celebrar de una forma más consciente y libre.

No eres ni mejor ni peor por consumir alcohol, pero si estás pensando en dejarlo, queremos que sepas que no tienes que hacerlo solo. Es una decisión valiente, y nosotros podemos acompañarte en cada paso.

Te deseo paz, salud y Felicidad

Geoffrey Molloy adicciones alcohol salud

24/12/2025

Queremos desearte una felices navidades y hacerte un pequeño regalo. Si logras incorporar estos hábitos sencillos en tu 2026, pueden ayudarte a vivir con más paz y ecuanimidad.

Observa como poco a poco estos hábitos se van convirtiendo en parte de tu día a día. Y ayudándote a vivir con más calma en el corazón, más presente y con cariño hacia ti mismo.

Te deseamos Paz, Salud y Felicidad.
Buenas fiestas y Feliz Navidad ✨🎄

Equipo Vivir Despierto

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