Malagafulness

16/10/2025

Vamos acercándonos poco a poco a la fecha del retiro de meditación que hemos organizado para el fin de semana del 24 al 26 de octubre. Cerraremos inscripciones en una semana para tenerlo todo preparado con tiempo, si tienes interés...no esperes mucho!!

Desde el viernes al domingo, practicaremos la atención plena desde la meditación y el movimiento consciente, aprenderemos a reconocer las respuestas somáticas de nuestro cuerpo, le daremos el descanso que nuestra mente necesita y será una gran oportunidad para re-conocernos y ver nuestras dificultades y habilidades en el manejo de emociones y situaciones desafiantes de la vida. Todo esto acompañado de un grupo en el que el silencio durante la mayor parte del fin de semana, será el hilo conductor y una herramienta fundamental para el trabajo personal.

Lugar: Villa de San Pedro, Paseo Reding 35, Málaga
Fecha: del viernes 24 por la tarde al domingo 26 después de la comida
Incluye: Habitación individual en pensión completa
Precio: 280€ (si tienes alguna dificultad económica o necesitas diferentes formas de pago, lo hablamos)

22/09/2025

Cierra tus ojos y verás claramente

Cesa de escuchar y oirás de verdad

Permanece en silencio y tu corazón cantará

No anheles ningún contacto y encontrarás la unión

Permanece quieto y te mecerá la marea del universo

Relájate y no necesitarás ninguna fuerza

Se paciente y alcanzarás todas las cosas

Sé humilde y permanecerás entero

Cuando las cosas anheladas ya no se desean, llegan

Cuando las cosas temidas ya no se temen, se alejan

Lao Tse

21/09/2025

'APRENDIENDO A SOLTAR', un precioso taller que ayer ofreció el maestro Denkô Mesa en Málaga. Gracias por la dulzura, la precisión y flexibilidad al transmitir el arte de la meditación, y por traer un mensaje de esperanza en el gozo y la liberación que nos procura.
Gracias Mati por haberlo hecho posible, a la sala La Libélula por su cuidada belleza y al alegre y cálido grupo.

16/09/2025

18/02/2025

Una oportunidad para permanecer libres del ajetreo de la vida diaria, profundizando en el autoconocimiento y la quietud interior.

Realizaremos prácticas de mindfulness y compasión que nos permitan cultivar una presencia plena, bondad afectuosa, autocompasión y ecuanimidad. Atenderemos al cuidado del cuerpo y de la mente, combinando la práctica formal con paseos meditativos al aire libre en un entorno de belleza y aire puro.

01/12/2024

Una edición más y otra experiencia maravillosa del retiro de cuidado a través de mindfulness y la autocompasion, gracias a este grupo comprometido con su bienestar y el de los demas.

25/09/2024

09/09/2024

Seguimos nuestras propuestas junto a Amparo Morán Dorado y Hara Málaga, Psicología Humanista y Terapias Complementarias, en octubre trabajaremos una de la emociones más complejas, que aprendemos de nuestro contexto social desde niños, y nos potencia la autocrítica, la minusvaloración y las ganas de desaparecer: La Vergüenza. Afecta directamente a nuestras relaciones y hace "tope" en terapia, y aún así podemos aprender de ella y ponerla a nuestro favor.

Agradecemos mucho si compartes la publicación!!

02/09/2024

Taller presencial en el que:

- Conoceremos el qué, el cómo, el para qué y el por qué de la Vergüenza.
- Aprenderemos técnicas y dinámicas para manejarla en nuestro día a día.
- Desarrollaremos nuestra capacidad de atención plena y compasión hacia nosotros mismos.
- Gestionaremos mejor nuestra autocrítica.

18 de octubre de 17:00 a 20:00 y 19 octubre de 10:00 a 13:30

Centro Hara: Trinidad Grund 33-35. Málaga

Precio: 95 euros materiales incluidos

Info: 616591403 malagafulness@gmail.com

Amparo Moran: psicóloga, instructora acreditada de mindfulness (kindfulness, MSC)
David Porras: terapeuta, instructor acreditado de programas basados en mindfulness (MBSR, MSC, Escuelas Conscientes)

24/08/2024

Taller presencial orientado al trabajo personal, así como para profesionales, que quieran indagar y aprender recursos para manejar una de las emociones más difíciles, y que todos en mayor o menor medida padecemos.

LA VERGÜENZA es una emoción humana compleja autoconsciente, que nos limita, nos bloquea y nos impide ser y actuar como quisiéramos. A través de ella nos evaluamos negativamente, nos autocriticamos y nos sentimos “pequeños” y menos valiosos que los demás.

Con este taller te proponemos lo siguiente:
- Conocer y entender la vergüenza, su origen evolutivo el desarrollo en la persona
- Aplicar los componentes de mindfulness y autocompasión a la experiencia de la vergüenza
- Aprender herramientas y desarrollar habilidades para la vergüenza en la vida diaria

18 de octubre de 17:00 a 20:00 y 19 octubre de 10:00 a 13:30
Centro Hara, Málaga. Precio: 95 euros materiales incluidos

Info: 616591403 malagafulness@gmail.com