Azulean.es (2025)

04/09/2025

Yo pongo el espacio tu pones el tiempo y la voluntad de quererte veas lo que veas de tí...
¿Que puede salir mal?
Te unas o no... Todo está bien
Y todo es elección tuya.

02/09/2025

Para mi, la personita que somos no tiene áreas separadas, padres/trabajadores... cuerpo/mente... sino que es un Todo Maravilloso si se integra y atiende como tal.

Yo me dedico al "cuerpo intangilble" (pensamientos y emociones) y si tú cuidas tu cuerpo físico (vas a pilates, yoga, al gym...) creo firmemente que tienes la consciencia para dar el pasito de mirar también dentro y buscar lo que te sienta bien.

Solo esta semana al mismo precio que mi actividad de cuerpo (nadar) ☺️. Aprovecha... Si quieres, claro.

https://azulean.es/mi-club-del-cambio-online/

29/08/2025

Mañana sábado a las 7 de la tarde en el parque tierno Galván ofrezco mi taller Ruta hacia mi paz para que tú mente descanse...
Y... como nos lo queremos dar todo justo después sesión de cuerpo con
Eres bienvenid@. Inscríbete hoy...¿Quieres?

28/08/2025

Ojalá te apetezca más que nada normalizar tu bienestar mental y emocional
Ojalá desees tener un entorno de seguridad donde abrirte
Ojalá te unas para vaciarte de todo lo que te resta paz mental y que tu energía se multiplique
Y si no lo haces por ti... Ojalá al menos lo hagas por los tuyos y los que vendrán después de ellos.

Yo te doy la bienvenida de antemano.
Solo tienes que decirme " Sí, quiero" y entrar

17/08/2025

Nueva Talk Experience "¿Qué creemos?
Este martes 18h en mi canal de Youtube
https://www.youtube.com/

17/10/2024

TALLER "PENSAR BIEN PARA VIVIR MEJOR" (Octubre 2024) Presencial
telefonodelaesperanza.org

¿Te has preguntado alguna vez cómo tus pensamientos afectan tu capacidad para relacionarte con los demás y contigo mism@? En nuestro próximo taller, aprenderemos a identificar esos patrones de pensamiento que nos limitan y exploraremos cómo transformarlos en creencias más ajustadas a la realidad, para así construir relaciones más sanas y satisfactorias.

🔍 ¿Qué puedes esperar?

Objetivo: Mejorar tus competencias sociales a través del desarrollo cognitivo, sustituyendo pensamientos que dificultan tus relaciones por otros que te impulsen hacia tus metas.
Duración: 8 sesiones de 1h30 cada una, centradas en la práctica mediante ejercicios y dinámicas grupales.

Metodología: Partiremos de lecturas sencillas para luego aplicar el conocimiento en sesiones prácticas, maximizando el aprendizaje mediante experiencias directas.

Grupo reducido: Máximo 10 participantes para garantizar un entorno de confianza y participación activa.

🆓 Inscripción gratuita: Aunque el taller no tiene costo, agradeceremos un donativo voluntario y anónimo para apoyar las actividades de la Asociación Teléfono de la Esperanza. Tu colaboración nos ayuda a continuar ofreciendo este tipo de formación y apoyo a quien más lo necesita.

👥 Dinamizadores: Cuentas conmigo. Colaboradora voluntaria, formada en crecimiento personal, técnicas de intervención en crisis y dinamización grupal.

🚀 Es el momento de invertir en tu crecimiento personal y mejorar tus habilidades sociales! Si buscas una oportunidad para transformar tu manera de conectar con los demás, este taller es para ti.

📩 Inscríbete y empieza el cambio: Porque fortalecer nuestras competencias sociales es el primer paso hacia relaciones más significativas y una vida más equilibrada.

03/08/2024

✨Y tú... ¿quién quieres ser? Si quieres mirarte desde otro lugar y ver esa otra parte de ti que ahora está acallada y no se siente bien, te facilito el espacio interno de bienestar en el que poder hacerlo 🌈

En mis cursos y talleres de Bienestar mental y emocional podrás:
Aprender Cosas Nuevas: Identificar tus pensamientos y la emoción que te traen para manejarlos 📚
Vivir Nuevas Experiencias: Incorporar el auto cuidado en tu día a día con ejercicios prácticos🌱
Elegir Tu Nueva Identidad: Cambiando tu mentalidad en favor del bienestar elegido que ahora anhelas💪
Si no sabes Quién Quieres Ser PERO sabes *Quien NO Quieres Ser* también es para ti
🚀 Resérvate un tiempo y espacio únicos para traer a la luz esa mejor versión de ti que se elige.

Detalles de los Talleres:
📅 Inicio: Septiembre
📍 Ubicación: Virtual o Presencial
⏳ Duración: 60 o 90 min
🔗 Inscripción: https://goo.su/mTnt5s

¡No Dejes Pasar Esta Oportunidad!
✨ Este es tu momento para aprender, experimentar y transformarte. Empieza tu camino hacia una mayor calidad de vida hoy mismo. 🌟

🔗 ¡Inscríbete Ahora y Asegura tu Lugar para Septiembre!

💖 ¡Te espero y te acompaño en este emocionante viaje hacia el bienestar interior! 💖

30/07/2024

🌞 ¿Planificas estar bien en vacaciones o tu bienestar cotidiano? 🌞

✨ ¿Por qué esperar a las vacaciones para sentirte bien? Tu bienestar no debería ser algo estacional, ¡sino una parte esencial de tu día a día! 🌟

Únete AHORA a las actividades de mi Espacio de Bienestar que comienzan en Septiembre
Aprenderás herramientas y técnicas para mantener tu bienestar todo el año. No más esperar a las vacaciones para sentirte bien, ¡transforma tu vida ahora!

Beneficios de Inscribirte
✅ Bienestar Continuo: Aprende a mantener tu bienestar todos los días, no solo durante las vacaciones.
✅ Empoderamiento Personal: Desarrolla la confianza y la fuerza para enfrentar los desafíos diarios.
✅ Transformación Interior: Mejora tu calidad de vida a través del autoconocimiento y el auto cuidado.
✅ Reducción del Estrés: Técnicas comprobadas para manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.

¡No Dejes Pasar Esta Oportunidad!
✨ No esperes a las vacaciones para sentirte bien. Empieza tu camino hacia una vida equilibrada y feliz hoy mismo. 🌟

🔗 ¡Inscríbete Ahora y Asegura tu Lugar para Septiembre!

💖 ¡Te espero en los talleres para acompañarte en este emocionante viaje hacia el bienestar y la paz interior! 💖

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23/04/2024

Conocerse mejor y reconducirse de una manera eficiente sería el resumen de qué hacer con un autoconcepto que no apoya tu bienestar ni permite que brille tu poder personal.

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22/04/2024

Nos contamos historias en la mente que nos quitan la paz ¿Te pasa a tí?
Y al mismo tiempo, también podemos hacer ajustes para dejarlo de hacer. Mañana te cuento cómo.

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01/04/2024

1, 2, 3 ... Un año después, dos listas y mis Top 3⁣
Hace ahora un año que quedaron a mi disposición 10 horas al día de lunes a viernes. Esto es, 3000 min x 52 semanas para 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗼 𝗻𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 "lo que se quiera" y eso... puedo ser mucho hacer

Y en este 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘆 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝘂́𝗻𝗶𝗰𝗼𝘀, que he recibido como un regalo de la Vida, no ha pasado mucho (o sí, según se mire) pero hay dos listas que te quiero compartir, la de aquellas cosas que he dejado ir y la de aquellas que he permitido entrar. Ahí van, por si te inspiran para dejar ir y permitir entrar las tuyas:⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
𝗟𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗗𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗶𝗿⁣⁣⁣⁣
1. He dejado ir... 𝗟𝗮 𝗶𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 sobre el devenir de las relaciones en favor de entender y respetar que tienen un ritmo natural de nacimiento y extinción⁣⁣⁣⁣
2. He dejado ir... 𝗘𝗹 𝗿𝗲𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗿í𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗷𝘂𝗶𝗰𝗶𝗼 de otros (al nuevo camino que he decido emprender) especialmente cuando estos NO son maestros en su propia autogestión mental o emocional⁣⁣⁣⁣
3. He dejado ir... La tristeza, la incertidumbre y 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 en favor de la confianza en la vida y en que todo es perfecto para crecer y aprender ⁣⁣⁣⁣
⁣
𝗟𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗿⁣⁣⁣⁣
1. Me permito... Poner como 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗔 de mi vida el conciliar bienestar con eficiencia y hacerlo con responsabilidad y sin culpabilidad⁣⁣⁣⁣
2. Me permito... Hacer desde la 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 como guía principal y sin pedir aprobación a otro, con un mayor discernimiento de lo que son mis asuntos, los asuntos de los demás y los de la Vida ⁣⁣⁣⁣
3. Me permito... Dejar en stand by el pensamiento lógico y el análisis racional en la toma de decisiones para canalizar una 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 que ni sabía que tenía⁣⁣
⁣⁣⁣¿Quieres hacer tus listas?⁣ Te invito a hacerlas⁣

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