Centro dietético Ana Acosta

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Los Realejos
Centro dietético Ana Acosta

Técnica en Dietética y Nutrición. Estoy aquí para ayudarte a conseguir tus objetivos:

09/07/2025

🍞🚫 ¿Qué debes saber sobre una persona celíaca?
La celiaquía no es una moda, es una condición autoinmune. Las personas celíacas no pueden consumir gluten, una proteína presente en el trigo, cebada, centeno y derivados. Incluso una pequeña contaminación cruzada puede causar daño intestinal y síntomas graves.

💡 Si tienes un amig@, familiar o conocid@ celíaco, aquí algunas cosas clave:
✅ Siempre revisa las etiquetas
✅ Evita la contaminación cruzada
✅ Respeta su dieta, no es una elección, es una necesidad
✅ Apoya y pregunta antes de cocinar

Cuidar a alguien con enfermedad celíaca es un acto de amor y responsabilidad. 💚

17/06/2025

✨ El primer paso es el más difícil… pero también el más valiente. ✨
Hoy es un buen día para empezar ese cambio que tanto deseas. 💪🥗
Ya sea comenzar a entrenar, mejorar tu alimentación o simplemente cuidarte más, recuerda que todo gran logro empieza con una pequeña decisión.

12/06/2025

¿Necesitas ideas de snacks saludables, fáciles y rápidos de preparar? En este post te traigo 10 opciones llenas de sabor, nutrientes y energía para mantener tu cuerpo activo sin caer en tentaciones poco saludables.

Descubre snacks con proteínas, grasas buenas y carbohidratos equilibrados, perfectos para media mañana, la merienda o antes de entrenar.

📌 Incluye opciones dulces y saladas, aptas para todos los gustos y objetivos.
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03/06/2025

🔹 ¿Quieres ver resultados reales? Míralo tú mismo.
Este es el poder de la constancia, el enfoque y hacer las cosas bien. Sin filtros, sin atajos, solo esfuerzo y disciplina.

💪 El cambio se nota, pero lo más importante es lo que no se ve:
✅ Hábitos nuevos
✅ Más energía
✅ Más seguridad
✅ Más salud

Tú también puedes dar ese primer paso.
📲 Escríbeme y empezamos tu propio camino.
📱654378925

29/05/2025

🔍 ¿Sabías que no todo lo que sientes como hambre lo es realmente?
Hoy te cuento la diferencia entre el hambre real y el hambre emocional 🍽️🧠

Aprender a distinguirlas puede cambiar por completo tu relación con la comida 💡
Desliza y descubre cómo identificarlas 👇

23/05/2025

🥦🍎 ¿Sabes cómo armar un plato equilibrado y saludable?
¡Este es el secreto para nutrir tu cuerpo, mejorar la digestión y tener más energía! ✨

🟢 PLATO NUTRICIONAL – Tu guía visual para crear comidas completas:
✔️ ½ del plato: Vegetales y frutas 🥗
✔️ ¼ del plato: Proteínas saludables (carne magra, pescado, huevos o legumbres) 🍳
✔️ ¼ del plato: Carbohidratos complejos (arroz integral, papa, pan integral) 🥔
➕ Grasas buenas como aguacate o aceite de oliva 🥑
💧 Y no olvides el agua, ¡es esencial para desintoxicar tu cuerpo!

🌿 Este tipo de alimentación apoya la salud intestinal, combate la inflamación y ayuda al hígado a trabajar mejor 💚

👉 Guarda este post si quieres tener una guía práctica para tus comidas diarias.
🔁 Comparte con alguien que quiera mejorar su alimentación.

20/05/2025

🥑🥚 Ideas de Desayunos Saludables (Con y Sin Gluten) 🍞🍓
¿Te faltan ideas para desayunar rico y equilibrado? Hoy te comparto 5 desayunos saludables y fáciles de preparar, ideales para quienes buscan opciones nutritivas y energéticas desde la mañana.

🍽️ Son rápidos, completos, sabrosos… ¡y sin procesados! Perfectos para quienes siguen una alimentación saludable o sin gluten.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿Cuál probarías primero?

🔖 Guarda este post para cuando necesites ideas de desayuno.
👥 Etiqueta a alguien que ame comer bien desde temprano.

15/05/2025

Hoy se cumplen exactamente 2 años desde que decidí dar el gran paso y abrir mi consulta dietética.

En ese momento atravesaba una etapa complicada a nivel personal, pero con el apoyo incondicional de mi familia —y en especial de mi marido, la primera persona que confió en mí— pude hacer realidad este sueño.

Hoy, dos años después, sigo aquí más feliz que nunca, amando mi profesión y acompañando a quienes confían en mí para mejorar su salud y bienestar.

Gracias de corazón por tanto. Estoy inmensamente agradecida❤️🫂

07/05/2025

Sumar verduras no tiene por qué ser sinónimo de dieta o aburrimiento 💚 Te enseño algunas ideas de cómo incluirlas con platos simples, ricos y del día a día

28/04/2024

Una recopilación de algunos momentos de ayer🫶🏼

Mil gracias a todos los que pudieron estar y a los que no, también ❤️. Estoy muy agradecida por el gran apoyo y recibimiento que me están dando 🫂🫶🏼

Ahora siiiii, nos vemos en el nuevo centro dietético Ana Acosta 🌿❤️

Pide tu cita: 📱654 37 89 25
-Dietista .acosta
-Psicóloga
-Dietista infantil

👩🏻‍💻Consultas online y presencial

📍Avenida los remedios, local n°2, Los realejos

22/04/2024

Casi un año después, aquí sigo, luchando por mis sueños 🫶🏼😭

El próximo lunes 29 las puertas de nuestro centro se abren para seguir ofreciéndote lo mejor en alimentación y salud❤️.

Si estás pensando en coger tu cita, no esperes más y contacta con nosotras ⤵️
📱654 37 89 25

👩🏻‍💻Consultas online y presencial

🔅Dietista general .acosta
🔅Psicóloga
🔅Dietista especializada e nutrición infantil

Centro dietético Ana Acosta, tu centro de confianza🌿

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+34654378925

Página web

https://centroanaacosta.com/

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