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Alanís Psicología

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Alanís Psicología

Psicóloga y divulgadora / Colegiada M-37965
🔗Especialista en adicciones y en trastornos de la conduc

11/02/2026

El miedo es una barrera que siempre nos impide tomar partido en ciertas situaciones de nuestra vida.
Hoy he querido hacer este vídeo, porque pese a todo los contratiempos que han aparecido en la vida de no se ha permitido hacerse pequeño y dar un paso adelante.

09/02/2026

Hay veces que cuando hay un progreso en paciente de adicciones yo me pongo más contenta que ellos, pero la ilusión se transmite, y sé que el camino es largo, pero llegará a una estabilidad.

17/01/2026

El duelo no solo aparece por una pérdida de un ser querido, o la ruptura de un pareja, también cuando terminan ciertas etapas importantes de nuestra vida, que las vivimos de forma especial, en su caso el embarazo, de hecho han pasado días y diría que sigue llevando la pulsera aún, es algo de lo que no se quiere desprender, para ella es importante y marca el fin de una etapa bonita que ha vivido con mucha ilusión.
Y a ti, te ha pasado?? Cuéntamelo ☺️

31/12/2025

Feliz 2026 y que tengáis mucha felicidad y buenos momentos.
#2026

26/12/2025

Feliz Navidad a todos, espero que hayáis pasado unos días maravillosos en familia y que los días próximos sean mejor.
Os deseo un feliz año nuevo y a por el 2026.
#2026

19/12/2025

El aumento de ideacion suicida está aumentando cada vez más en población joven.
La apatía, la pérdida de ilusión por las cosas que les gustan cada vez es más notoria.
Cada vez son más los adolescentes que están llegando y eso genera preocupación.

16/12/2025

Cuando generamos oxitocina porque nuestro cuerpo se relaja, obtenemos múltiples beneficios que normalmente desconocemos, pero que si interiorizamos, lo buscaremos siempre.

11/12/2025

La zona de breakdown aparece cuando nuestra mente y cuerpo se saturan. Lo más importante, es que, cuando salimos de ahí y nos dirigimos a la zona de estabilidad, baja nuestro cortisol, empezamos a segregar oxitocina, es decir, empezamos a recuperar la claridad, regulación emocional y energía.
No es un cambio inmediato, siempre vamos a tener situaciones que nos van hacer situarnos fuera de nuestra zona de confort, pero cuando tenemos el apoyo necesario de nuestro entorno y la confianza en nosotros, somos capaces de dar pasos más seguros y estables hacia el cambio.

28/11/2025

Las sesiones con pacientes en adicciones es un tira y afloja constante, pero siempre desde el respeto y el entendimiento entre ambos.
Para mí lo más importante te es crear un buen ambiente y explicar las cosas lo mejor posible para que no tenga dudas en el futuro y durante el proceso de recuperación.

19/10/2025

Stop bullying pero de verdad, los protocolos que hay no sirven, y la consecuencia más grande es que los jóvenes se quitan la vida, mientras que los acosadores continúan con ella.

17/07/2024

Preocupante, ¿no crees?
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27/06/2024

⚠️Si estás fallando en la consecución de un objetivo
👉Pero ese objetivo es realista y aplazable
💪Quizás lo que falla es que no has trazado el camino para llegar a ese fin propuesto.

Comenta PLAN aquí en un comentario y te doy 5 claves que te van a ayudar 🫶
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