Psic. Estrella Trejo Canto

07/07/2025

Las emociones juegan un papel fundamental en la vida y salud del ser humano, aprende a emplearlas como un aliado más en tu camino al éxito y el el antídoto a tu mejor versión.

24/06/2025

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08/03/2025

Comencemos a dignificar la lucha de muchas mujeres por los derechos y oportunidades que hoy tenemos, por la vida de víctimas que no pudieron alzar la voz ni defenderse, por las que llevan en su corazón y cuerpo heridas imborrables que las hacen frágil, por las que cargan el peso de la injusticia y siguen viviendo en un mundo lleno de misoginia.

Por ellas, por las mujeres que conozco, por mi familia, por mis amigas, por mi… hoy levanto la voz por que no más violencia a la mujer 🙏🏽

30/01/2025

Hace unos minutos reflexionaba acerca de los hechos de notas rojas de mi Estado, sobre cómo el impacto en los actos vandálicos y criminales derivados del consumo de sustancias ha generado un hartazgo en las poblaciones, como cada vez más hay más personas inmersos en un mundo paralelo donde un fármaco distorsiona su realidad y los lleva a los síntomas y comportamientos más primitivos u despiadados que podemos encontrar en el humano. Es de extrema alarma que cada individuo sea corresponsable de esta situación social, nos compete a todos como individuos, como sociedad demandar la atención inmediata de medidas de prevención, intervención y atención a las víctimas no solo de los delitos, sino también de los victimarios… dejemos de normalizar que el consumo de cualquier tipo de sustancia legal o ilegal en exceso sea normal, q no me compete si mi compañero se droga o alcoholiza, es de chavos embriagarse y no pasa nada… por que las consecuencias están en quienes no logran tener control de esto y su daño emocional los lleva a una codependencia que esclaviza no solo al adicto, a su familia, seres queridos, vecinos y en consecuencia a las estadísticas criminales del Estado.
No se trate de tintes políticos, se trata de destinar los recursos a programas que de verdad ataquen los daños y problemáticas reales, crimen organizado, narcotrafico, tráfico de blancas, etc. seamos personas más conscientes y aportemos un granito de arena a ser sociedades que favorezcan a la conciencia social y a la canalización adecuada de situaciones adversas que se pueden trabajar. Habemos muchos profesionales de la salud mental que estamos dispuestos a trabajar en conjunto y sumar esfuerzos para erradicar estos daños emocionales que hoy día muchos lamentan como delitos y donde hasta los que solo buscaban justicia hoy también se han convertido en cómplices de delitos.
Busquen apoyo profesional, un fármaco no prescrito puede ser el principio del fin, protejamos nuestra humanidad y evitemos ser rehenes de actos que denigren la especie humana.

Aún creo en la nobleza y grandeza del ser humano, conozco gente que ha salido de ese fango… todos pueden salir, seamos alicientes para que sigamos siendo más los buenos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

21/01/2025

Uno de los principales retos que las personas tenemos en un día a día es la voz interior… aprende a dominar tus pensamientos, apropiarte de ellos puede ser tan favorecedor como destructivo, es importante comenzar a identificar lo que pienso, como me hace sentir y hacia donde me llevan, es ahí donde podremos comenzar a direccionar una vida con disciplina y armonía entre la mente, los sentimientos y nuestra vida cotidiana.

19/01/2025

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TikTok | Alégrate el día

13/01/2025

Cuando en la vida hay adversidad, te sientes solo y crees que no hay salida en ese túnel oscuro date la oportunidad de tener una actitud distinta a tu realidad, una donde te sientes plena, las cosas fluyen como deseas, tienes todo en orden y bajo control, es ahí cuando tu mente comienza a desarrollar posibles soluciones, alternativas o al menos ideas de hacia donde podemos dirigirnos para tener claridad. Ese es el verdadero sentido de la frase: “sonríele a la vida y ten la frente en alto”.

Que sea un exitoso inicio de semana.

05/01/2025

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05/01/2025

Muchas veces las personas son capaces de darse cuenta de que algo no anda bien en ellos, pero no sabemos cómo empezar a cocrear esas cosas que los hagan retomar la estabilidad personal. Se dice fácil: cambia de hábitos, busca ayuda, ve con tal persona, apóyate de aquel… puedes presentar las mil y un resistencias y consideraciones (Tiempo, inversión, etc.) pero lo verdaderamente importante es tomar el primer paso, convertir esas incomodidad en acciones que favorezcan a su reducción de tiempo, intensidad y frecuencia… si no somos capaces de tomar nuestro propio control en acciones básicas, será más complejo mantener conductas, pensamientos y sentimientos que nos lleven a desarrollar patologías que a la larga nos saldrán más caras.

Comienza a recuperar tu control… te comparto algunas acciones sencillas que nos traerán excelentes resultados… nunca es tarde para comenzar métodos distintos para resultados extraordinarios.

03/01/2025

Comienza con poco y evoluciona en grande ♥️🙏🏽

02/01/2025

Somos los únicos dueños de nuestra realidad… comienza un año con determinación y cambio de hábitos que te lleven a trascender.