Lledó Psicología

09/08/2025

🌛 Espero que vuestra rutina antes de dormir os invite siempre a la calma.

🧠Buenas noches🧠💤

31/07/2025

🧠MI TRABAJO🧠

El psicólogo acompaña, sostiene y guía. En terapia construimos juntos nuevos caminos, que luego debes recorrer tu solo en tu día a día.

💛 El psicólogo no te arregla, te acompaña

No somos piezas rotas que alguien deba reparar. El trabajo de un psicólogo no es arreglarte, sino caminar a tu lado mientras aprendes a ordenar tu propio mundo.

Porque el cambio real ocurre cuando tú mismo tomas el hilo y empiezas a tejer tu historia✨

Aprendemos a transformar los nudos dolorosos de nuestra historia en hilos entrelazados que dan un nuevo sentido al dolor.

24/07/2025

🧠✨ Sí, las psicólogas también vamos al psicólogo.
Y no, no es porque estemos “locas”, ni porque “no sepamos gestionarnos”.

Es porque somos humanas.

Trabajamos con el sufrimiento ajeno cada día, sostenemos emociones intensas, escuchamos historias duras, acompañamos procesos complejos...
Y también tenemos nuestras propias vivencias, heridas y aprendizajes.

Ir a terapia no es un signo de debilidad, es un acto de responsabilidad y autocuidado.
Es tener el coraje de mirar hacia dentro, de pedir ayuda cuando lo necesitamos, y de crecer desde ahí.

Porque una buena psicóloga también se cuida, también se revisa y también se permite sanar.

💬 Que ir a terapia sea tan normal como ir al médico.

💛 Que pedir ayuda no se viva como un fallo, sino como una elección consciente de bienestar.

23/07/2025

🧠 "El problema no es lo que sientes, es todo lo que haces para dejar de sentir."

💥 El malestar emocional no suele venir solo por lo que sentimos… sino por la batalla interna que libramos para no sentir.

🔁 Intentamos controlar, evitar o escapar de emociones incómodas como la ansiedad, la tristeza o el miedo.
Pero, ¿qué pasa cuando hacemos de todo para no sentir?

Nos desconectamos de lo que importa.

Nos metemos en bucles mentales.

Dejamos de hacer cosas valiosas.

Nuestra vida se encoge para que el malestar no aparezca.

🎭 Es como luchar contra arenas movedizas: cuanto más peleas por salir, más te hundes.

👉 En terapia proponemos algo diferente:

✔️ Dejar de luchar contra lo que sentimos.
✔️ Aprender a hacerle espacio a nuestras emociones.
✔️ Y reconectar con lo que realmente da sentido a nuestra vida.

No se trata de rendirse.
Se trata de elegir en qué batallas poner tu energía.

🌱 ¿Y si hoy dejas de luchar contra lo que sientes… y empiezas a caminar hacia lo que te importa?

22/07/2025

🧠 ¿Aún no conoces mi clínica?🧠

🟡 Está es la señal que estabas buscando para empezar tu proceso 😜

🟡 C/Alderete n.38, Málaga.

Empezamos la mañana de consultas 😊

21/07/2025

🧠 Hay decisiones que duele mucho tomar🧠

🟡 A veces, asociamos el dolor a algo malo. Podemos pensar: si duele, es porque estamos equivocados sino, no dolería tanto.

🟡 La realidad es diferente ... Hay decisiones que duelen. Mucho. Y sin embargo, son correctas. El dolor no significa que sea un error.

🟡 Os deseo valentía para tomar contacto con el dolor, en aquellas decisiones que sepáis que necesitáis tomar.

Buenas noches 💖

29/05/2025

24/04/2025

🧠Muchas veces esperamos a que el miedo desaparezca para hacer cosas🧠

Y la realidad, es que es al contrario. El miedo se irá cuando le demuestres que puede irse.

Puedes hacerlo, aunque sea con miedo.

27/03/2025

🧠 Mamá sobreprotectora 🧠 suele ocurrir más en las mamás por el vínculo de protección tan fuerte que tienen con sus hijos. Aunque esto también ocurre en los papás.

🟢 Nuestras creencias vienen de nuestra infancia. Si sobreprotegemos a los niños, le estaremos mandando a su cerebro muchos mensajes de los que no somos conscientes.

🟡 Acompaña y confía.

07/02/2025

🧠TODO LO QUE OCURRE EN NUESTRA MENTE TAMBIEN OCURRE EN NUESTRO CUERPO🧠

🔵 El cuerpo habla sobre lo que la mente, a veces, calla. En terapia, trabajamos ambas partes.

🟡 Si queréis que hable más sobre trauma, hacérmelo saber en comentarios 😊

⚪Y si necesitas ayuda para trabajar alguna experiencia traumática, mi consulta es un lugar seguro.

07/02/2025

🧠¿Añadirías alguna situación más?🧠

Te leo en comentarios 😊

20/01/2025

🧠¿Conoces la OXITOCINA?🧠

🟣 Se le llama la hormona del amor porque se activa en momentos de cercanía y afecto: un abrazo, una mirada tierna, el contacto con alguien especial...

🟢Esta poderosa sustancia química que libera nuestro cerebro nos hace sentir:

✨ Conexión emocional, fortaleciendo los lazos con quienes queremos.
✨ Tranquilidad y bienestar, reduciendo el estrés y la ansiedad.
✨ Confianza y empatía, fomentando relaciones más sanas y auténticas.
✨ Felicidad y seguridad, ayudándonos a sentirnos en sintonía con los demás.

😸Nuestros animales (en mi caso, mi querida familia multiespecie, que os presento en las fotos) ¡TAMBIEN GENERAN OXITOCINA!

Los animales tienen el poder de:
🐾 Reducir el estrés y la ansiedad.
🐾 Aumentar nuestra sensación de bienestar.
🐾 Fortalecer el vínculo emocional y la empatía.
🐾 Mejorar nuestro estado de ánimo en cuestión de segundos.

🐶 Para mí, son una vía de regulación emocional muy potente. Me hacen sentir paz, amor incondicional y felicidad. Los míos, son todos rescatados y doy gracias a la vida por haberme cruzado con cada uno de ellos❤️‍🩹.

🐹 Y tú ¿Tienes un compañero en casa que te alegra los días? ¡Cuéntamelo en comentarios! ⬇️