Nathaly Varela · Health Coach (2026)

22/02/2024

🇪🇸 ¿Te lo permites o te asalta el síndrome del impostor? 😉 Deja entrar lo que te mereces y atraerás lo que de verdad necesitas. ¡Eso también es quererse! 💖

🇬🇧 Do you allow yourself to do so or are you suffering from imposter syndrome? 😉 Let in what you deserve and you will attract what you really need - that's what you love yourself too! 💖

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp! - https://wa.me/+34656468281)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Manda cualquier duda que tengas en un mensaje privado y te ayudo / Send me any questions you have in a private message and I'll help you 😊

19/02/2024

🇪🇸 ¿Y si abordáramos los conflictos y los desacuerdos con curiosidad en lugar de darles la espalda? 😉

Es propio de la naturaleza humana evitar lo desconocido y lo incómodo, pero esto limita nuestro crecimiento y nuestra conexión. ¿Imagina que nos dejáramos llevar por la curiosidad cada vez que nos enfrentamos a puntos de vista opuestos? ¿Y si intentáramos comprender los miedos y valores que subyacen a esas opiniones en lugar de juzgarlas o rechazarlas? 🤔

Esta curiosidad podría profundizar en nuestras relaciones, familias, culturas y, en última instancia, cambiar nuestro mundo 😍

Es fácil ceñirse a lo que sabemos, pero es en la curiosidad donde se produce la magia del crecimiento y la transformación ✨

Te reto a que encuentres un momento en el que puedas entrar en esta curiosidad antes de entrar en conflicto 🙏🏻

🇬🇧 What if we approached conflicts and disagreements with curiosity instead of turning our backs on them? 😉

It is human nature to avoid the unknown and the uncomfortable, but this limits our growth and connection. Imagine if we were driven by curiosity whenever we were confronted with opposing views? What if we tried to understand the fears and values that underlie those views instead of judging or rejecting them? 🤔

This curiosity could deepen our relationships, families, cultures and ultimately change our world 😍

It is easy to stick to what we know, but it is in curiosity that the magic of growth and transformation happens ✨

I challenge you to find a time when you can enter into this curiosity before you get into conflict 🙏🏻

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp!)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Pregúntame lo que quieras y te ayudo / Ask me anything you want and I'll help you 😊

17/02/2024

🇪🇸 ¡Nunca dejemos crecer del todo a nuestro niño interior, y déjalo salir de vez en cuando! ¡Feliz finde! 😍😊😋

🇬🇧 Never let your inner child grow up completely, and let it out from time to time! Happy weekend! 😍😊😋

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp!)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Pregúntame lo que quieras y te ayudo / Ask me anything you want and I'll help you 😊

📍 Estoy en Málaga, pero trabajo para cualquier punto del mundo / I'm in Málaga, but I work for any place in the world 🌍

14/02/2024

🇪🇸 ¡Que nunca falte el amor y la pasión en tu vida! 😍💘🔥

🇬🇧 May you never lack love and passion in your life! 😍💘🔥

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp! - https://wa.me/+34656468281)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Manda cualquier duda que tengas en un mensaje privado y te ayudo / Send me any questions you have in a private message and I'll help you 😊

12/02/2024

🇪🇸 ¿No lo tienes claro? Te dejo 8 pequeños cambios que se notan 👌🏻

1. Conseguir un sueño reparador
2. Reduce el uso de las redes sociales
3. Fortalece tus relaciones
4. Mueve tu cuerpo en tus propios términos
5. Saborea alimentos ricos en nutrientes
6. Saber cuándo tomárselo con calma
7. Dedica tiempo al descanso
8. Tomar el sol

🇬🇧 Not sure? Here are 8 small changes that are noticeable 👌🏻

1. Get restful sleep
2. Cut back on social media
3. Strengthen your relationships
4. Move your body on your own terms
5. Savor nutrient-rich foods
6. Know when to take it easy
7. Make time for rest
8. Get some sunshine

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp!)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Pregúntame lo que quieras y te ayudo / Ask me anything you want and I'll help you 😊

📍 Estoy en Málaga, pero trabajo para cualquier punto del mundo / I'm in Málaga, but I work for any place in the world 🌍

05/02/2024

Las personas necesitamos poder predecir qué nos va a ocurrir 🔮

Desde cómo reaccionará nuestro jefe ante una nueva propuesta de trabajo hasta qué haríamos si nos tocara la lotería, jugamos con la futurología a cada momento. Es como si necesitásemos evitar problemas aún cuando ese tipo de comportamientos nos puede producir mayor ansiedad. Todo con tal de no afrontar el cambio y la incertidumbre que lleva asociada 😏

Necesitamos ahorrar recursos mentales a través del establecimiento de ciertos hábitos y rutinas que nos eviten tener que tomar ciertas decisiones de manera constante. Sin embargo y pese a todos nuestros esfuerzos, acaba por llegar la incertidumbre, esa sensación de falta de seguridad, confianza y certeza que pone nuestro mundo patas arriba 🙃

👉🏻Para manejar la incertidumbre, reconoce que es una parte natural de la vida y busca estar bien informado desde una postura crítica.
👉🏻No trates de controlar lo incontrolable; en cambio, enfócate en acciones y decisiones bajo tu dominio.
👉🏻Vive el presente sin darle demasiado poder al futuro y busca lo positivo en tu situación actual.

Si aún te sientes superado por la incertidumbre, no dudes en buscar apoyo profesional para mejorar tu gestión emocional 🤗😊

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp!)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Pregúntame lo que quieras y te ayudo / Ask me anything you want and I'll help you 😊

📍 Estoy en Málaga, pero trabajo para cualquier punto del mundo / I'm in Málaga, but I work for any place in the world 🌍

31/01/2024

🇪🇸 ¿Sabes por qué el espejo retrovisor es más pequeño que el parabrisas? 😉

El parabrisas está en la parte delantera y es más grande porque es indispensable tener claro adonde queremos llegar y por dónde vamos y el espejo retrovisor, en cambio, es lo que su nombre indica: un reflejo en tu presente de lo que ocurrió antes o lo que sucede atrás, está en tu pasado. Nuestra condición pasada no determina nuestra posición futura; es por eso que el retrovisor es más pequeño aunque forme parte del parabrisas 🚘

El parabrisas representa entonces el propósito por el cual conducimos este auto llamado vida. El propósito está por eso delante de nosotros y a través de él nos guiamos hacia nuestro destino 🗺 ¡Sigamos! 💪🏻

🇬🇧 Do you know why the rear-view mirror is smaller than the windscreen? 😉

The windshield is at the front and is larger because it is essential to be clear about where we want to go and where we are going. The rear-view mirror, on the other hand, is what its name indicates: a reflection in your present of what happened before or what happens behind you, it is in your past. Our past condition does not determine our future position; that is why the rear-view mirror is smaller even though it is part of the windscreen 🚘

The windscreen then represents the purpose for which we drive this car called life. The purpose is therefore in front of us and through it we are guided to our destination. 🗺 Let's get on with it! 💪🏻

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp! - https://wa.me/+34656468281)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Manda cualquier duda que tengas en un mensaje privado y te ayudo / Send me any questions you have in a private message and I'll help you 😊

29/01/2024

🇪🇸 Toda persona, dondequiera que esté y sea quien sea, tiene derecho a alcanzar el máximo nivel de bienestar mental. Cuídate, quiérete 🧠✨

🇬🇧 Everyone, wherever and whoever they are, has the right to attain the highest standard of mental well-being. Take care of yourself, love yourself 🧠✨

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp!)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Pregúntame lo que quieras y te ayudo / Ask me anything you want and I'll help you 😊

📍 Estoy en Málaga, pero trabajo para cualquier punto del mundo / I'm in Málaga, but I work for any place in the world 🌍

24/01/2024

🌟 10 tips para 🌟

1️⃣ Encara tus sentimientos y busca el porqué real detrás de tu soledad.
2️⃣ Acepta tus emociones sin resistencia. Como el oso polar blanco, cuanto más luchamos, más presentes están.
3️⃣ Expresa cómo te sientes con alguien de confianza; la vulnerabilidad une.
4️⃣ Medita a diario para hacer las paces con tu soledad y reducir los pensamientos negativos.
5️⃣ Olvídate de la autoayuda constante; actúa más y preocúpate menos por "limpiar" tu autoestima.
6️⃣ Haz ejercicio físico para combatir el impacto emocional y físico de la soledad.
7️⃣ Usa MeetUp para encontrar eventos y personas con intereses comunes.
8️⃣ Da a los demás. No se trata de la cantidad, sino del acto de generosidad.
9️⃣ Atrévete a viajar solo; paradójicamente, encontrarás compañía.
🔟 Considera adoptar un perro; más allá de la responsabilidad, es una fuente de compañía y amor incondicional.

No estás solo@ en esto 🤗💪

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp!)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Pregúntame lo que quieras y te ayudo / Ask me anything you want and I'll help you 😊

📍 Estoy en Málaga, pero trabajo para cualquier punto del mundo / I'm in Málaga, but I work for any place in the world 🌍

22/01/2024

🇪🇸 Atraes lo que piensas, ¡y lo sabes! 👉🏻 Cabeza alta, sonrisa, amabilidad, cariño... y verás que todo va a volver de vuelta siempre bien 🙏🏻 ¡Feliz semana! ✨

🇬🇧 You attract what you think about, and you know it! 👉🏻 Head held high, smile, kindness, affection... and you will see that everything will always be fine again 🙏🏻 Happy week! ✨

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp! - https://wa.me/+34656468281)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Manda cualquier duda que tengas en un mensaje privado y te ayudo / Send me any questions you have in a private message and I'll help you 😊

📍 Estoy en Málaga, pero trabajo para cualquier punto del mundo / I'm in Málaga, but I work for any place in the world 🌍

20/01/2024

🇪🇸 Háblate un poquito mejor hoy para quererte bien mañana 😍😍😍

🇬🇧 Talk to yourself a little better today so that you can love yourself better tomorrow 😍😍😍

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp!)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Pregúntame lo que quieras y te ayudo / Ask me anything you want and I'll help you 😊

📍 Estoy en Málaga, pero trabajo para cualquier punto del mundo / I'm in Málaga, but I work for any place in the world 🌍

17/01/2024

¿Has parado a pensar lo que te dices a ti misma todos los días? 🤔

¿Te has dado cuenta que criticarte o hablarte “feo” no te ayuda en nada? Al contrario, te hace sentir mal, daña tu autoestima y también resiente tu amor propio 😥

¡No lo hagas más, no trae nada bueno! Pon “stop” ✋🏻 a esa voz que te tira hacia abajo.

Cambia y enfócate activamente en hablar bien de ti ✨
Háblate a ti misma bonito 🥰
Háblate como lo haces con tu mejor amiga. Porque sí, llevarte bien contigo misma es importante y la mejor relación de tu vida siempre tiene que ser contigo misma primero ☝🏻

Haz que las palabras que salgan de ti, para ti, sean siempre amables, cariñosas y compasivas, ¡y deja que la magia empiece a suceder! 💫

Reflexiona: ¿Cómo te has estado hablando éste último tiempo?

💛❤️ ¡AMOR Y BIENESTAR PARA TODOS! LOVE AND WELLBEING FOR ALL! 💙💚

☎ +34 656 46 82 81 (¡Estoy en WhatsApp! / Also on WhatsApp!)
🤸🏻‍♀️ Health coach | Asesora de Salud certificada
📩 Pregúntame lo que quieras y te ayudo / Ask me anything you want and I'll help you 😊

📍 Estoy en Málaga, pero trabajo para cualquier punto del mundo / I'm in Málaga, but I work for any place in the world 🌍

Nathaly Varela · Health Coach

22/02/2024

19/02/2024

17/02/2024

14/02/2024

12/02/2024

05/02/2024

31/01/2024

29/01/2024

24/01/2024

22/01/2024

20/01/2024

17/01/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share