Lledó Psicología

07/05/2026

29/04/2026

🧠 ¿Aún no conoces nuestra clínica?🧠

Un lugar seguro para ser tú. Un espacio cuidado con cariño, íntimo, cómodo.

Un sitio donde nunca habrá juicio. Y dónde siempre habrá sostén.

Después de meses con agenda cerrada, hemos vuelto a abrir agenda. Si estás pensando en empezar tu proceso, este es el momento.

Agenda mayo abierta 😊

29/04/2026

🧠 ¿Aún no conoces nuestra clínica?🧠

Un lugar seguro para ser tú. Un espacio cuidado con cariño, íntimo, cómodo.

Un sitio donde nunca habrá juicio. Y dónde siempre habrá sostén.

Después de meses con agenda cerrada, hemos vuelto a abrir agenda. Si estás pensando en empezar tu proceso, este es el momento. Agenda mayo abierta 😊

28/04/2026

🧠 Sí necesitas ayuda, este es el momento🧠

🗓️ reserva tu primera cita.

19/04/2026

🫂 Si alguna vez has pasado por eso, te abrazo.

Y si estás pasando por esto, podemos ayudarte❤️‍🩹

Comparte y da visibilidad a esas batallas que no hacen ruido🤫

14/04/2026

❤️‍🩹Pequeño recordatorio para nuestra autoexigencia ❤️‍🩹

30/12/2025

❤️‍🩹 Hoy hace tres años que se fue parte de mi familia. Y al irse, se llevó una parte de mi.

❤️‍🩹Hacer un duelo no es una meta. Es algo que se transita día a día. El dolor se transforma, pero la ausencia siempre queda. Aprendes una nueva forma de vida, aunque nunca será exactamente igual.

❤️‍🩹Continuamos honrando lo vivido, entendiendo que el amor no se va con la ausencia, solo cambia de forma. Seguimos adelante llevando cicatrices que no buscan cerrarse del todo, porque también cuentan una historia.

❤️‍🩹Continuamos despacio, sin prisa, aprendiendo a habitar un mundo distinto, uno en el que falta alguien… pero en el que su huella sigue marcando el camino.

El dolor es proporcional al amor que nos tuvimos. El dolor significa que fue importante.

Él ya no vive conmigo, pero vive en mi.

🖤Te quiero Pincho, gracias por tanto 🖤 Rayos de luz al cielo 💫🐶

08/09/2025

🧠La regulación emocional no es sinónimo de calma 🧠

✨Muchas veces pensamos que “regularnos” significa dejar de sentir rabia, tristeza o ansiedad y entrar en un estado de paz absoluta. Pero la regulación emocional no es apagar lo que sentimos, sino aprender a sostenerlo sin que nos arrastre ni nos paralice.

➡️ Regularse es reconocer la emoción en lugar de negarla.
➡️ Es darle un espacio seguro sin dejar que dirija todas nuestras acciones.
➡️ Es acompañarnos con compasión, incluso cuando lo que sentimos resulta incómodo.

🌱 A veces la regulación pedirá calma y quietud; otras, necesitará movimiento, acción o expresión. Lo importante es escuchar lo que la emoción necesita en ese momento.

💡 Regular una emoción no siempre significa estar tranquilos; a veces significa poder seguir adelante aun con la tormenta dentro.

04/09/2025

🧠Sostener el dolor del otro 🧠

No siempre es sencillo.
A veces incomoda.
A veces pesa.
A veces desearíamos que se aliviara rápido para no sentirlo también nosotros.
Te encantaría tener una varita mágica para quitar el dolor.

Pero acompañar al otro en su dolor no significa quitarlo, sino estar ahí, sosteniendo con calma y sin huir.
Esa presencia es un regalo. Crear un espacio en el que el otro sepa que puede expresar su dolor en total seguridad.

Porque cuando alguien se siente acompañado, el peso se reparte.
Y eso ya es reparador.

¿Y tú, te dejas sostener en el dolor?

03/09/2025

🧠Cuando aparece la ansiedad, lo primero que solemos pensar es: “tengo que quitarla de encima cuanto antes”. La vemos como un enemigo que viene a complicarnos la vida.🧠

⚡ Pero la realidad es distinta: la ansiedad no viene a dañarte, viene a avisarte.
Es un sistema de alarma que indica que algo en ti requiere cuidado o atención.

👉 A veces señala que hay exceso de exigencia.
👉 Otras, que estás viviendo una situación que te genera miedo o inseguridad.
👉 También puede mostrarte que has estado ignorando tus necesidades emocionales.

💡 El objetivo no es pelear contra la ansiedad, sino escuchar su mensaje. Preguntarte:

¿Qué me está queriendo mostrar?

¿Qué necesito en este momento?

¿Qué puedo cambiar o soltar?

✨ Cuando empezamos a ver la ansiedad como una señal y no como una enemiga, dejamos de luchar contra nosotros mismos y damos el primer paso hacia la calma.

👉 Y tú, ¿qué crees que tu ansiedad está tratando de decirte últimamente?

09/08/2025

🌛 Espero que vuestra rutina antes de dormir os invite siempre a la calma.

🧠Buenas noches🧠💤