Psic. Estrella Trejo Canto

Psic. Estrella Trejo Canto Brindamos apoyo psicológico desde un enfoque de terapia cognitivo conductual para adolescentes y ad

Hace un par de días haciendo una retrospectiva de mi vida, pude darme cuenta de las bendiciones que he tenido en mi vida...
19/11/2025

Hace un par de días haciendo una retrospectiva de mi vida, pude darme cuenta de las bendiciones que he tenido en mi vida… en algunos, esas derrotas, esos egos por los suelos, esas decepciones de personas cercanas, esos vacíos y la soledad incómoda, se volvieron parte fundamental de lo que hoy puedo visualizar. La vida en ocasiones no te da lo que pides, te da una lecciones para que valores las cosas que tienes y que no puedes dimensionar por estar en un mundo de inmediatez que nos hace creer que con el tener o salir en con un reconocimiento ya eres alguien en la vida. Hoy puedo decir: GRACIAS DIOS, GRACIAS VIDA por que en cada momento de luz, cada oscuridad, persona, función que desempeño en los trabajos donde estoy, tengo la dicha de sentir y mostrarme a mí misma que todas mis adversidades fungieron como un entrenamiento para mi propia trascendencia…
A pocos días de cerrar página de lo que es el 2025, se que me debo cosas, como la maestría que proyecte, esa relación de pareja que me permito visualizar, esos avances en la construcción de mi hogar, ese proyecto profesional que quedó estancado… para muchos son fracasos, peocastinaciones, pero hoy comprendí que para forjar esas metas, aún falto estructurar y cimentar las bases con paciencia, dedicación, humildad y al ritmo perfecto para Dios.

Gracias a cada persona que ha sido parte fundamental de mis procesos, aquellos que toleran mis intensidades, a quienes sufren de mis idiologias y en ocasiones hemos discutido por mi querer tener la razón, a los que se quedaron sin respuesta en mensajes, por que en mi mente con TDA, les respondí mentalmente sin enviar el mensaje 🫣 a quienes me eligen como guía emocional, a los alumnos de EPSA, que les tocó una orientadora un poco volátil pero genuina, a mi familia, que aún en la distancia sabe que son mi pilar y mi origen de quien soy… a Dios por qué todos los días sigue mis pasos y me permite ver en cada ser humano su obra de amor y compasión .

Gracias por ser, por estar, por NO rendirse, por confiar y por seguir en la lucha de un día a la vez🤓😉🙏🏽🩷⭐️

Tienes una empresa, escuela o centro de atención y quieres dar capacitación, talleres, conferencias en temas de desarrol...
22/08/2025

Tienes una empresa, escuela o centro de atención y quieres dar capacitación, talleres, conferencias en temas de desarrollo humano, persona, educación o la NOM-035 para ti, tu negocio o clientes?
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Rodéate de gente que te lleve a ganar…Dios puso en mi camino a 2 personas que aprecio enormemente y que han hecho sin da...
22/08/2025

Rodéate de gente que te lleve a ganar…
Dios puso en mi camino a 2 personas que aprecio enormemente y que han hecho sin darse cuenta que muchos de mis sueños y proyectos avancen.
Gracias David López y Rebolledo por luchar por sus sueños y sumar a muchos profesionales que perseguimos el bien común y profesional, por una cultura de salud mental y colaboración interdisciplinar.

Con orgullo me sumo a esta valiosa colaboración y podamos seguir consolidando proyectos.

Esta semana he visto circular en redes estas imágenes y por mis antecedentes como policía muchos me mandaron memes de es...
07/08/2025

Esta semana he visto circular en redes estas imágenes y por mis antecedentes como policía muchos me mandaron memes de esto y no comprendía el contexto de la nota.
Me vi en la necesidad de explorar a fondo el origen y me topo con una realidad que me causa mucha decepción, ya que en mi experiencia como servidora pública, no te da la vida como para pensar y actuar de esa forma, desconozco el tipo de servicio que ellos ejercen en la dependencia pero para nada apruebo los actos evidenciados.
No obstante, me preocupa más la sociedad digital en la que vivimos; ya que algo que puede ser evidencia para que se sancione una falta grave de servidores públicos, se ha tornado a exhibir a 2 familias víctimas no solo de las infidelidades de los personajes en cuestión, si no la exhibición de la vida privada, acaso quien viralizo esto, se ha puesto a pensar en los menores que verán este contenido?
En los familiares de las personas?
Hasta de la vida privada de esos 2 sujetos?
Quienes nos han dado derechos de denigrar a un ser humano, a un cargo público, a un uniforme, a una profesión?
Esto no es ajeno a los Policías, también políticos, empresario, médicos, docentes hacen estos actos desatinados y faltos de moral, pero en qué sociedad nos estamos convirtiendo?
Una que se toma la libertad de castigar por medios digitales, acaso ya somos jueces? Tienen los que publican y difunden la conciencia tranquila como para arrojar piedras?

Creo que si somos testigos de un acto que puede ser tipificado como delito o faltas a la moral, debemos únicamente turnarlo a la instancia correspondiente y cerrar página, tomarnos la libertad de hacer pública la información conlleva a tener responsabilidades.
Entendamos el punto, la libre expresión no nos da derecho a dañar a otro ser humano, por más mal que esté, ya que lo que publicamos impacta de igual forma a quien consume dicho contenido… es triste ver que en las redes sociales hay más contenido promiscuo, que formativo.

Comencemos de forma personal a no aplaudir estos actos y a limitarnos de su divulgación, fomentemos una sociedad más consciente y luchemos por el bien común.

Por una sociedad donde los buenos seamos más 🙏🏽

Las emociones juegan un papel fundamental en la vida y salud del ser humano, aprende a emplearlas como un aliado más en ...
07/07/2025

Las emociones juegan un papel fundamental en la vida y salud del ser humano, aprende a emplearlas como un aliado más en tu camino al éxito y el el antídoto a tu mejor versión.

Comencemos a dignificar la lucha de muchas mujeres por los derechos y oportunidades que hoy tenemos, por la vida de víct...
08/03/2025

Comencemos a dignificar la lucha de muchas mujeres por los derechos y oportunidades que hoy tenemos, por la vida de víctimas que no pudieron alzar la voz ni defenderse, por las que llevan en su corazón y cuerpo heridas imborrables que las hacen frágil, por las que cargan el peso de la injusticia y siguen viviendo en un mundo lleno de misoginia.

Por ellas, por las mujeres que conozco, por mi familia, por mis amigas, por mi… hoy levanto la voz por que no más violencia a la mujer 🙏🏽

30/01/2025
Hace unos minutos reflexionaba acerca de los hechos de notas rojas de mi Estado, sobre cómo el impacto en los actos vand...
30/01/2025

Hace unos minutos reflexionaba acerca de los hechos de notas rojas de mi Estado, sobre cómo el impacto en los actos vandálicos y criminales derivados del consumo de sustancias ha generado un hartazgo en las poblaciones, como cada vez más hay más personas inmersos en un mundo paralelo donde un fármaco distorsiona su realidad y los lleva a los síntomas y comportamientos más primitivos u despiadados que podemos encontrar en el humano. Es de extrema alarma que cada individuo sea corresponsable de esta situación social, nos compete a todos como individuos, como sociedad demandar la atención inmediata de medidas de prevención, intervención y atención a las víctimas no solo de los delitos, sino también de los victimarios… dejemos de normalizar que el consumo de cualquier tipo de sustancia legal o ilegal en exceso sea normal, q no me compete si mi compañero se droga o alcoholiza, es de chavos embriagarse y no pasa nada… por que las consecuencias están en quienes no logran tener control de esto y su daño emocional los lleva a una codependencia que esclaviza no solo al adicto, a su familia, seres queridos, vecinos y en consecuencia a las estadísticas criminales del Estado.
No se trate de tintes políticos, se trata de destinar los recursos a programas que de verdad ataquen los daños y problemáticas reales, crimen organizado, narcotrafico, tráfico de blancas, etc. seamos personas más conscientes y aportemos un granito de arena a ser sociedades que favorezcan a la conciencia social y a la canalización adecuada de situaciones adversas que se pueden trabajar. Habemos muchos profesionales de la salud mental que estamos dispuestos a trabajar en conjunto y sumar esfuerzos para erradicar estos daños emocionales que hoy día muchos lamentan como delitos y donde hasta los que solo buscaban justicia hoy también se han convertido en cómplices de delitos.
Busquen apoyo profesional, un fármaco no prescrito puede ser el principio del fin, protejamos nuestra humanidad y evitemos ser rehenes de actos que denigren la especie humana.

Aún creo en la nobleza y grandeza del ser humano, conozco gente que ha salido de ese fango… todos pueden salir, seamos alicientes para que sigamos siendo más los buenos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Uno de los principales retos que las personas tenemos en un día a día es la voz interior… aprende a dominar tus pensamie...
21/01/2025

Uno de los principales retos que las personas tenemos en un día a día es la voz interior… aprende a dominar tus pensamientos, apropiarte de ellos puede ser tan favorecedor como destructivo, es importante comenzar a identificar lo que pienso, como me hace sentir y hacia donde me llevan, es ahí donde podremos comenzar a direccionar una vida con disciplina y armonía entre la mente, los sentimientos y nuestra vida cotidiana.

Cuando en la vida hay adversidad, te sientes solo y crees que no hay salida en ese túnel oscuro date la oportunidad de t...
13/01/2025

Cuando en la vida hay adversidad, te sientes solo y crees que no hay salida en ese túnel oscuro date la oportunidad de tener una actitud distinta a tu realidad, una donde te sientes plena, las cosas fluyen como deseas, tienes todo en orden y bajo control, es ahí cuando tu mente comienza a desarrollar posibles soluciones, alternativas o al menos ideas de hacia donde podemos dirigirnos para tener claridad. Ese es el verdadero sentido de la frase: “sonríele a la vida y ten la frente en alto”.

Que sea un exitoso inicio de semana.

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