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Dra Arantxa Arana

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Dra Arantxa Arana

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24/08/2023

Os dejo algunos tips 💫 para cuidar vuestro pelo antes de dormir 😴 y que amanezcais de la mejor manera posible ☀️

1- Cepillar y desenredar con cuidado 🪮
2- Aplicar aceite o acondicionador en seco de medias a puntas, igual que la piel el pelo también necesita hidratación! 💦🧴
3- Evitar utilizar dispositivos de calor como planchas o secadores inmediatamente antes de irnos a dormir 🔥
4- Un masaje del cuero cabelludo estimula la circulación de la zona 💆‍♀️ 🩸
5- Recogerlo en un peinado tipo trenza 💇‍♀️ que no esté tirante y que tampoco sea fácil de deshacer mientras duermes 🛌, para evitar el temido frizz
6- No acostarnos con el pelo mojado 💦 porque es más frágil
7- Si tienes la opción de dormir con funda para la almohada de seda, disminuye el frizz y la posibilidad de rotura de la fibra capilar 🛏️🎀🏅

16/08/2023

Hoy os cuento qué suele llevar una dermatóloga en su neceser por si os sirve de guía.

En el mío nunca faltan tres pilares básicos:

- CUIDADO FACIAL
- Agua micelar 💧 LETI SR para una correcta limpieza mañana y noche 🧼 , incluso como desmaquillarte por la noche.
- Antioxidantes 🔆 por la mañana, como la vitamina C de la roche Possay
- Protección solar ☀️ con color, que además me sirve de base de maquillaje 💄 y de crema hidratante, como Heliocare water gel
- Renovadores nocturnos 🌝 que no falte el retinol, como el retinol renew shot de Martiderm
- CUIDADO CAPILAR
- Revita CBD champú 🧴
- Pilopeptan woman serum reparador de medias a puntas, deja súper hidratado el pelo y más fácil de cepillar 💆
- Nuxe Sun aceite capilar, también protección para el pelo, sobre todo en verano 🌞
- OTROS CUIDADOS
- Hidratación siempre del resto del cuerpo con dexeryl
- Crema hidratante de manos (sobre todo en invierno) 🖐️
- Hidratación de labios con letibalm 👄
- MÁS PROTECCIÓN SOLAR
- Protección corporal como el spray anthelios de la Roche Possay 😎
- Brocha de isdin para retocar la fotoprotección de forma cómoda sin que se altere el maquillaje 💄
- Stick de Heliocare 360 para proteger zonas más delicadas como cicatrices o manchas localizadas
- Cápsulas de fotoprotección oral de heliocare 360 en verano 💊

10/08/2023

¿Cómo prevenir las quemaduras solares? ☀️

🟠Protector solar de amplio espectro 🌞
🟡Cantidad abundante de protector solar y reaplicar cada 2 horas ⏱️
🟠Aplicar de nuevo después de nadar o sudar 🥵 🏊‍♀️
🟡Sombrero de ala ancha 👒 y ropa de colores claros es más eficiente para reflejar el sol.
🟠Alejarse del sol durante las horas en las que los rayos solares son más intensos, entre las 10:00 y las 16:00 🚫
🟡Gafas de sol con protección de rayos UV 👓

¿Y cómo curar una quemadura solar? 🔥
🟠Ducha fría o colocar trapos frescos y húmedos sobre la quemadura 🚿 💦
🟡NO utilizar productos que contengan sustancias irritantes o fármacos sensibilizantes como la benzocaína o lidocaína 🛑
🟠Mantener la zona limpia 🧼
🟡NO tocar ni arrancar la capa superior de las ampollas ❌
🟠En ocasiones es necesario usar corticoides tópicos y antibióticos 💊
🟡Cremas hidratantes calmantes como cicalfate de o cicapost de

03/08/2023

El cloro puede resecar tu pelo eliminando los aceites naturales de la fibra capilar, le quita brillo, hace que se rompa con facilidad y lo debilita haciendo que se abran las puntas.

Algunos consejitos:
🟡 En algunas ocasiones recoger el pelo e intentar no meterlo en el agua
🟠 Protegerlo del sol, pues también lo debilita y favorece que el cloro lo perjudique aún más, o bien con fotoprotectores especificos o medios fisicos como sombreros
🟡 Mojar el pelo antes de meterse en la piscina, pues al estar mojado el cloro penetra menos
🟠 Usar acondicionares sin aclarado, que ejercen de barrera protectora
🟡 Lavar el pelo con agua tibia después del baño, pues sella la cutícula y elimina los residuos que puedan haber quedado

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