Esther Tortosa Nutrición

11/08/2025

Cerrado por vacaciones del 15 al 31 de agosto. Volvemos en septiembre con novedades!

29/10/2023

10/02/2023

🍿Snacks saludable de garbanzos con especias. ⠀
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En este caso los he preparado con curry y pimenton! Riquísimos 😋⠀
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15 min al horno con un poquito de aceite y especias y listo. ⠀
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Nutriconsejo: Dejar enfriar y guardar en tarro no hermetico para evitar que se ablanden.⠀
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28/10/2022

Todo un honor haber estado aquí. Por muchos más. 💙

09/06/2022

Comienza la temporada!!!
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22/02/2022

Aunque parezca obvio no siempre disfrutamos de la comida como merece: prisas en el trabajo, llego tarde a todos sitios, tengo ansiedad y me como hasta las piedras..⠀
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✅ Date un descanso antes de cada comida, haz respiraciones profundas y baja tus pulsaciones ⠀
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✅ Mastica, no engullas. Verás que la comida puede saber diferente⠀
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✅ Come hasta estar saciado. No te quedes con hambre⠀
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✅ Escucha a tu cuerpo, no te obligues a comer alimentos que no te satisfacen y no te castigues por comer "extras" ⠀
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Y DisFruta 💛

11/02/2022

Lentejas con calabaza y salsa de yogur 🤤🤤

07/02/2022

Y tú, ¿Conocías la kombucha?

26/01/2022

Ratatouille 🐁👩🏻‍🍳