Psicodecorate

15/01/2024

BlueMonday está aquí👇🏻

15 de enero de 2024 se considera el día más triste del año.

¿Quieres que haga un reel hoy para hackear al con neurociencia? Házmelo saber con un ❤️ o en comentarios.

04/01/2024

Competir con El Corte Inglés, Zara, y estar por delante de una noticia de Google, no se ve todos los días.

Súper feliz de que el estrés empiece a ser un tema interesante y que empiece a tener interés.

Me siento muy agradecida ❤️

03/01/2024

Me alegra muchísimo que más gente pueda conocer lo que es ser BrainFriendly ❤️

Si crees que puede ayudar, compártelo con esa persona.

Empezando 2024 creando conciencia de la importancia de tener el estrés a raya. 🙏🏻

(Por Jose Luis Martinez Bueno) Conocimos a Laura a través de un post de linkedin que nos impactó y nos hizo reflexionar sobre el estrés y el bienestar ya que varios de los miembros del equipo In España, nos sentimos identificados, unos más que otros.  

16/08/2023

12/08/2023

🧠Tu cerebro lo necesita ⬇️

La noche del 12 al 13 de agosto se produce el pico más grande de estrellas fugaces del año.

Vamos a ver qué 4 cosas podemos hacer para mejorar la salud del cerebro y rebajar el estrés.

1️⃣ Planificar una experiencia positiva te va a hacer generar endorfinas, las hormonas del bienestar, sólo con pensar en ello.

2️⃣ El cerebro en la naturaleza se resetea y genera una bioquímica del bienestar que tiene muchos más beneficios de lo que podemos llegar a notar.

3️⃣ Pedir deseos y pensar en cosas que nos hacen felices hacen que el cerebro anticipe la situación y modifique su bioquímica.

4️⃣ Realizar experiencias positivas en pareja hace aumentar la libido propiciando las relaciones sexuales, con los múltiples beneficios que suponen para tu cerebro (oxigenación, endorfinas, serotonina, rebajar el estrés… etc…)

Aprovecha esta experiencia única en el año para dar un chute de vitalidad a tu cerebro.

Etiqueta a la persona con la que te encantaría vivir este evento de las perseidas 2023.

28/04/2023

Nuestro cerebro necesita el sol mucho más de lo que creemos.

Se ha encontrado que los receptores de vitamina D se encuentran en las áreas del cerebro, involucradas en la regulación del estado de ánimo como el hipotálamo y la amígdala.

La vitamina D puede afectar la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina que son Importantes para regular el estado de ánimo y la cognición.

La vitamina B se ha relacionado con niveles más altos de serotonina en el cerebro, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la depresión.

La dopamina es otro neurotransmisor importante que se encuentra en el cerebro que desempeña un papel en la motivación, el aprendizaje y el control del movimiento.

La vitamina D puede aumentar los niveles de dopamina en el cerebro, lo que puede mejorar mejorar la función cognitiva y el rendimiento físico.

Como puedes ver, la píldora diaria que recomiendo tomar para tu cerebro es el sol, para poder sintetizar la vitamina D y tener un cerebro saludable.

Únete al movimiento. Y empieza a dirigir tu vida cuidando de tu cerebro.

24/04/2023

😓 El estrés es el mayor problema de la sociedad actual.

🏙️ El 90% de la población experimenta estrés y un 42% de forma sostenida en el tiempo.

🧠 Un cerebro en modo supervivencia Es biológicamente imposible que trabaje bien o sea feliz.

👀 Solo le preocupa seguir vivo.

❤️ Si quieres proteger tu herramienta de trabajo y de vida, tu cerebro, aprende cómo hacerlo de forma fácil, rápida y sin pastillas.

🧠 El cerebro es el órgano al que más exigimos y menos cuidamos por desconocimiento.

⏳Consigue el tiempo que no tienes, ⚡️la energía que te falta al final del día y 😌 la calma que mereces, teniendo una vida BrainFriendly 🧠

❌ No esperes más, la vida es hoy.

22/03/2023

Más del 80% de las consultas al médico son debidas al estrés.

El ritmo de vida actual está consiguiendo unas cifras jamás vistas de estrés, ansiedad y depresión.

Nuestro cerebro es el gran desconocido y entra en modo supervivencia sin que seamos conscientes.

Sólo le preocupa que sigas vivo, por lo que es biológicamente imposible que sea productivo o feliz.

Empieza a cuidar de tu mayor activo, tu cerebro, para tener una VIDA con Mayúsculas.

El tiempo no vuelve, la vida es ahora…

Empieza a priorizarte y haz de tu cerebro tu amigo, únete al movimiento

09/03/2023

Y es que no hay nada como poder abrazar, escuchar y tocar a las personas.

Y eso es lo que he podido hacer gracias al evento que realizaron .spain en el espacio en Madrid.

Conocer por fin en persona a Marta y Laura fue tan emociónate que aún me dura la oxitocina y dopamina del momento, jajajaja.

El poder encontrarme con el resto de compañeros que están haciendo lo mismo y compartir experiencias fue una pasada, tanto que estoy deseando repetir.

Y no sólo fue una experiencia genial, sino que además pude ver cómo el diseño del espacio empieza a ser importante a la hora de pensar en mejorar la productividad, aplicando la entre otra cosas para cuidar de nuestro cerebro, el órgano al que más exigimos y menos cuidamos por desconocimiento.

Una gran experiencia que espero poder repetir pronto.

Y a ti, ¿te gustan más los eventos online o los presenciales?