02/05/2020
Pero... ¿Sabemos elaborar un plato de manera equilibrada sin necesitar alimentos de origen animal?
🤔
Os presento el , una forma sencilla de combinar tus alimentos diariamente para obtener una comida más que equilibrada. Y… ¡Sorpresa! Sin carne, no la necesitaremos.
Pero si no comemos carne🍗... ¿Cómo rellenaremos la parte del plato correspondiente la "proteína saludable"?
Tranquilxs. Éstas no tienen que ser de origen animal. ¿Sabías que… si mezclas en el mismo plato legumbres con arroz, obtienes el mismo tipo de proteína que comiendo una porción de carne?
Además, obtendrías hidratos de carbono complejos y saludables, y muchas vitaminas y minerales procedentes de estos alimentos de origen vegetal.
¿Necesitáis ideas?💡
Durante esta semana publicaré una receta diaria🥗 que cumpla los requisitos de nuestro plato de referencia, con la ayuda de ! Todos los días a la 15:00h en su perfil.
¡Aprende a cocinar y !
