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Notas de la Mente

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Notas de la Mente

Carlos Curiel R. Psicoterapeuta Humanista Integrativo💆🏻
Counselor humanista Integrativo👨?

18/09/2024

A veces tenemos que dejar de actuar por el ‘qué dirán’ y escuchar lo que realmente nosotros queremos, lo que nos gusta.

11/09/2024

Música para trabajar, ¿sí o no?

Tiene muchas ventajas, además de que nos saca una sonrisa cuando suena nuestro grupo favorito.

Y tú, ¿prefieres trabajar con o sin música?

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30/08/2024

En ocasiones, una separación del mundo digital nos hace bien para conciliar mejor el sueño y desconectar de ese mundo.

Te digo 5 tips para ayudarte con el proceso y gestionar el tiempo que le dedicas a las redes sociales.

Y tú, ¿llevas alguno a cabo? Te leo en comentarios!

21/08/2024

¿Sabrías identificar un ataque de pánico?

Te dejo algunos ejemplos, pero debes saber que cada persona puede exteriorizarlo de una forma.

Si tienes dudas sobre cómo detectar un ataque de pánico, envíame un mensaje y te ayudo. 💞

08/08/2024

Phil Stutz, un reconocido psiquiatra y terapeuta, en su libro "The Tools" y sus enseñanzas, menciona varias verdades inevitables de la vida que todos debemos enfrentar para crecer y encontrar el sentido. Estas son las "Realidades Inevitables".

¡Os cuento en las imágenes!

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23/07/2024

Para tener relaciones sanas, hay que tener conversaciones incómodas.
En el camino hacia una conexión genuina, a veces debemos enfrentarnos a temas difíciles. Las conversaciones incómodas no son obstáculos, sino puentes que nos acercan a una comprensión y empatía más profundas. No temas expresar tus sentimientos y necesidades, porque solo así construimos relaciones basadas en la honestidad y el respeto.
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04/06/2024

Existen muchos prejuicios sobre la terapia psicológica y hoy os traigo dos de ellos con su correcta justificación.

Y tú, ¿qué opinas sobre la terapia? Te leo 👀

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23/05/2024

¿Conoces la musicoterapia? ¡Te lo cuento en este post! 👆

Además de ayudarnos a mejorar nuestra salud mental, emocional y física, se adapta a cada una de nuestras necesidades individuales, por lo que se usa en hospitales, centros de salud mental, escuelas y centros de rehabilitación.

Y no, no necesitas saber tocar un instrumento para participar en una sesión de musicoterapia. 🎶

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21/05/2024

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Se manifiesta de muchas formas, pero para que nos entendamos, es como tener una alarma de incendios constante en nuestra cabeza.

Así como en un incendio, es importante tomar medidas para controlar la ansiedad antes de que se salga de control y cause daño.

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20/07/2023

🎶✨ ¡Atención a todos los amantes de la música y buscadores de paz interior! 🎵🌿 ¿Están listos para embarcarse en un viaje musical hacia el alivio de la ansiedad? ¡Tenemos un taller grupal de Musicoterapia en línea que no querrán perderse! 💆‍♀️💫

En este taller, exploraremos el increíble poder sanador de la música y su capacidad para calmar nuestras mentes inquietas y corazones agitados. 🎶❤️ Bajo la guía experta de un musicoterapeuta certificado, aprenderemos técnicas y ejercicios prácticos para enfrentar la ansiedad y encontrar la armonía interna.

🗓️🕔 Reserva esta fecha: ¡4 de agosto a las 17 hrs (hora local)! ¡Prepárate para sumergirte en una experiencia transformadora que te ayudará a conectar con tu ser interior a través de la música y liberar el estrés acumulado! 🌈🎵

🌟 Este taller es adecuado para todas las edades y niveles de experiencia musical. ¡No importa si eres un experto músico o si apenas comienzas a explorar este fascinante mundo sonoro! 🎹🎻 Todos son bienvenidos a unirse y compartir esta experiencia enriquecedora juntos.

¿Cómo reservar tu lugar? Es fácil:

1️⃣ Envía un mensaje directo a nuestro perfil para inscribirte.
2️⃣ Recibirás un enlace y las instrucciones para acceder al taller en línea.

¡Así de simple! 💌💻 El cupo es limitado, así que no esperes demasiado. Asegura tu lugar en esta aventura musical hacia el bienestar y la tranquilidad. ¡No te arrepentirás! 🎼🌌

Etiqueta a ese amigo o amiga que también podría beneficiarse de esta experiencia musical y únete juntos a este maravilloso taller de Musicoterapia. ¡Te esperamos con los brazos abiertos para compartir esta experiencia única y transformadora! 🤗💕

27/06/2023

🌟 ¡Superando el Desafío! 🌟

¿Te has preguntado cómo hacer amigos siendo adulto? 🤔 En la etapa de la vida donde las responsabilidades aumentan, puede resultar un desafío construir nuevas amistades. Pero ¡no te preocupes! ¡Tenemos la guía perfecta para ti! 💪🏼✨

En nuestro artículo, descubrirás estrategias prácticas para superar la crisis de hacer amigos pasados los 28 años. 💫 Reflexiona sobre tus intereses, amplía tu red social, cultiva tus relaciones existentes y participa en actividades grupales. ¡Verás cómo tu círculo social se expande!

La amistad es un tesoro valioso en la vida, y no importa la edad que tengas, siempre puedes hacer nuevos amigos. 🙌🏼✨ ¡No te pierdas este artículo que te guiará hacia la construcción de amistades significativas en la etapa adulta!

🔗 [Link en la biografía] ¡Haz clic para leer el artículo completo! 📖👀

[Referencias: Nelson, L. J., & Kuwabara, S. A. (2018); Stanley, M. L., & Isaacowitz, D. M. (2018)]

25/06/2023

🎶 Descubre los beneficios de la musicoterapia en adultos mayores 🎵

1️⃣ Reduce el estrés: La musicoterapia ha demostrado reducir el estrés notablemente en comparación con aquellos que no reciben esta terapia. ¡La música puede ser una poderosa herramienta para encontrar calma y tranquilidad en nuestras vidas! 🌟

2️⃣ Mejora la calidad de vida: Participar en actividades musicoterapéuticas aumenta la satisfacción general y el bienestar emocional. ¡La música puede llenar nuestros días de alegría y vitalidad, mejorando nuestra calidad de vida! 😄🎶

3️⃣ Estimula la mente: La musicoterapia ha demostrado un impacto positivo en la función cognitiva, demuestra una mejora en la memoria y la atención. ¡La música es una gimnasia mental que despierta nuestros sentidos y fortalece nuestra mente! 💡🎵

¡Permítele a la música enriquecer tu vida y la de tus seres queridos! 💫💕

Recuerda que la música tiene el poder de sanar y conectar nuestras emociones. ¡Comparte esta información y difunde los beneficios de la musicoterapia en adultos mayores! 🎶💚

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