12/03/2025
🌿 ¿Sabías que el estrés puede estar jugando en tu contra? 🌿
El cortisol, conocido como la "hormona del estrés", es clave para regular tu energía, pero cuando está fuera de control puede hacerte sentir agotada, hinchada y ¡sin ánimos! 😰
✨ La buena noticia es que puedes equilibrarlo con pequeños cambios en tu día a día:
🌸 Practica mindfulness o yoga para relajar tu mente. 🍓 Apuesta por una alimentación rica en antioxidantes. 😴 Prioriza tu descanso con un sueño reparador.
💡 ¿Te sientes identificada?
Guarda este post para recordarte que con pequeñas acciones puedes recuperar el control y sentirte mejor.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué haces para cuidar de tí misma en momentos de estrés? 💖
