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Sheryl- Coach & Yoga, Madrid (2026)

06/01/2026

🫀¿Estás Viviendo realmente?

VIVIR la vida al máximo es un desafío que pocos deciden tomar

Pero si estás aquí, decido creer que no es coincidencia

Tu vida está lista para expandirse a niveles que tu mente no puede imaginar

Si así tú lo permites 🤍

Este post ha tomado su tiempo por varias razones

Una de ellas es que esta pregunta necesitaba atravesarme a mi primera,

Y lo hizo, no una sino varias veces

Cada vez con más profundidad

Cada vez con más coherencia

Diciembre marcó un mes de mucho movimiento colectivo y personal

que si bien traza un fin para muchos,

para mi, abrió un punto de quiebre antes del año nuevo lunar, que inicia con la primavera según la medicina china (feb 17)

Así que, en lugar de desearte un feliz año nuevo

Te invito a simple y honestamente, a preguntarte

💫¿Estoy viviendo o estoy sobreviviendo?

💫¿Qué significa Vivir de Verdad?

💫¿Qué pasos necesito tomar para decirle Si a VIVIR?

Porque decirle si a la Vida es decirle si a tu naturaleza divina

🦋Este es el espacio para aquellxs que deciden decirle si a esa Vida extraordinaria

¿Listx para descubrir que tienes lo que se necesita? 🌸

18/12/2025

He estado atravesando lutos silenciosos

Octubre me presentó a la muerte, no una sino múltiples veces.

La partida de mis dos abuelos,
El colapso físico de mi cuerpo pidiendo ser Visto y atendido
El desapego de viejos roles en mi núcleo familiar
La necesidad de redefinir quién soy y lo que quiero en mi vida

Y la decisión de tomar el camino del corazón para sostenerme a través de todo esto.

No solo muere lo físico

Muere la identidad de la niña que necesita dele salvada

Muere la adolescente que busca imponer su verdad

Muere la mujer que se justifica y se esconde de su grandeza

Mueren esas tantas pieles que cumplieron su rol en su momento y me llevaron a donde estaba

Pieles que ya no vienen a mi nueva etapa

Pieles a las cuales duelo, agradezco y dejo ir... despacio y sin pausa

La muerte me invita a ver a la Vida con ojos de curiosidad en lugar de miedo

La muerte fue y sigue siendo mi gran iniciador

Y si sigues leyendo hasta aquí, gracias por ser testigx de este proceso: humano, imperfecto, crudo.

Te amo

14/11/2025

Estoy viviendo un proceso de muerte de identidad
Lo he estado desde hace varios meses
Y si te soy honesta:
Está siendo una iniciación muy retadora

Dejar ir el control, la autoexigencia, la carrera interminable de siempre más

A permitirme ser penetrada por la inteligencia de la Vida que soy y que me rodea

Tengo la certeza de que todas las respuestas que busco están adentro: en el corazón,

El amor me está llamando de regreso a casa, a mi. Una vez más.

Y yo obedezco

Y me siento muy afortunada de saber que esta medicina está para ser compartida

Por eso nació Frecuencia Amor: para volver a enamorarme de la vida.

Herramientas y técnicas que me han servido por más de 9 años, al servicio de una nueva actualización de identidad 🤤

Cada día hasta el 2/12 recibes audio trainings +acompañamiento en tiempo real con .holistica__ y conmigo 🌞

Si quieres ser parte de esta actualización, todavía estás a tiempo de ser parte ⚡️

Link en BIO 🤍

10/11/2025

Si tu interior está pidiendo volver a ver a la vida con ojos de amor, esta es una invitación para ti 🧚🏼✨💘

Frecuencia Amor es un desafío de 21 días en donde .holistica__ y yo vamos a llevarte es un viaje que va a activar cada una de las células de tu cuerpo, mente y alma a la frecuencia más poderosa que existe: el AMOR ILIMITADO ✨👁️✨

Por solo 24 horas más puedes inscribirte de forma totalmente GRATUITA 😱💥 y a partir de mañana 11/11 el precio irá subiendo progresivamente a medida que más detalles comiencen a ser revelados 🤤

Lista para jugar a volverte a enamorarte de la vida?

Chequea el link en BIO para inscribirte ✨💘🤩

08/11/2025

Me tomó mucho tiempo dejar de buscar afuera el amor que realmente tenía que cultivar dentro -para que luego me vuelva correspondiente al amor de alguien más - ✨

¿Te ha pasado? 🫣

No te voy a mentir 🙋🏽‍♀️ volver a enamorarme de la vida ha sido todo un viaje

Y cuando olvido lo que es vivir es esa alta frecuencia

Me aseguro darme una doble dosis de amor 💘⚡️

Para volver a recordar cuando lindo es vivir una vida en donde sin importar lo que pase💥se que me tengo y que soy capaz de transformarlo todo con amor incondicional.🤍

Frecuencia amor es un training (GRATUITO solo hasta el 11/11 ‼️) para volver a enarmorarte de tu vida activando los códigos del amor en ti durante 21 días seguidos con acompañamiento en VIVO por .holistica__ y yo 🤤

Si quieres saber más y ser parte comenta AMOR o chequea el link en bio 💕💕💕

06/11/2025

Hablar de Amor es fácil, pero encarnarlo es otro nivel.

La mente puede llevarme a ciertos lugares pero siempre es el corazón el que abre las puertas correctas de par en par

Activar la frecuencia del AMOR es un catalizador de cambios abundantes

Y últimamente he vendo sintiendo que es momento de un upgrade ⚡️💘✨

Ver a la vida con ojos de enamorada

Con esos ojos que te dicen que todo es posible

Con ese filtro que me muestra la abundancia todo el tiempo y en todos lados

Mi alma lo ansia, mi cuerpo sabe que es hora

Y si sientes que tu también ansias probar la alta frecuencia del Amor en tu vida estás invitada a FRECUENCIA AMOR: Un challenge gratuito de 21 días en donde recibirás mini trainings diarios por telegram que podrás escuchar en cualquier momento del día

Para empaparte con la energía vital del AMOR INCONDICIONAL en todas las áreas de tu vida ❤️

Si quieres ser parte escríbeme un mensaje con chequea el link en BIO - el precio sube el 11/11✨

27/10/2025

Descubrí que el gran villano en mi vida…era yo!

¿Puedo ser honesta contigo?

Cuando lo vi, me sentí como una farsante 😱

Ya no tenía a quien, ni a qué culpar

Vi que procrastinaba, esperaba, no tomaba acciones

No porque me faltara algo

Sino porque mi cuerpo se resistía al cambio 👁️

Y es que decidir hacer las cosas diferente

Requiere armarse de valentía

Y para hacerlo, hay que entrenarse

Si, así como entrenas tus músculos 💪

Necesitaba entrenar el músculo De la toma de decisión valiente 🔥🔥

Me tomó dos años de prueba y error

Dos años de entrenamiento mental y emocional

Dos años de victorias y bajones

Para convertirme en una mujer que camina con seguridad

En todos los aspectos de su vida ⚡️⚡️⚡️

Que construye sus relaciones con límites sanos

Y que comunica su verdad sin miedo

INQUEBRANTABLE es la iniciación en donde he reunido las joyas más valiosas de este viaje

Con prácticas, rituales y encuentros

Para que en 6 semanas construyas las bases de tu confianza absoluta

Y así tomes pasos coherentes con la Verdad de tu alma 🔮🤤

Quedan 48 horas para poder unirte a esta experiencia ‼️

Si quieres conocer más déjame un comentario o escríbeme por DM para ver si este es un buen fit para ti.

La energía de inquebrantable te espera

¿Responderás al llamado? 💋

24/10/2025

Un cambio de perspectiva lo cambia TODO 🤍

Viniste a vivir una experiencia de vida extraordinaria, nada menos que eso

Si tu alma está lista para sentirlo en tus entrañas Inquebrantable te espera

6 semanas para resetear tu cuerpo-mente a través de somática, espiritualidad y estrategia álmica 🤍

✨ Aprende a conectar con tu yo superior
✨ Redefine tus límites
✨Despierta el poder de tu Voz
✨ Aprende a habitar la he***na dentro de ti
✨ Recibe apoyo durante los pasos incómodos y necesarios en tu evolución
✨ Vive desde el amor radical

Para que termines el año honrando la divinidad que vive en ti creando caminos que hagan realidad tus metas más locas ⚡️

La base para conquistar tus sueños comienza aquí.

Últimos días de inscripciones! Comenzamos el 29 de octubre 💋

Si quieres saber si es para ti comenta INQUEBRANTABLE 🤩

21/10/2025

Toda mujer tiene el poder de crear una vida extraordinaria 💎

Pero solo unas pocas se atreven a caminar el sendero que despierta su verdadera grandeza ✨

Las mujeres que entran a mi mundo no esperan a sentirse listas.
👉🏽 Deciden confiar, actuar y abrirse a una nueva versión de sí mismas.

En Inquebrantable, recorremos un viaje de 6 semanas para dejar de procrastinar tu vida y reconectar con tu autoconfianza más pura. 👁️

Aquí comienzas a crear:
✨ Nuevas oportunidades
✨ Nuevas relaciones conscientes
✨ Nuevos límites saludables
✨ Nuevas formas de habitar tu cuerpo
✨ Nuevas estrategias placenteras para manifestar tu visión 2026

Inquebrantable no es un curso.
Es una iniciación somática y espiritual para mujeres que están listas para reclamar su poder, confiar en su cuerpo y volver a creer en sí mismas.

🔥 Comenzamos en 8 días.
Las puertas están abiertas… y una vez dentro, no volverás a verte igual.

💌 Escríbeme “INQUEBRANTABLE” por privado o revisa el link en bio para unirte hoy! xx

20/10/2025

La clave para cumplir tus sueños ✨ sin obsesionarte, ni compararte con otros

Repite conmigo

"Mi 100% de hoy es suficiente y perfecto, incluso si es solo una fracción de mi 100% de ayer"

👉🏽 Lo más importante en cualquiera de mis procesos, es la voluntad de la energía con la que los llevo a cabo

Cuando empecé a reconocer mi ciclos, mis cambios de energía y humor
Dejé de culparme por las fluctuaciones en mi energía y atención

✨ Comencé a ser más productiva sin forzar
✨Me volví más intencionada con mis acciones
✨Empecé a dirigir mi atención plena a las cosas importantes
Y sobre todo, ✨aprendí a disfrutar de cada día con más fervor y felicidad

No se trata de siempre querer hacer más

Una vida auténtica se trata de hacer siempre lo mejor con lo que la vida te da hoy 💋

Sin más culpa, sin más comparación y sin depender de la motivación

👁️ Cuando sabes dirigir tu atención, tiempo y energía hacia tu meta (sin importar cuán loca sea) te vuelves Inquebrantable

🔥Si quieres aprender a honrar tu 100%, no desde el sacrificio, ni la culpa ni la fuerza

Sino desde el placer el disfrute y la claridad interna

comenta 💯 y te escribiré para contarte todos los detalles de inquebrantable: el programa para atreverte a vivir tu grandeza ⚡️

Comenzamos la próxima semana 😍

18/10/2025

He comprendido que mi evolución no sucede solo cuando pienso o visualizo,
sino cuando escucho a mi cuerpo cuando dice SI ✨

⚡️Cuando me atrevo a decir SI a mis metas más locas

⚡️a mover las fichas que necesitan ser movidas

⚡️ y a abrirme a la posibilidad de vivir desde mi poder más auténtico.

🔥Así me volví una mujer Inquebrantable

Y este es el camino por el que te guiaré durante 6 semanas:

6 semanas para recordar tu grandeza, despertar tu autoconfianza y expandir por completo tu capacidad de recibir sin forzar 👁️

Si lo sientes, este es el momento.
✨ Iniciamos el 29 de octubre

👉 Comenta INQUEBRANTABLE si estas lista para ser parte de esta experiencia ✨ (link también en BIO)

17/10/2025

Sucede muy a menudo que las almas con quienes trabajo son las que mejor describen mi trabajo y este video con la hermosa no es una excepción 🥹 (tengo tantos vídeos así que nunca he compartido pero better later than never, right? 💋)

👉🏽El yoga somático es parte pivotal de todos mis acompañamientos a mediano plazo por una simple razón: La respuesta que buscas existe físicamente dentro de ti pero no podrás escucharla A MENOS QUE ABRAS LOS CANALES DE TU CUERPO PARA RECIBIR LO QUE DESEAS.

Mi diferencial es que no te enseño yoga para lograr una postura sino para crear redes de conexión entre tu alma y tu cuerpo❤️‍🔥

Cada sesión es única porque cada proceso es único.

⚡️Yoga somático comprende movimientos, respiración y visualización enfocados en abrir espacio en tus cuerpos sutiles para dejar ir aquello que te bloquea y permitir libre flujo de nueva energía en tus centros energéticos.

Los resultados físicos y materiales siempre son consecuencia de los movimientos sutiles. Y esta? Es la cereza en el pastel 🍒

Hay dos formas en la que puedes explorar esto para ti 🤩

1. Code Activation: Acompañamientos individuales en donde exploramos creencias núcleo y las transformamos en tiempo real acelerando tus líneas de tiempo

2. Inquebrantable: programa grupal de 6 semanas para entrenar a tu cuerpo y mente a habitar la grandeza de tu alma con confianza absoluta.

Mis DMs están abiertos si tu corazón siente que es momento para explorar que más es posible para ti 💕

Sheryl- Coach & Yoga

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