Migraña

Migraña es un dolor de cabeza que puede causar un dolor pulsátil intenso o una sensación pulsante de un lado https://instagram.com/dolormigra?utm_medium=copy_link

🧠 La migraña es una enfermedad neurológica que puede afectar gravemente al rendimiento laboral, incluso entre crisis. Y ...
26/09/2025

🧠 La migraña es una enfermedad neurológica que puede afectar gravemente al rendimiento laboral, incluso entre crisis. Y muchas veces... sigue siendo invisible para jefes y compañeros.

💼 En este contexto, existen recursos y protecciones legales, médicas y sociales que pueden ayudarte a seguir trabajando con más seguridad y menos sufrimiento.

🤝 La clave: informarse, apoyarse en asociaciones de pacientes y no rendirse.

La migraña es real aunque no se vea.

📅🧠 Hoy es el Día Mundial de la Migraña.Es un día para dar visibilidad, para hablar sin filtros y para recordar que quien...
12/09/2025

📅🧠 Hoy es el Día Mundial de la Migraña.

Es un día para dar visibilidad, para hablar sin filtros y para recordar que quienes viven con migraña merecen comprensión, apoyo y respeto.

Gracias por estar aquí, seguimos caminando juntas 🫂

El calor y los cambios en las rutinas pueden alterar tu ciclo 📆 Y si tu migraña está ligada a la regla, esos cambios pue...
29/08/2025

El calor y los cambios en las rutinas pueden alterar tu ciclo 📆 Y si tu migraña está ligada a la regla, esos cambios pueden hacer que los ataques sean más intensos o difíciles de tratar.

Escúchate, cuídate y habla con tu médico si notas diferencias 💜 Entender lo que pasa es el primer paso para sentirte mejor.

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Antonielah Rakotobe, Lorena Martinez
16/08/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! Es un placer teneros por aquí. Antonielah Rakotobe, Lorena Martinez

Ese nivel de cansancio, con dolor… no se explica.Pero no estás sola. No eres menos mamá por sentirte agotada.Buscar tu b...
15/08/2025

Ese nivel de cansancio, con dolor… no se explica.

Pero no estás sola. No eres menos mamá por sentirte agotada.

Buscar tu bienestar y el de tu bebé es lo más importante 👩🏼‍🍼 Si lo necesitas, no dudes en pedir ayuda, forma parte de cuidarse a una misma 💜

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

La luz intensa puede ser más que molesta… A veces, es el inicio de una crisis🕶️💥Algunas gafas especiales filtran las lon...
08/08/2025

La luz intensa puede ser más que molesta… A veces, es el inicio de una crisis🕶️💥

Algunas gafas especiales filtran las longitudes de onda que más suelen activar la migraña, como la luz azul o violeta. Busca lentes con filtro tipo FL-41 o con tinte que bloquee esas luces. Pueden ayudar a aliviar la sensibilidad y prevenir ataques. 💜✨

Eso sí: úsalas con criterio. Llevar gafas oscuras todo el tiempo puede aumentar la sensibilidad. Todo es equilibrio 🌿

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

Las personas que tienen dolores de cabeza pueden ser más propensas a presentar afecciones gastrointestinales… ¡y no es c...
02/08/2025

Las personas que tienen dolores de cabeza pueden ser más propensas a presentar afecciones gastrointestinales… ¡y no es casualidad! 🧠

El intestino y la migraña están más conectados de lo que parece. Incluso algunas condiciones digestivas pueden influir en la frecuencia e intensidad de tus crisis.

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

No es tu imaginación: el verano puede aumentar la frecuencia e intensidad de las crisis.🧠 El calor dilata los vasos sang...
29/07/2025

No es tu imaginación: el verano puede aumentar la frecuencia e intensidad de las crisis.

🧠 El calor dilata los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar la presión en el cerebro y desencadenar una crisis.
💧 La deshidratación reduce el oxígeno en el cerebro y altera los electrolitos.
😴 Dormir poco, cambiar los horarios de las comidas o tomar más alimentos procesados también influye.
🌞 Además, la luz intensa o el sol directo pueden empeorar el dolor, sobre todo si tienes fotofobia.

No estás sola. Entender cómo afecta el verano a tu migraña es el primer paso para cuidarte mejor 💛

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

Eso no es tu culpa, ni tienes que esconderlo.La migraña no es "un simple dolor de cabeza", es un trastorno neurológico r...
16/07/2025

Eso no es tu culpa, ni tienes que esconderlo.
La migraña no es "un simple dolor de cabeza", es un trastorno neurológico real. Tu malestar merece ser tomado en serio.
Contar cómo te sientes, sin culpa ni excusas, es una forma de cuidarte.
Hablar del dolor ayuda a que te entiendan mejor 💬💜

No minimices lo que vives, ni en vacaciones ni nunca. Tu salud va primero, siempre 🧘🏼‍♀️

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

¿Sabías que quienes sufren migraña crónica suelen tener niveles altos de cortisol, la hormona del estrés? 😰 Aunque no es...
15/07/2025

¿Sabías que quienes sufren migraña crónica suelen tener niveles altos de cortisol, la hormona del estrés?

😰 Aunque no está claro si el estrés provoca la migraña o si la migraña eleva el cortisol, lo cierto es que ese subidón hormonal puede disparar dolores de cabeza puntuales. Por eso, cuidar el estrés y buscar momentos de calma es un abrazo que tu mente y cuerpo agradecerán 💛✨

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

(Escribí esto, mientras tengo un episodio, sabiendo que muchos se van a sentir identificados) 🫰🏽Estoy en una crisis y só...
29/06/2025

(Escribí esto, mientras tengo un episodio, sabiendo que muchos se van a sentir identificados) 🫰🏽

Estoy en una crisis y sólo quiero dormir, pero la vida tiene que seguir, los hijos, el esposo, la rutina, trabajar.

¿Cómo le explicas a los niños que quieres dormir, que no quieres dar de comer, de atender?

¿Cómo le explicas al mundo tu dolor? Cuando la gente que no sufre de esto, lo minimiza, “un simple dolor de cabeza”, como si fuera sencillo, como si un simple paracetamol o aspirina fuera a desaparecerlo en segundos.

Pensar en que ya será noche y dormir para descansar pero te despierta en la madrugada el intenso dolor, ¿cómo es posible que siga doliendo al dormir?

Toda la vida sintiendo esto, pensando que nos queda mas vida con el.

No se quita, te dicen.
Se controla, te dicen.

Pero no te dicen que verás borroso, que el ruido, y la luz te van a molestar, que el dolor te va a entorpecer, que te pondrás de malas, que muchas veces mas a vomitar.

Quisiera hacerme bolita y quedarme aquí nada más.

Pero no, la migraña aumenta junto con la vida y uno tiene que seguir corriendo.

A veces parece invisible, pero la migraña también impacta a quienes tenemos cerca 💔 Muchas veces toca cancelar planes, p...
29/06/2025

A veces parece invisible, pero la migraña también impacta a quienes tenemos cerca 💔 Muchas veces toca cancelar planes, perdernos momentos importantes o ver cómo nuestra familia se preocupa sin poder hacer mucho.

Más de la mitad de quienes la sufren siente que sus hijos son los más afectados, y casi una de cada cinco personas nota cómo su relación familiar se resiente 🧠💬

Por eso, hablarlo, no minimizarlo y pedir apoyo sin culpa también es parte del tratamiento 🫂

¡Y recuerda! Aunque siempre intentemos darte los mejores consejos, solo es información general que no sustituye a las recomendaciones médicas. Ante cualquier duda, consulta a tu médico o farmacéutico. ¡Este sí es el mejor consejo que te podemos dar!

Dirección

Málaga

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