Lunes 16:00 - 20:30 Martes 16:00 - 20:30 Miércoles 16:00 - 20:30 Jueves 16:00 - 20:30 Viernes 16:00 - 20:30

¿Qué es el sitio web?

http://www.estefaniadiazsobrado.com/

Estefanía Díaz Sobrado, Lugo (2025)

08/09/2025

Volvemos con todas las energías! 🔋
Talleres mes de septiembre:

● Organizar mi estudio para rendir mejor

Rendir a la hora de estudiar va mucho más allá de intentar concentrarse a la hora de estudiar.

El ambiente de estudio, la organización del tiempo, la forma en la que estudiar, el momento del día, el estado de ánimo... son algunos de los factores que condicionan lo fructífero que puede resultar el tiempo de estudio.

Conocer la influencia de todos ellos ayuda a sacar más provecho del tiempo invertido en estudiar.

¡NUEVO!
● Taller de familia- La familia como equipo.

Una familia funciona de forma más adaptativa y eficiente cuando funciona como un equipo.

Comunicación, tiempo de calidad, normas y límites, escucha activa, coherencia entre cuidadores, empatía o apoyo emocional, son algunas de las cuestiones a considerar para favorecerlo.

Aprender a tener en cuenta todos los factores que condicionan cómo es la dinámica familiar, ayuda a mejorar el funcionamiento y el ambiente dentro de la familia.

En todos lo talleres el contenido será abordado desde un aprendizaje práctico y ameno. Aprendiendo, de forma sencilla, información y herramientas valiosas para intentar poner en práctica en su día a día.

Si quieres conocer más, ¡te estamos esperando!

15/06/2025

ACTIVIDADES DE VERANO PARA NIÑOS/AS 🤩

Ofertamos distintos tipos de actividades para mantener la mente activa de los más peques durante del verano, estimulando y entrenando distintas habilidades cognitivas como: la atención, la memoria, la resolución de problemas, la imaginación, la creatividad, y muchas más.

🥳 Realizadas de forma lúdica.

🕓 Impartidas en horario de mañana o de tarde.

👧 Grupos reducidos y plazas limitadas.

📝 ¡Inscripciones abiertas!

Si quieres saber más, infórmate en .

¡Te esperamos!

15/06/2025

ACTIVIDADES DE VERANO PARA NIÑOS/AS 🤩

Ofertamos distintos tipos de actividades para mantener la mente activa de los más peques durante del verano, estimulando y entrenando distintas habilidades cognitivas como: la atención, la memoria, la resolución de problemas, la imaginación, la creatividad, y muchas más.

🥳 Realizadas de forma lúdica.

🕓 Impartidas en horario de mañana o de tarde.

👧 Grupos reducidos y plazas limitadas.

📝 ¡Inscripciones abiertas!

Si necesitas más información, más ponte en contacto con .

¡Te esperamos!

05/06/2025

Talleres del mes de junio:

● Qué hacer cuando le doy muchas vueltas a las cosas.

En ocasiones, los niños/as, al igual que los adultos, pueden invertir mucho tiempo intentando analizar cosas que han ocurrido; o, por otro lado, adelantarse a situaciones que todavía no han vivido. Esto puede suceder por diversas cuestiones: miedo, ansiedad, asumir responsabilidades que no le corresponden, necesitar saber qué va a pasar, ser muy racionales, etc...

Aprender a gestionar esa respuesta de sobrepensar será el centro del trabajo del taller. Trabajaremos en qué situaciones le suele ocurrir, por qué sobrepiensa, de qué le sirve, qué piensa, qué hace que sobrepiense más y qué puede hacer para encontrarme mejor. Todo ello abordado de forma lúdica.

● Como focalizar y mantener la atención.

El estilo de vida actual favorece el tener estímulos y refuerzos continuados e instantáneos. Esto se puede reflejar en los peques a la hora de llegar a tener dificultades para focalizar y mantener la atención de forma continuada, además de en muchas otras cuestiones.

En este taller aprenderán cómo focalizar y mantener la atención a lo largo del tiempo, aprendiendo qué cosas nos ayudan y qué cosas nos perjudican a conseguirlo. Además aprenderán trucos para redirigir su atención y pondremos en práctica cómo entrenar esta habilidad psicológica.

Todo ello será abordado desde un aprendizaje lúdico, práctico y ameno. De tal forma que los peques puedan aprender a través de juegos, dinámicas y herramientas que les permitan hacer un aprendizaje significativo. Buscando así, que sea más sencillo para ellos a la hora de intentar ponerlo en práctica en su día a día.

¿Te parece interesante?
Ponte en contacto con nosotras y no te quedes sin tu plaza.

¡Te esperamos!

08/05/2025

🌷Talleres del mes de mayo:

● Descubriendo mis emociones. 😀

En muchas ocasiones, los adultos, podemos creer que el niño/a sabe que emoción está sintiendo y por qué.
Ej: pensar "ya está peleando con su hermano, cómo se nota que hoy durmió mal", creyendo que el peque sabe que dormir suele afectarle al estado de ánimo o a estar más irritable y que debería tenerlo en cuenta.

Sin embargo, es a través de la imitación y de lo que les verbalizamos los adultos cómo los peques pueden saber qué están sintiendo y por qué.
Ej: hoy estoy enfadado y me molesta todo más porque no he podido ir a junto a mis amigo al parque como todos los viernes.

A través del taller, buscaremos dar nombre a las emociones básicas, ver cómo identificarlas en cuanto a expresión facial y a cómo la sentimos y vivimos en nosotros mismos. Además de conocer para qué nos sirve cada emoción y en qué circunstancias solemos encontrarnos así.

● Expresión emocional a través del dibujo. 🖍

El dibujo es una actividad con la que los peques se encuentras muy familiarizados. Ésta supone una importante herramienta de expresión de las emociones, especialmente para los niños/as más introvertidos. Además de ser una forma de estimular su imaginación y creatividad.

Por ello, en este taller se buscará aprender a utilizar el dibujo como una vía a través de la que plasmar emociones, sentimientos y pensamientos e ideas. Buscando que sea una herramienta de expresión y de gestión de las emociones.

Todo ello será abordado desde un aprendizaje lúdico, práctico y ameno. De tal forma que los peques puedan aprender a través de juegos, dinámicas y herramientas que les permitan hacer un aprendizaje significativo. Buscando así, que sea más sencillo para ellos a la hora de intentar ponerlo en práctica en su día a día.

¿Te has quedado con dudas? No dudes en consultárnoslas. 🤗

14/04/2025

🌷Taller mes de abril:

●Aprender a establecer límites y a comunicarlos de forma respetuosa.

Los límites son las "fronteras" que marcamos a la hora de diferenciar qué permito y qué no estoy dispuesto a aceptar.

Esto se aplica tanto a lo que el peque se permite y no se permite a sí mismo, como a los límites que marque a la hora de relacionarse con los demás.

Para ello, es importante saber cómo comunicar esos límites que aseguren un trato adecuado y respetuoso tanto de los demás hacia el niño/a, como del niño/a hacia los demás.

Así, a través del taller el/la peque aprenderá a conocer los tipos de límites que existen, establecer los suyos propios y aprender a comunicarlos de forma adecuada.

Todo ello será abordado desde un aprendizaje lúdico, práctico y ameno. De tal forma que los peques puedan aprender a través de juegos, dinámicas y herramientas que les permitan hacer un aprendizaje significativo. Buscando así, que sea más sencillo para ellos a la hora de intentar ponerlo en práctica en su día a día.

🤗¡Te esperamos!

07/04/2025

🎨 El próximo 26 de abril, de 10:30 a 12:00 horas, tendrá lugar el taller "Estilos de aprendizaje y técnicas de estudio creativas".
Dirigido a niños/as y adolescentes con altas capacidades, socios de la asociación Intelecto, desde 5º de Primaria en adelante.

✏️ ¿Qué aprenderán en este taller?

● Qué estilos de aprendizaje existen, identificar cuáles utilizan cuando estudian y conocer cómo potenciar su rendimiento.

● Herramientas creativas de estudio.

● Aspectos que influyen en el estado emocional, la memoria y la atención; y cómo repercuten, a su vez, en su productividad al estudiar.

● Información relevante sobre un adecuado ambiente de estudio, en función del estilo/s de aprendizaje.

Todo ello aplicado de forma práctica, lúdica y buscando que aprendan técnicas que puedan aplicar en su día a día.

Apúntate contactando con .intelecto.

¡Te esperamos! ✨️

10/03/2025

Talleres mes de marzo: 🌷

● Taller de gestión emocional: ¿Qué puedo hacer cuando siento emociones de forma intensa?

Cuando se experimenta una emoción intensamente (miedo, alegría, rabia, etc...) da lugar a un nivel de activación alto que es importante aprender, poco a poco, cómo poder gestionar.

A través del taller el/la peque aprenderá qué nos ocurre cuando nos sentimos así. Además, se pondrán en práctica distintas vías y formas de buscar gestionar la emoción y relajarse. A través de lo que piensa, siente y cómo se comporta.

●Aprendiendo por qué son importantes las normas y los límites.

Las normas y los límites son básicos para una interacción adecuada con los demás y para nuestro funcionamiento adaptado en la sociedad.

Utilizando experiencias y situaciones que rodean al niño/a en su día a día, se trabajarán los límites y las normas que nos ayudan a que podamos autocuidarnos, respetar a los demás y tener un comportamiento socialmente adaptado.

En todos ellos se abordará la temática tratada de una forma lúdica, práctica y amena. De tal forma que los peques puedan aprender a través de juegos, dinámicas y herramientas que les permitan hacer un aprendizaje significativo. Buscando así, que sea más sencillo para ellos a la hora de intentar ponerlo en práctica en su día a día.

¿Te gustaría saber más sobre alguno de ellos? No dudes en ponerte en contacto con nosotras. 😊

13/02/2025

Aquí os dejo la oportunidad de un espacio de reflexión de cara a un día en el que se le presta más atención a las relaciones, San Valentín. ❤️

En muchas ocasiones vemos cómo se muestra (en cine, televisión, redes, etc...) una imagen de las relaciones -en general- inadecuada o distorsionada. En las que una implicación total de la persona (con más detalles, con una presencia continua, con una sobreimplicación emocional, con el papel de salvador/a para resolver problemas o preocupaciones, etc...) es mostrado como una demostración de alguien que te quiere mucho y "se desvive" por tí.

"Mira todo lo que se preocupa por tí, cómo está pendiente y cómo le afectan tus problemas", "¡qué regalazo, se nota que te quiere un montón!", "siempre pendiente de tí, ¡qué mono/a!. Son algunos ejemplos de expresiones que podemos escuchar desde esta visión.

Se confunde así una relación en la que la se entiende que una de las partes de la relación (del tipo que sea: amistad, pareja, familia, etc...) tiene que ser el/la guía, el/la protector de la otra persona, la cual le necesita para poder estar bien o para cambiar.

Esto no es una relación sana, en la que cada persona se hace cargo de su mochila de cuestiones a trabajar, es autónoma, toma sus decisiones, hay respeto mútuo y evolucionan de forma individual (además de en conjunto en la relación que tienen).

En una relación sana, existen dos personas, individuales, que deciden compartir su vida en común (como amigos, como pareja, como familia). Donde ninguna de las partes es más que la otra persona.

Por ello, querer bien, o mejor, es más importante que esa imagen de lo que es "querer mucho".

¿Has pensado en esto?

Os deseo que, en San Valentín, y en cada día del año, valgan más los hechos que las promesas y los detalles más que los regalos.
En todas las relaciones significativas para vosotros/as. 🫂

Que viva el amor del bueno, del que llene el alma, todos los días del año. 🥰

02/02/2025

Talleres disponibles en Cunina para el mes de febrero: 😊

● Control de impulsos: ¿cómo sentirme y actuar mejor cuando me enfado?

El autocontrol es una capacidad de especial importancia en el desarrollo de los menores y su funcionamiento diario.

Así, a través de la actividad se buscará: que el menor identifique qué experimenta y cómo se siente en los momentos en los que se enfada (experimentando ira, frustración, rabia, etc..); el descubrimiento de por qué es necesario el autocontrol; y el aprendizaje de cómo actuar para poder sentirse mejor, conseguir gestionar la emoción y relajarse, poco a poco.

● Regulación emocional- Centrarse en el presente (Minfulness)

De forma práctica y totalmente experiencial, aprenderá diferentes formas de relajarse buscando centrar su atencióm en el presente. A través del Mindfulness, aprenderá a ser consciente de las sensaciones y emociones que está experimentando, sin juzgarlas, y de conocer cómo bajar la activación poco a poco. Todos los ejercicios realizados podrán ser utilizados por el niño/a en su día a día para aquellos momentos en los pueda precisar relajarse.

● Vincularse con otros de forma sana- Relaciones sanas.

El objetivo principal con esta actividad será que los niños/as puedan aprender a: diferenciar entre una relación sana y una insana, y a identificar en su día a día aquellos comportamientos que aportan a tener una relación sana y cuales a una relación insana.

Con ello se busca que el peque pueda saber conocer qué es esperable en una buena relación y qué nos tiene que hacer saltar las alarmas de una forma de relacionarse inadecuada. Buscando que lo aplique tanto en el/ella mismo hacia los demás, como en los comportamientos de otros/as con él/ella.

En todos ellos se abordará la temática tratada de una forma lúdica, práctica y amena. De tal forma que los peques puedan aprender a través de juegos, dinámicas y herramientas que les permitan hacer un aprendizaje significativo. Buscando así, que sea más sencillo para ellos a la hora de intentar ponerlo en práctica en su día a día.

¿Necesitas más información? No dudes en ponerte en contacto con nosotras. 🤗

13/01/2025

Comenzamos nuevo año con nuevos talleres en Cunina. 🤩

Talleres mes de enero:

*● Control de impulsos: ¿cómo sentirme y actuar mejor cuando me enfado?*

El autocontrol es una capacidad de especial importancia en el desarrollo de los menores y su funcionamiento diario.

Así, a través de la actividad se buscará: que el menor identifique qué experimenta y cómo se siente en los momentos en los que se enfada (experimentando ira, frustración, rabia, etc..); el descubrimiento de por qué es necesario el autocontrol; y el aprendizaje de cómo actuar para poder sentirse mejor, conseguir gestionar la emoción y relajarse, poco a poco.

*● Regulación emocional- Centrarse en el presente (Minfulness)*

De forma práctica y totalmente experiencial, aprenderá diferentes formas de relajarse buscando centrar su atencióm en el presente. A través del Mindfulness, aprenderá a ser consciente de las sensaciones y emociones que está experimentando, sin juzgarlas, y de conocer cómo bajar la activación poco a poco. Todos los ejercicios realizados podrán ser utilizados por el niño/a en su día a día para aquellos momentos en los pueda precisar relajarse.

*●Descubriendo por qué es positivo asumir responsabilidades.*

En esta actividad se buscará que el niño/a pueda descubrir cómo asumir responsabilidades, al ir haciéndose más mayor, supone aprender y tener nuevas habilidades y funciones en la familia y su entorno. Además de conocer como esto es valioso para sí mismo, y para los demás.

En todos los talleres se abordará la temática tratada de una forma lúdica, práctica y amena. De tal forma que los peques puedan aprender a través de juegos, dinámicas y herramientas que les permitan hacer un aprendizaje significativo.
Buscando así, que sea más sencillo para ellos a la hora de intentar ponerlo en práctica en su día a día.

¿Necesitas más información? No dudes en ponerte en contacto. 😉

07/11/2024

Continuamos con talleres en Cunina. 🤗

Talleres mes de noviembre:

• Técnicas de relajación - Relajación a través de la imaginación.

De forma práctica y totalmente experiencial, aprenderá vías a través de las que poder relajarse, utilizando la imaginación. Aplicando estas a distintas circunstancias en las que el menor pueda precisar relajarse (dificultades para dormir, ansiedad, enfados y rabietas, etc...).

• Entrenamiento de la atención y de la memoria

A través de ejercicios, juegos y trucos, se buscará entrenar y mejorar las capacidades cognitivas de la atención y la memoria.

• Gestión emocional - Emociones, sentimientos y estado de ánimo.

El peque aprenderá: qué es una emoción, un sentimiento y el estado de ánimo; cómo experimentamos cada una de estas condiciones psicológicas en nuestro día a día y en qué se diferencian.

En todos ellos se abordará la temática tratada de una forma lúdica, práctica y amena. De tal forma que los peques puedan aprender a través de juegos, dinámicas y herramientas que les permitan hacer un aprendizaje significativo. Buscando así, que sea más sencillo para ellos a la hora de intentar ponerlo en práctica en su día a día.

Estefanía Díaz Sobrado

08/09/2025

15/06/2025

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