covadonga.psicologa

covadonga.psicologa Poco a poco me he ido adentrando en las redes con el fin de compartir con vosotros mis conocimientos sobre psicología y la conducta o comportamiento humano.

Más concretamente la corriente humanista (Gestalt), basada en responsabilidad y conciencia.

Desde el momento en que te pensamos, nuestra vida empezó a cambiar. Fuiste la noticia del año que nos sacó lágrimas ante...
31/12/2025

Desde el momento en que te pensamos, nuestra vida empezó a cambiar.

Fuiste la noticia del año que nos sacó lágrimas antes de tenerte en brazos. Noticia que nos recordó que incluso en los años difíciles, la vida sabe regalar milagros.

Llegaste en medio del cansancio, de las preocupaciones y las dudas que nadie ve. Llegaste parando nuestro mundo para enseñarnos a estar presentes con lo que realmente importa.

Aprendimos a amar de una manera que no imaginábamos y aunque no puedo prometerte ser una madre perfecta, si te prometo estar presente y darte todo mi amor, incluso cuando duela.

Eres nuestra mejor noticia del año. No por llegar en el mejor momento, pero si por hacerlo cuándo mas lo necesitábamos.

Hoy agradezco a este año tu llegada y estar viva porque, aunque mis partos son complicados, lo que mas temo no es la muerte, sino no poder verte crecer a tí y au hermano.

De nue

Hoy me toca cuidar de mí 🩷Hoy me toca despedirme por un tiempo de una etapa de acompañamiento en la que realmente he sen...
01/12/2025

Hoy me toca cuidar de mí 🩷

Hoy me toca despedirme por un tiempo de una etapa de acompañamiento en la que realmente he sentido un gran cambio en mí y también en vosotros y vosotras. Y lo hago con amor en la entrega que me habéis hecho sentir y con la que yo me he entregado.

Me despido también con nostalgia por el tiempo que voy a estar sin acompañar a personas tan bonitas como las que me encuentro cada día en consulta.

Y sobretodo me despido llena de gratitud por los encuentros, las palabras de sanación, las emociones compartidas, las lágrimas derramadas, los abrazos, las miradas compasivas y tantos y tantos gestos con los que nos encontramos en este humilde espacio, nuestro espacio, sobretodo el tuyo. Tu lugar seguro 🙏🏻

Gracias por haber seguido ahí aun con estos meses pasados en los que mi baja fue otra dónde necesitaba reparar. Ahora me voy para poder cuidarme y cuidar a otra personita que viene en camino 🩵

Dejo en las mejores manos este espacio, con sin la cual nada de ésto tendría sentido.

Gracias por los gestos de despedida, algunos puedo fotografiar, como este precioso ramo de flores 🙏🏻 y otros que he ido anotando en tarjetitas con vuestros mensajes y guardándolos con mucho cariño en una cajita 🩷

Gracias porque ha sido (y aun nos queda un poquito) un año dónde siento que estoy rompiendo crisálidas y saliendo de una forma muy diferente, mucho mas consciente, mas presente, mas compasiva 🙏🏻

¿Qué es la curiosidad? Le pregunto a Internet, a Chat gpt pero no me dice nada que me llegue realmente... Chat gpt y yo ...
05/11/2025

¿Qué es la curiosidad? Le pregunto a Internet, a Chat gpt pero no me dice nada que me llegue realmente... Chat gpt y yo aun no somos amigos (ni creo que lo seamos...)

Me considero creativa, tal vez mis Post no lo son tanto 😅 no sé si no tengo el tiempo o no quiero sacarlo, pero mi creatividad, ayudada de mi imaginación, siempre fue un punto a favor en mi vida (en consulta me ayuda muchísimo).

Aun y todo, no sería nada sin mi curiosidad.

Veo a mi hijo que se levanta después de comer y coge su librito, uno de ellos. Ese día fue un libro, otros días es una pala, son los números o sus Legos... Y lo veo inventar, intentar averiguar un poco más de algo que no sabe. Me pregunta a veces, otras se las inventa y me veo a mí, de alguna manera, curiosa.

La curiosidad, como Einstein decía (esta frase si me gustó): "No tengo ningún talento especial, solo soy apasionadamente curioso".Y así me describiría yo.

En estos últimos meses, los meses en los que necesité esa baja y, posiblemente, muchos meses anteriores, esa curiosidad no la encontraba por ningún lado. Cómo si hubiera desaparecido.

Empecé a volver a tener esta curiosidad este verano. Volvía a tener energía (aun con el cansancio del embarazo), a querer sonreír, a querer volver a disfrutar. Si, volvía a SENTIR.

No siempre he tenido curiosidad por las mismas cosas, pero hay algo en común en toda curiosidad y es ahí dónde veo de nuevo la foto de mi hijo. Él no está aprendiendo (o ese no es su objetivo), él simplemente está disfrutando, está jugando, está creando en su imaginación y eso, eso sí querid@, es el mayor regalo que la vida te puede dar.

La curiosidad es un motor. Nos mueve hacia el inconformismo. Nos mueve hacia la necesidad de querer sorprendernos nuevamente. Es la energía que nos genera entusiasmo, que nos lleva a disfrutar de la vida y de lo que hacemos con ella, que nos motiva a continuar mas allá de los refuerzos externos.

No voy a terminar con 'frases de taza' (lo escuché el otro día en una serie y me encantó), sino invitándote a preguntarte cómo es en tí la curiosidad, la motivación, el juego, el disfrute...solo sabiéndolo, sabrás qué hacer para alimentarla cuando sientas que se está apagando

Buenos días!Con esta frase abrimos Septiembre!! Ya sé, ya sé, Septiembre hace unos cuantos días que empezó pero, en mi c...
12/09/2025

Buenos días!

Con esta frase abrimos Septiembre!! Ya sé, ya sé, Septiembre hace unos cuantos días que empezó pero, en mi caso, voy adaptándome a la vuelta despacito y con mucha escucha.

Una frase que dice mucho sobre mirarnos dentro, sobre cambiar la dirección del foco de los otros a nosotros. Un trabajo que hacemos constantemente en Terapia.

Y más que nadie, nosotras (y nosotros) las que acompañamos somos las primeras que necesitamos y debería ser asignatura de psicología el poder hacer nuestra propia terapia.

Somos ejemplo de muchos de nuestros pacientes y a veces me encuentro con profesionales que nunca se han mirado y, no solo en psicología, creo que en todos los ambitos dónde cuidamos y acompañamos a personas es necesario hacer este proceso.

Feliz vuelta, feliz Septiembre y, recordar, el mundo va demasiado deprisa, sólo tú tienes el poder de pararte, respirar y conectar con lo que realmente necesitas.



Buenos días a todos y todas,En muchas ocasiones pensamos que una vez pasada la tormenta, aparecen claros y salimos recon...
11/06/2025

Buenos días a todos y todas,

En muchas ocasiones pensamos que una vez pasada la tormenta, aparecen claros y salimos reconfortados y crecidos, pero la ciencia nos habla de otra cosa.

Una vez que la tormenta termine, para que realmente haya cambio a nivel cerebral, necesitamos recordarnos cómo lo hemos logrado, cómo hemos crecido y agradecérnoslo.

El cerebro se esculpe y las tormentas pueden ayudarnos a ello si nos lo proponemos, si hay intención y coraje para poder aprender de ellas.

Nuestra capacidad de resilencia nos ayuda a afrontar la adversidad y convertirla en beneficiosa y es fundamental tener referencias en las que fijarse.

A

Hola a todos!!Estamos muy contentas de anunciaros que por fin tenemos fecha de cambio de nueva apertura de la consulta! ...
14/05/2025

Hola a todos!!

Estamos muy contentas de anunciaros que por fin tenemos fecha de cambio de nueva apertura de la consulta! 🩵

A partir del próximo lunes 19/05/25 os esperaremos por el nuevo centro en Avda de Los Guindos 29, local 14. Un espacio más cómodo y amable para poder seguir acompañandoos en vuestros procesos 🙏🏼

Estamos seguras de que os gustará!

Estamos en proceso de crear nuevos vínculos, nuevas historias y vosotros seréis parte de ellas

Buenos días,Comparto esta página que leía el otro día y me tocó una vez más lo que a veces significa vivir un mundo adul...
24/02/2025

Buenos días,

Comparto esta página que leía el otro día y me tocó una vez más lo que a veces significa vivir un mundo adulto hiper responsable y hacendoso como el que vivimos que aun se puede tornar más difícil si vivimos lejos de nuestras raíces.

Si, echo de menos aquello, tomar café con un amigo sin planearlo dos meses antes, poder ir a ver a mi madre si quiero a la salida del trabajo, o a alguna de mis hermanas o amigas.

Echo de menos conversaciones en la cocina de mi casa, de su casa y no por teléfono.

Echo de menos jugar con los primos y me causa nostalgia que mi hijo no vea mas a sus primos y titos de allí, ni a su abuela como yo lo viví.

Echo de menos ese día a día, mas despacio, sin tanto plan, sin tanto trabajo.

Hoy echo de menos y a la vez doy gracias de vivir em el lugar maravilloso en el que vivo y con la familia que hemos creado aquí.

Nostalgia y agradecimiento a la vez.


Hola! Cómo estais?Os traigo esta frase que es para mí una forma o una manera de ser con el otro, en la que mi profesión ...
04/02/2025

Hola! Cómo estais?

Os traigo esta frase que es para mí una forma o una manera de ser con el otro, en la que mi profesión me ha ayudado a ver al otro.

En consulta (y en la vida) a a la persona, niño, adulto o adolescente, más allá del problema que trae. Más allá de su conducta tal vez violenta o inhibida. Más allá de la prepotencia o la sumisión. Veo una esencia dañada, llena de capas de carácter que una vez se puso para protegerse y no sabe quitarse. Veo al niño que son o que fueron, con sus heridas y sus miedos.

Para eso, primero tuve que verme yo y así poder conectar con la esencia del otro.

Tu también puedes hacerlo y, para eso, antes tienes que mirar hacia ti, hacia tu yo, y aceptarte

Hola 🙋🏼‍♀️ ¿Qué tal, cómo estáis?Hoy os traigo uno de los ejemplos más comunes que me encuentro en terapia de pareja. Ge...
29/01/2025

Hola 🙋🏼‍♀️ ¿Qué tal, cómo estáis?

Hoy os traigo uno de los ejemplos más comunes que me encuentro en terapia de pareja. Generalmente, tendemos a confundir la sinceridad u honestidad con lo que me gusta llamar "vómito emocional". Para mí es eso, una forma de sacar la emoción, sin "digerirla" y que puede resultar muy desagradable para el otro o para nosotros mismos.

Es muy importante que sepamos regular nuestra emoción para poder comunicar lo que queremos, cómo y cuándo... Intentando llegar así a un entendimiento. Hay determinadas emociones que nos dificultan la comunicación asertiva... Por eso es importante que nos tomemos nuestro tiempo y evitemos hablar desde la impulsividad.

Sacar la emoción directamente en una discusión, puede generarnos la expectativa de que el otro la va a recibir, hacer autocrítica, interiorizar y participar en la corregulacion. Sin embargo, la otra parte puede haberse sentido atacada, ofendida, invalidada... Y puede ponerse a la defensiva.

Para que exista una buena corregulacion afectiva es imprescindible expresar nuestras emociones, pero habiéndolas gestionado en primer lugar nosotros mismos.

Si te ha gustado:
Dale ❤️
Comenta 💬
Comparte 🫂

de pareja

Buenos días,Hoy os comparto esta frase que leía en un libro y compartía el otro día en consulta con una humanita muy esp...
21/01/2025

Buenos días,

Hoy os comparto esta frase que leía en un libro y compartía el otro día en consulta con una humanita muy especial.

Os lo comparto porque también es una forma de deciros cómo me estoy sintiendo estos últimos meses...

Últimamente he estado transitando con un agotamiento que está haciendo mella en mi cuerpo, este cuerpo que me sostiene y que yo estoy excediendo.

Quiero compartir que hay algo en RRSS que también está dejando de motivarme. Busco la forma de estar presente y compartiros que no sea en este espacio e iré reduciendo también este lugar 🙏🏼

Por otro lado, en este momento estoy bajando horas de consulta. Se están dando movimientos internos que necesito espacio para transitar y también se avecinan proyectos externos familiares que requieren de una energía que ahora no tengo.

Mi maravillosa profesión tiene el lujo de acompañar en el sufrimiento de personas maravillosas y al mismo tiempo, yo necesito de autocuidados extras para poder ayudaros desde un lugar amable.

Escuchar el cuerpo es algo que trabajamos en consulta y poder hacer lo que necesita no siempre es fácil. Sería muy injusta con vosotros si sin cuidarme os cuido, algo que es un valor fundamental en mis terapias es ser fiel a uno mismo para poder ser fiel al otro.

Adoro mi profesión, mis clientes, mis pacientes, mi familia y, también, me amo a mí misma.

Igualmente, tengo la suerte de contar con que ella está a un 200% (igual Luisa me he pasado 🤭😍) y sigue cogiendo pacientes nuevos.

Vendrán momentos en los que pueda dar más espacio, pero priorizar y ser fiel a nuestros valores y principios es lo esencial para que todo siga rodando.

Gracias 🫂💚🙏🏼 siempre gracias 🫂

Hola ¿Qué tal, cómo estáis?Desde el equipo de Covadonga queremos desearos un feliz 2025. Os deseamos un año cargado de a...
13/01/2025

Hola ¿Qué tal, cómo estáis?

Desde el equipo de Covadonga queremos desearos un feliz 2025. Os deseamos un año cargado de amor, ilusión, autocompasión, cuidado...

Empezamos el año compartiendo esta frase del poeta inglés Nicholas Rowe, que nos anima a dejarnos sentir y permitirnos la ayuda para sanar.

Es importante que no nos presionemos con propósitos y que nos dejemos sentir, permitiéndonos aquello que nos haga alcanzar un mayor bienestar.

Aprovechamos también esta frase para dar visibilidad a la depresión. Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la lucha contra ella. Debemos tener en cuenta que la depresión no es una elección, ni cuestión de voluntad... Pero puedes encontrar ayuda y acompañamiento para mejorar.

Desde el equipo de Covadonga psicología, queremos daros las gracias, un año más, por la confianza y dejar que os acompañemos en vuestro proceso.

Hola 🙋🏼‍♀️ ¿Qué tal, cómo estáis?Hoy os traigo un tema que suele estar presente en esta época del año, próxima a las cel...
25/11/2024

Hola 🙋🏼‍♀️ ¿Qué tal, cómo estáis?

Hoy os traigo un tema que suele estar presente en esta época del año, próxima a las celebraciones navideñas, y que estoy experimentando últimamente.

Muchos de vosotros sabéis que me caso en unos días. Pues bien, el proceso y preparativos despiertan muchas emociones... ilusión, nervios, preocupación y a veces, las personas que te acompañan no están de acuerdo con las elecciones. Es normal, que no estemos de acuerdo en todo, que quieran aconsejarnos y darnos su opinión. El problema está cuando te hacen sentir mal con tu decisión y pretenden que cedas para su bienestar. He escuchado frases del tipo: "a mí no me gusta esta elección y me pone muy triste", "estás siendo egoísta porque no has pensado que a mí me viene mejor que la celebres en otra época del año", etc.

Todas estas frases son chantajes emocionales. Afortunadamente, en la mayoría de ocasiones, puedo identificarlas y poner límites, manteniendo mi decisión. Sin embargo, generan un gran malestar, puedes experimentar frustración, culpa, ansiedad, etc.

Es importante poder escuchar cada una de esas emociones, reflexionar y saber que no eres responsable de la felicidad de nadie.

Trátate de forma amable, expresa lo que sientes y con asertividad pon los límites, siempre que te sea posible.

Os deseo un feliz mes y nos vemos a la vuelta de las vacaciones de Navidad.

🫂🩵 Un abrazo, Luisa.

Si te ha gustado:
Dale ❤️
Comenta 💬
Comparte 🫂

Dirección

Calle Cuarteles 39, Esc. 1, 1°A
Málaga
29024

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando covadonga.psicologa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a covadonga.psicologa:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría