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Alanís Psicología

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Alanís Psicología

Psicóloga y divulgadora / Colegiada M-37965
🔗Especialista en adicciones y en trastornos de la conduc

17/10/2025

Ansiedad=miedo
Muchas veces nos ayuda pararnos a pensar que podemos hacer con la situación que nos está generando malestar y encontrar soluciones para ella. A veces no es fácil, pero siempre llegaremos a una solución mejor que la que nos está generando miedo.

07/10/2025

La que se avecina, si la habéis visto quizás coincidáis conmigo en que no aparece ninguna relación de pareja estable entre todos los vecinos que aparecen en el edificio.
Es algo que me choca, al final esa serie la ve mucha gente joven, y los estereotipos que se van a crear no son los correctos.
Si queréis os dejo un resumen más adelante de los estilos que pareja que observo, os gustaría? .

04/10/2025

Esta noticia me rompe el alma. No me puedo imaginar por lo que tienen que estar pasando estas 2000 mujeres que no han sido detectadas a tiempo de un posible cáncer de mama.
El problema de esto es que hace un año cuando se hicieron las pruebas podría a ver sido algo fácil de erradicar y podría haberse salvado tanto el pecho como la vida.
Ahora muchas de ellas estarán en una situación complicada donde van a tener que lidiar con una rabia e ira (duelo) importante, eso no se lo va a quitar nadie.

17/07/2024

Preocupante, ¿no crees?
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27/06/2024

⚠️Si estás fallando en la consecución de un objetivo
👉Pero ese objetivo es realista y aplazable
💪Quizás lo que falla es que no has trazado el camino para llegar a ese fin propuesto.

Comenta PLAN aquí en un comentario y te doy 5 claves que te van a ayudar 🫶
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24/06/2024

🔺Un adicto no lo es un tiempo, deja de serlo, lo vuelve a ser... Lo va a ser siempre.

Lo que cuento en el vídeo es una forma de autoengaño, es el modo que tiene la enfermedad de engañar.

👉🏼Por eso si tienes alrededor personas que sabes que han consumido, que lo han dejado y que están volviendo a consumir, debes coger el toro por los cuernos y decirle: ten cuidado, estás volviendo a hacer lo mismo que hacías antes. Ahora estás con uno o dos, pero en el futuro va a volver a ser diario.

No tengas miedo de enfrentarte. Ellos no son conscientes muchas veces, otras sí, pero no son capaces de frenarlo… muchas veces tú eres su bote salvavidas 🛟
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Fad

19/06/2024

Este es un caso real de adicción derivado del consumo de un medicamento. Comparte con quién crees que puede estar en una situación similar 🙏
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Fad

17/06/2024

España es el segundo país del mundo que más medicamentos receta a los jóvenes.
¿Lo sabías?
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Fad

14/06/2024

Es preocupante, no crees?
Comenta tu opinión y te preparo un vídeo con mucha más información acerca de esto 😕
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22/05/2024

No es cuestión de cosas, es cuestión de sentimientos, de emociones y de amor, mucho amor.
¿Quieres que te cuente más sobre AMOR-SEGURIDAD-CRIANZA?
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18/03/2024

“Consumo inocente” e IRRESPONSABLE que lleva a consecuencias muy graves.

Te lanzo una pregunta ¿que pequeñas grandes acciones llevas a cabo en casa, con tu familia, para prevenir este tipo de actitudes?
Te leo 🧿
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06/03/2024

Mi conclusión del mes de febrero es que tengo muchos pacientes con FALTA DE SUEÑO.

Y te voy a contar lo mismo que les digo a ellos.
Si tienes problemas de sueño haz dos pequeños cambios en tu rutina:

Evita el móvil a últimas horas de la noche. No se va a parar el mundo. Haz cualquier otra cosa que no implique estar conectado a la pantalla.

Evita cenas copiosas ya que si comes mucho el tubo digestivo va a pedir demasiados recursos durante la noche, recursos que no necesita y que sin embargo, sí los necesita nuestro cerebro.

Porque durante la noche aunque no os lo creáis está trabajando más de lo que nosotros nos pensamos y porque es importante también.
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