Almu Fisio

Almu Fisio Hola! Soy Almu, soy Fisioterapeuta y he creado esta página para subir temas relacionados con la Fisioterapia que espero encontréis interesante.

La mejor forma de aprender es compartiendo 🧠🗣️💡
10/09/2025

La mejor forma de aprender es compartiendo 🧠🗣️💡

🦴✨ Injerto de cartílago en la rótula🔹 Las lesiones de cartílago en la rodilla son muy frecuentes y, en la mayoría de los...
05/08/2025

🦴✨ Injerto de cartílago en la rótula

🔹 Las lesiones de cartílago en la rodilla son muy frecuentes y, en la mayoría de los casos, un buen tratamiento conservador ayuda a mejorar el dolor 🙌💪.

🔸Pero… cuando el daño es grande 😣 y provoca limitaciones en el deporte 🏃‍♂️ o en las actividades diarias 🚶‍♀️, el traumatólogo puede proponer la cirugía de injerto de cartílago 🩺🧩.

En esta técnica se coloca cartílago sano en la zona dañada para recuperar la superficie articular, reducir el dolor y devolver a la rodilla un movimiento suave y sin fricción 💨.

🩻📸

1️⃣ Úlcera en el cartílago de la rótula 🦵
2️⃣ Extracción de la zona dañada ✂️
3️⃣ Reemplazo por cartílago sano 🧩✨

💡 En estos casos es clave iniciar la fisioterapia temprana 🏋️‍♀️ para evitar inhibición muscular y otros problemas posquirúrgicos ⚠️ y además 🕵🏻‍♀️ buscar las causas que han provocado el daño del cartílago para prevenir futuras lesiones 🛡️

Si tienes dolor de rodilla y te han dicho que tienes problemas del cartílago, déjame tus dudas y hablamos 🤝

📸 Imágenes compartidas con autorización del paciente.

Si estás en un proceso de rehabilitación o mejorando un problema de salud, es normal tener días en los que sientes que a...
04/04/2025

Si estás en un proceso de rehabilitación o mejorando un problema de salud, es normal tener días en los que sientes que avanzas y otros en los que parece que das un paso atrás. Esto es normal, ya que los procesos de recuperación nunca son lineales. ☝🏼

Por ello, no te frustres, las recaídas o los estancamientos forman parte del proceso, pero no significa que no estés mejorando. 🏔️

Si echas la vista atrás verás que desde que comenzaste con tu tratamiento, has avanzado, y estás en el camino. 🌸

Comparte con quien creas que necesita leer este mensaje 🤗

Hoy cumplo un año en Olympia 🎂🎈1️⃣ 🥳Un año de aprendizaje, ilusión, compañeros y pacientes geniales, y nuevos proyectos ...
12/02/2025

Hoy cumplo un año en Olympia 🎂🎈1️⃣ 🥳

Un año de aprendizaje, ilusión, compañeros y pacientes geniales, y nuevos proyectos para seguir creciendo 🚀

¡¡Vamos a por más!!

💙 🩻 ✋🏽📍
23/02/2023

💙 🩻 ✋🏽

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Puedes intuir qué puede estar pasando en los tejidos o puedes verlo directamente a través de la ecografía 🌚
25/08/2022

Puedes intuir qué puede estar pasando en los tejidos o puedes verlo directamente a través de la ecografía 🌚

Puedes intuir qué puede estar pasando en los tejidos o puedes verlo directamente a través de la ecografía 🌚
25/08/2022

Puedes intuir qué puede estar pasando en los tejidos o puedes verlo directamente a través de la ecografía 🌚

Focused 🚀📍 📸
10/08/2022

Focused 🚀

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“Lo que no se mide no se puede mejorar” 📐 🔎 🔦 💪🏼 🤓 📍🌍
03/08/2022

“Lo que no se mide no se puede mejorar”
📐 🔎 🔦 💪🏼 🤓

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Casi todos hemos tenido alguna lesión aguda como un esguince o una rotura muscular 🤕 y hemos tirado de hielo para “bajar...
21/07/2022

Casi todos hemos tenido alguna lesión aguda como un esguince o una rotura muscular 🤕 y hemos tirado de hielo para “bajar la inflamación” y mejorar el dolor, pero, ¿es recomendable el uso de hielo? 🤔

Cuando nos lesionamos se produce un daño en el tejido que es detectado por nuestro sistema inmune 🚨⚠️ y este pone en marcha la misión “Reparación”🩹. El sistema inmune va a poner en acción a un conjunto de obreros que se van a encargar de arreglar los destrozos que se han producido 👷🏼‍♀️👨🏽‍🏭.

Esta reacción de reparación es muy importante, pero a la vez va a tener un efecto desagradable: inflamación y dolor. 😖

La inflamación es la que nos va a permitir que el tejido lesionado se repare en buenas condiciones, por lo que utilizar hielo para disminuir la inflamación podría interrumpir el proceso biológico de reparación 🧊❌.

Por tanto, utilizar hielo puede ayudarte para aliviar el dolor, pero mi recomendación es utilizarlo durante periodos cortos y solo en casos donde el dolor limite el día a día o el descanso. ☝🏼

👩🏻‍⚕️Si tienes una lesión aguda acude a tu Fisioterapeuta, podemos ayudarte desde el inicio de una lesión.

Hablemos de DOLOR.El dolor es una de las principales causas por las que una persona acude a una consulta de Fisioterapia...
27/04/2022

Hablemos de DOLOR.

El dolor es una de las principales causas por las que una persona acude a una consulta de Fisioterapia.

A pesar de ser una experiencia desagradable, el dolor es bueno, ya que su función es protegernos.

A veces sentimos dolor antes de lesionarnos. Por ejemplo, si cocinando me despisto y sin querer toco el fuego, tendremos dolor y quitaremos la mano antes de hacernos una quemadura.

Otras veces, sentiremos dolor ante una lesión aguda (una rotura muscular, un esguince de tobillo...). En estos casos, nuestro sistema nos va a proteger enviando una señal de dolor ante situaciones en las que podamos aumentar el daño en el tejido lesionado.

Si tienes dolor, no dudes en acudir a un Fisioterapeuta para que te ayude y acompañe en tu recuperación.

Hola! Soy Almu, soy Fisioterapeuta y he creado este perfil para subir temas relacionados con la Fisioterapia que espero ...
27/04/2022

Hola! Soy Almu, soy Fisioterapeuta y he creado este perfil para subir temas relacionados con la Fisioterapia que espero encontréis interesante.

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