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Rosa Gerardo

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Rosa Gerardo

En un mundo que parece cada día más alejado de la cordura

¿Es posible mantener la salud mental?

Mi propuesta es que a través de la exposición a la luz de tu verdad, puedas generar esos cambios que tantos quieres ver en tu vida.

01/05/2021

Si hay algo en lo que soy experta, es en hacerme la loca con respecto a las cosas que me duelen o molestan.

Incluso hago bromas, para que la evitación ante mis ojos no se note como una falta de respeto hacia mi misma.

Repito éste círculo vicioso con muchas cosas en mi vida, que inevitablemente se acumulan y solo cuando pesan es que soy capaz de decir:

¡Creo que debería hacer algo con ésto!

Que forma tan asquerosa de tratarse mal. Por eso hay tantos por el mundo quejándose de los demás cuando los tratan mal, pero no son capaces de señalar al verdugo mayor, tu mismo.

Evitar solo te da tiempo, pero no de calidad, te da el tiempo justo para que todas las preocupaciones se acumulen y generen sufrimiento.

Si quieres evitar algo, evita evitarte y luego me cuentas qué tal te fue.

$¿Eso quiere decir que fracasé? No, fracasar es creer que todo saldrá perfecto, solo porque confías en que así será, eso ...$

13/03/2021

¿Eso quiere decir que fracasé?

No, fracasar es creer que todo saldrá perfecto, solo porque confías en que así será, eso solo le pasa a los superhéroes y en la vida real todos sabemos que no existen.

Los humanos hacen lo que pueden con lo que tienen, y es humano plantearse el escenario que nadie quiere ver, "y si no pasa lo que espero ¿qué hago?"

Primero, espera que pase y cuando esté pasando eso que esperas o no, ocupate y hazlo desde lo que tienes, con los recursos que cuentas HOY no con los que tuviste o podrías tener.

Segundo, disfruta lo que esté pasando, extrae un aprendizaje de esa situación, ya sea que sientas que es una mi**da todo o que eres un crack porque lo conseguiste.

No sólo hay belleza en un cielo despejado, también la tormenta tiene su lado encantador.

Y por último, no seas tú propio verdugo, cuando intentas algo toma en cuenta que existe un 50% de que las cosas salgan distintas a como las planeaste.
Que está situación te genere o no malestar dependerá de tu percepción.

10/03/2021

Las personas cambian, pueden ser mejor o peor, pero la gente que hace daño con sus acciones solo coloca su maldad en pausa.

Esas personas te hacen creer que ya pasó, que ya no volverá a ser así y cuando menos te lo esperas se muestran como siempre han sido.

No es una cuestión de haber perdido la fe en la humanidad, es una cuestión de quitarte la venda y ver la realidad tal cual es.

Si estás esperando que una persona así cambie, cambia la manera en que la ves y saca nuevamente tus conclusiones, pero esta vez abandonando la fantasía de lo que quieres que sea, para observar lo que realmente es.

Luego me cuentas qué tal te fue😉

08/03/2021

Hoy me uno a la línea de combate más poderosa que tiene el mundo, las mujeres 🔥

Feliz día para todas 💪porque tenemos la fuerza de ver luz donde reina la oscuridad.

08/03/2021

Antes de hacer las cosas para callarle la boca a alguien, piensa en si vale la pena prestar toda tu atención en alguien que posiblemente NUNCA se ha dado mala vida por ti.

04/03/2021

Frustrarse es necesario, pero no todos sabemos darle la mano a éste mounstro para tenerlo como aliado.

¿Que puedes hacer para no pelearte con él?

▪️Aceptar que ha estado, está y estará en tu vida. Sin la frustración no tendría sentido luchar por algo hasta conseguirlo.

▪️Compárate, pero contigo mismo. Tu eres la máxima referencia, porque eres el único que sabe que has logrado hasta ahora y que puedes mejorar hoy.

▪️Pon en pausa eso que te frustra, distráete con lo que se te da bien y luego vuelve a retomarlo. Es mejor crear un hábito de una hora diaria que fatigarte tres, intentando algo que es muy probable que odies si sigues insistiendo.

Eres bueno en algo cuando lo disfrutas, no cuando los demás te lo aplauden.

Y para disfrutar también hay que saber apreciar en el paisaje, las nubes grises.

03/03/2021

¿Es egoísta decirle ésto a tu pareja o es peor prometerle amor eterno para que se sienta segurx de ti?

El amor no lo puede todo y tampoco es para siempre.

Prometerlo es jugar a ser quien no eres, un Dios, alguien que puede controlar el futuro como mejor le plazca y todavía no ha existido nadie que pueda hacerlo.

Es verdad que no dejas de querer de la noche a la mañana, pero también es cierto que si hoy ya no sientes nada por esa persona, el amor que un día sentiste NO fue falso, en su momento fue real, solo que hoy ya es otra cosa.

Si en el presente tu pareja no te asegura amor eterno, no eres tú el que debe salir corriendo, es él/ella la que debe replantearse si quiere seguir con alguien que en lugar de disfrutar el hoy, trata de controlar un mañana que quizá nunca llegue, porque incluso en un futuro puedes ser tú la que ya no sienta nada.

02/03/2021

No eres más listo por ser precavido.

No estás mal de la cabeza si te encariñas con la piedra que has tropezado muchas veces.

Son solo dos formas de responder ante una misma situación.

Incluso hay quienes están convencidos de que a mayor número de tropiezos, más eficaz eres para aprender la lección.

Ahora bien, cuando crees en una de estas dos opciones, pero al final del día TE QUEJAS y sufres porque no quieres llevar la vida basándote en tu creencia, TIENES UN PROBLEMA.

Hay una parte de ti que cree fielmente en algo y otra que se lo objeta.

Lo sano es que las creencias muten, evolucionen y se transformen. Por eso éste conflicto surge como alarma para avisarte que es momento de cambiarlas.

Lo sano es confrontar en terapia todas tus creencias.

LO SANO SIEMPRE SERÁ CUESTIONARTE Y NO ENCASILLARSE.

27/02/2021

La fuerza no es sinónimo de aguante.

Eres fuerte cuando ya no quieres tener más paciencia, cuando renuncias a eso que te duele, cuando pones límites para crear relaciones más sanas y sobre todo cuando dices ¡No puedo más!

Tener salud mental, es precisamente eso ¡No poder con todo! Porque es imposible hacerlo y porque NADIE puede con todo, ni tiene por qué hacerlo.

Si te comparas con alguien que ante tus ojos aguanta y sin quejarse, piensa por un momento que a mayor tensión, más rápido colapsará. Entonces, si tú intensión es seguirle los pasos, tu final está claro.

De niño nos enseñan a aguantar las lágrimas, la rabia, la tristeza y las frustraciones y eso con los años hace una coraza que cada día pesa más. De adulto eres responsable de trabajar esas emociones para que ya no pesen.

Tu no eres lo que cargas, eres lo que sueltas para no hundirte.

26/02/2021

Dar para recibir. Es cierto que a nadie le gusta dar sin recibir nada a cambio. De hecho lo sano es que el vínculo sea recíproco.

Pero también es cierto que dar y dar con la intención de recibir incluso el doble de lo que das es algo que nadie te ha pedido.

Es como si el ratón se colocara la trampa el mismo, al final, terminarás siendo preso de tu propio engaño.

Es sano que la otra persona persona te diga "te ayudo, pero solo con esto" eso no lo hace un egoísta, eso te hace a ti un vampiro emocional, alguien que con su demanda le quita la energía al otro.

No hay que ser maduro o valiente para poner límites. Solo necesitas tener claro que las personas tienen todo el derecho de irse si tú le has dicho "NO" y eso no es para nada tu culpa.

25/02/2021

Sentirse constantemente triste, con rabia y angustiado en una relación de pareja ¡¡NO ES NORMAL!!

Tampoco es normal la forma en que maquillas la situación para que no se note que detrás de esa falsa sonrisa hay sufrimiento.

¿Estás en una relación tóxica, quieres salir y no sabes cómo?

La única forma de salir de esta tétrica habitación es descubriendo que ganas manteniéndote en ella.

Solo al saber que ganas, tendrás conocimiento de lo que puedes perder si abres la puerta.

Y cuando hablo de ganancia no me refiero a la parte económica, también gano cuando por miedo a la soledad me quedo aferrado a lo que conozco, así eso me haga daño.

Si te identificas con estas palabras, este webinar es para ti.

¡Es totalmente GRATUITO!
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23/02/2021

No es egoísmo que tú estés en primer lugar, una casa no se construye si alguna de las bases no está firme y se tambalea.

Para poder sumar en una relación de pareja, hay que saber restar la toxicidad de nuestra vida y eso solo lo logras colocándole la lupa a como te tratas cuando nadie te ve.

Para poder dar luz, primero hay que alumbrar los espacios oscuros de nuestra alma.

Y en ese camino muchas veces necesitarás de alguien que con una linterna te ayude a ver lo que tanto intentas disimular.

No dudes en buscar quien pueda apoyarte.

23/02/2021

¿Por qué hay padres que te dicen que vueles y luego solo se dedican a dirigir tu vuelo?

Esta no es la pregunta importante, es la pregunta que te desvía de lo importante: ¿Que vas a hacer con esa situación?

Opción 1: bajar y colocarte un grillete que solo tú puedas ver para mantener la seguridad y estabilidad de quienes te han dado todo, SIN TU PEDIRLO.

Opción 2: volar, conocer, llenarte de experiencias, en fin, vivir. ¿El precio? Ser parte de lo que conoces porque hay un lazo que los une, pero sin un sentido de pertenencia, porque tus ideales son otros.

En las dos opciones hay perdida, en la primera tu libertad y en la segunda la aceptación de tu familia.

Pero también hay ganancia, hay quienes ven en la confluencia con la familia la felicidad de una vida ideal 🤷 la verdad es válida en la piel de quien la vive.

Todo depende del ojo con que lo mires y de la forma en que quieras llevar tu vida.

¿Que opción escoges?

22/02/2021

Antes de que fueras adulto, tus padres decidieron por ti, te dieron lo que ellos consideraban que necesitarías para la vida, incluyendo pensamientos y modos de actuar.

Hasta que un día te das cuenta que eso no te sirve, porque tú vida es otra y la estás viviendo en un momento distinto al de ellos.

Quienes hoy culpan a sus padres de que sus vidas sean miserables, son los mismos que se escudan en excusas para seguir viviendo como parásitos.

Una vida digna es elegir hacer algo diferente con lo que hicieron de ti. Y al hacerlo pagas el precio de dejar la vida cómoda que te da la queja.

El pasado no lo puedes cambiar, pero tú presente si. Tu decides como quieres contar la historia de tu vida.

17/02/2021

¡No hace daño quien quiere, sino quien puede! Pero que jodido es cuando las críticas vienen de alguien a quien amas.

Por mucha madurez emocional que tengas, cuando las balas vienen de un ser querido la seguridad se te tambalea así sea un poco, solo que ese poco puede lograr desmotivarte y dudar de tus decisiones.

En el mundo real, es normal estar tristes si con nuestras acciones sentimos que avergonzamos u ofendemos a nuestros seres queridos. ¡Los queremos, claro que nos importa lo que piensen de nosotros!

Ahora bien en el mundo real, también se aprende a vivir con ésto. Se camina con la frente en alto, porque los minutos en que disfrutamos lo que hemos decidido hacer son más importantes que las palabras de quien no puede expandir su conciencia y ver más allá de lo que conoce.

Si luego de llorar, te das cuenta que por mucha frustración que sientas eres feliz y estás tranquilo con lo que haces, entenderás que esas balas no son exclusivamente para ti, aunque tú recibas el ataque.

Esas balas simbolizan el miedo que siente esa persona hacia todo lo que no puede controlar porque le es desconocido, lo que pasa es que tu hoy se lo recuerdas, pero si lo piensas bien, desgraciadamente ese ser querido no solo te ataca a ti, ataca todo lo que sale del molde que ha alimentado en su cabeza.

Si estás viviendo está situación, no trates de convencerlo, no es tu trabajo, tampoco cambiará de parecer por mucho amor que sienta por ti, lo hará cuando esté listo y puede que nunca lo esté, para ambos solo queda aceptarse como realmente son.

16/02/2021

La sabiduría llega cuando NO te resistes a los aprendizajes de tus experiencias y cuando NO te quedas anclado a lo que no puedes cambiar.

Ésto es un recordatorio de mi, para mí.

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