FARAH Yoga y Ayurveda

08/01/2026

08/01/2026

🌿 Kayena Vacha Manasa 🌿

Un mantra de entrega total, de esos que nos recuerdan que cada gesto, cada palabra y cada pensamiento pueden convertirse en una ofrenda sagrada.

El shloka “Kāyena vācā manasendriyairvā…” (a menudo mal transcrito como “cayena vacha”) expresa la rendición consciente de todo nuestro ser:
el cuerpo, la palabra, la mente, los sentidos, el intelecto y el alma.

📜 Texto
Kāyena vācā manasendriyairvā
buddhyātmanā vā prakṛtisvabhāvāt
karomi yad yad sakalaṁ parasmai
nārāyaṇāya samarpayāmi

💫 Significado
“Con el cuerpo, la palabra, la mente, los sentidos, el intelecto y el alma —o según mi propia naturaleza— todo lo que hago, lo ofrezco a Ti, oh Supremo Señor Narayana.”

✨ Su propósito
• Santificar cada acción, tanto mundana como espiritual
• Practicar la rendición y la humildad
• Vivir con la conciencia de que todo es una ofrenda

🙏 Cómo recitarlo
Puede hacerse en voz alta, en susurro o mentalmente.
Repetirlo 108 veces (japa) profundiza la práctica y la intención.

Que cada acción nazca desde la entrega 💛
Todo para lo Divino.

04/12/2025

«Una persona feliz es esa que no deja de lado el dolor, que no olvida que la vida es difícil, que sabe que igual hoy su mundo está bien, pero que mañana puede estar mal. Y que a pesar de todo esto, se levanta, sonríe, saca lo mejor de sí misma, y ve todo lo bueno que hay en los demás. Que aprende de las caídas, y se levanta, sin esperar a que pase lo que sería justo, sin esperar a que venga la ayuda sobrehumana a levantarle. Esa persona se levanta sola, se limpia las rodillas, y echa a andar otra vez, buscando y encontrando motivos para continuar».

— Desconocid@

04/12/2025

«Si me preguntas qué quiero en esta vida, te diría que paz. Esa paz que se siente cuando haces las cosas de corazón, cuando miras alrededor y sabes que elegiste bien. No quiero grandezas, sólo momentos sinceros con las personas correctas. Lo material viene y va, pero lo que dejamos en los demás, eso es lo único que importa, eso queda para siempre».

— Desconocid@

04/12/2025

«No me hagas ser lo que yo no soy.
No me invites a ser igual, porque
sinceramente soy diferente.
No sé amar a medias.
No puedo vivir en la mentira.
No sé volar con los pies en la tierra».

— Clarice Lispector

29/11/2025

🎶🥁Descubre el poder del tambor de lengüetas para conectar contigo mismo

El tambor de lengüetas, también conocido como tambor de tanque o handpan, es un instrumento fascinante que no solo produce sonidos hermosos, sino que también puede ser una herramienta poderosa para la meditación y el bienestar.

Sus vibraciones resonantes y suaves pueden ayudarte a:

Calmar la mente y reducir el estrés
Focalizar tu atención y aumentar la conciencia
Liberar tensiones y emociones
Conectar con tu interior y encontrar paz interior

Tómate un momento para cerrar los ojos, respirar profundamente y dejar que las vibraciones del tambor de lengüetas te transporten a un estado de calma y serenidad.

Disfruta en directo de la terapia de sonido en mis clases de yoga y meditación. Escríbeme para más info.

27/11/2025

👃Mucosidad y Ayurveda🌿🌱

Si últimamente sientes congestión, pesadez o exceso de mucosidad, el Ayurveda puede ayudarte a volver a respirar con ligereza. ✨

En este post te comparto los remedios más efectivos para disolver kapha y sentir alivio real: infusiones calientes, v***r herbal, especias activadoras y una alimentación que desbloquea tu energía.

Pequeños cambios, grandes resultados. 🌿

Si quieres una guía personalizada para tu dosha, escríbeme y te la preparo. 💛

04/05/2025

“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal y como soy, entonces puedo cambiar”

— Carl Rogers

04/05/2025

“No te rindas,
aún estás a tiempo
de alcanzar
y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras,
enterrar tus miedos,
liberar el lastre,
retomar el vuelo.
No te rindas
que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus sueños,
destrabar el tiempo,
correr los escombros
y destapar el cielo.”

— Mario Benedetti

04/05/2025

“Guarda siempre un as bajo tu manga, unas palabras de ánimo en los momentos malos y una buena salida por si todo falla. Saca tiempo para lo que es verdaderamente importante, olvida lo que no viene a cuento y no pierdas tanto el norte por lo que parece urgente y que, en realidad, no lo es.
Aprende, pues has de saber a qué decir no, a qué decir sí y en qué poner tus ganas”

— Patricia Ayuste