Психолог Наталья Аляева (2026)

04/12/2025

Хочу сказать одну важную вещь.
У каждого человека — свои нормы.
У каждой пары — свои правила.
И обычно это обсуждается в начале отношений: что для нас окей, а что нет.
И если эти договорённости нарушаются — это и есть измена.

Проблема в том, что большинство людей до сих пор считают изменой только с**с.
Но с**с — это последняя стадия.
До него почти всегда идёт длинная цепочка действий, которые разрушают отношения намного раньше.

Есть эмоциональная измена 💔.
Есть социальная 🤳.
Есть финансовая 💸.
Есть энергетическая ⚡️.

И есть онлайн-измена — та самая, которую чаще всего обесценивают.
«Это просто переписка», «мы даже не виделись» — звучит почти как оправдание.
Но если ты скрываешь переписки 📵, удаляешь сообщения 🗑️, отправляешь эротические фото 📸🔥 или откровенные сообщения 💬💦 — значит, в ваше пространство уже вовлечён третий человек туда, где должны быть двое.
Это измена. Просто пока без физического контакта.

Важно понимать: для кого-то переписка с бывшими 💌, лёгкий флирт 😉 или эротические фото 🔥 воспринимаются как норма.
А для кого-то даже лайк в Instagram ❤️ уже ранит.

И здесь ключевой момент:
нормы отношений определяешь только ты.
Не партнёр, который пытается убедить, что «это ничего не значит».
Не общество, которое говорит, что «все так делают».

Граница измены всегда индивидуальна.
Её никто не вправе навязывать — ни партнёр, ни общество.

Поделитесь в комментариях:
что лично для вас считается изменой, а что — нет?
Это важнее, чем кажется.
#измена #психолог #консультацияпсихолога #любовь #семья #отношения

Хочу сказать одну важную вещь.
У каждого человека — свои нормы.
У каждой пары — свои правила.
И обычно это обсуждается в начале отношений: что для нас окей, а что нет.
И если эти договорённости нарушаются — это и есть измена.

Проблема в том, что большинство людей до сих пор считают изменой только с**с.
Но с**с — это последняя стадия.
До него почти всегда идёт длинная цепочка действий, которые разрушают отношения намного раньше.

Есть эмоциональная измена 💔.
Есть социальная 🤳.
Есть финансовая 💸.
Есть энергетическая ⚡️.

И есть онлайн-измена — та самая, которую чаще всего обесценивают.
«Это просто переписка», «мы даже не виделись» — звучит почти как оправдание.
Но если ты скрываешь переписки 📵, удаляешь сообщения 🗑️, отправляешь эротические фото 📸🔥 или откровенные сообщения 💬💦 — значит, в ваше пространство уже вовлечён третий человек туда, где должны быть двое.
Это измена. Просто пока без физического контакта.

Важно понимать: для кого-то переписка с бывшими 💌, лёгкий флирт 😉 или эротические фото 🔥 воспринимаются как норма.
А для кого-то даже лайк в Instagram ❤️ уже ранит.

И здесь ключевой момент:
нормы отношений определяешь только ты.
Не партнёр, который пытается убедить, что «это ничего не значит».
Не общество, которое говорит, что «все так делают».

Граница измены всегда индивидуальна.
Её никто не вправе навязывать — ни партнёр, ни общество.

Поделитесь в комментариях:
что лично для вас считается изменой, а что — нет?
Это важнее, чем кажется.
#измена #психолог #терапияонлайн

11/11/2025

❗️СИНДРОМ «ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ» — МАСКИ, ЗА КОТОРЫМИ БОЛЬ ❗️🎭

«Хорошая девочка» — не идеал.
Это стратегия выживания.

Она не родилась мягкой, послушной и удобной.
Её такой сделали — похвалой за послушание
и страхом быть нелюбимой.

А потом появились маски.🎭

Те самые, что помогают держать лицо,
когда внутри всё давно трещит по швам.

---

😇 Маска “УДОБНАЯ”
Ты говоришь «да», когда внутри орёт «нет».
Соглашаешься на лишнюю смену, разговор, встречу, прикосновение —
просто чтобы никого не разочаровать.
Ты — сервис, а не человек.

---

🛟 Маска “СПАСАТЕЛЬНИЦА”
Ты вечный психолог, жилетка и скорая помощь.
Всех разберёшь, всех поддержишь, всех вытащишь.
Кроме себя.
Ты сливаешь свою жизнь, спасая чужие.

---

🏅 Маска “ОТЛИЧНИЦА”
Ты должна быть идеальной. Всегда. Везде.
Красивой, умной, удобной.
Ни права на ошибку, ни шага в сторону.
Любовь тут не про тебя —
любят только результат, который ты выдаёшь.

---

🙊 Маска “ТИХАЯ”
Ты глотаешь слова, чтобы не поссориться.
Сидишь ровно, улыбаешься, когда хочется хлопнуть дверью.
Твоя злость уходит не наружу — а внутрь.
В тревогу, в бессонницу, в тело.

---

🤍 Маска “ВСЕГДА ВИНОВАТАЯ”
Он накричал — ты ищешь, что сделала не так.
Ушёл — ты винтишь себя, где была «недостаточно хорошей».
Мир может вести себя как угодно,
а крайняя всё равно ты.

---

🙂 Маска “УЛЫБКА НА ЛИЦЕ”
«У меня всё нормально» — говоришь ты.
И даже себе не признаёшься, что больше не вывезешь ещё один “подвиг”.
Ты считываешь чужие эмоции лучше своих,
поэтому все вокруг довольны.
Кроме тебя.

---

Ты привыкла быть удобной, потому что так безопасно.
Так ты выживала.
Так ты заслуживала любовь. 💔

И да, это было нужно тогда.
Но теперь — ты взрослая.
И этот сценарий больше не работает.🙅

Потому что жизнь начинается там,
где “хорошая девочка” наконец снимает маску. 🎭

🔥 Хватит быть хорошей.
Миру не нужна ещё одна удобная женщина.
Миру нужна живая — настоящая, честная, чувствующая.✨

Если откликнулось — ставь ❤️,
подписывайся
и пиши в комментариях, какая из этих масок - твоя. 🎭

11/11/2025

🎠 СИНДРОМ «ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ» — как заслужить любовь, которую не должна заслуживать

Иногда «быть хорошей» — это просто красиво оформленная форма зависимости.
Ты боишься, что если откажешь — тебя перестанут любить.
Если покажешь злость — тебя отвергнут.
Если будешь собой — тебя не выберут.

Но правда в том, что любовь, которую нужно заслужить, — это не любовь, а контракт на выживание. 💔

Мы выросли в семьях, где любовь часто зависела от оценок, послушания и удобства.
И потом та же модель перекочёвывает во взрослую жизнь —
в отношения, работу, дружбу.

Вот почему ты всё время стараешься быть «правильной»,
а внутри — пустота. 🫧
А потом — тридцать, сорок, пятьдесят...
и снова ощущение, будто жизнь прошла мимо.
Потому что всё это время ты жила для других.

💣 Моя рекомендация: срочно становись «плохой».
Да-да, именно так 😉
Потому что каждая «хорошая девочка» тайно мечтает стать «плохой».

Только в моём лексиконе «плохая» — значит живая. ✨

Как стать такой?
Я расскажу в следующем посте.

А пока — скажи честно:
ты всё ещё «хорошая девочка»
или уже начала снимать этот костюм? 💋

👇
Подписывайся, ставь ❤️ и пиши в комментариях
мне важно услышать твою историю.

30/09/2025

Дорогие мои ❤️
Как распознать манипулятора? 😈

Иногда он может казаться обаятельным, заботливым, внимательным… Но за этой маской часто скрываются приёмы контроля и давления.

❗️Манипулятор — это не «просто трудный характер» и не «следствие тяжёлого детства».
Это человек, который ломает твои границы и уверенность в себе.

📌 На что стоит обратить внимание:
— игнорирует твои чувства и мнение;
— обесценивает эмоции;
— манипулирует молчанием;
— заставляет сомневаться в себе (газлайтинг);
— пассивная агрессия;
— не принимает «нет»;
— переводит разговоры только на себя;
— может унижать других;
— старается изолировать тебя от близких.

💡 Помни:
Если рядом с человеком ты чаще чувствуешь тревогу, вину или бессилие, чем радость и поддержку — это сигнал тревоги.

👉 Не оправдывай токсичное поведение.
Твои границы и твоя жизнь имеют значение.
Если узнала себя - пиши в ЛС, вместе мы справимся 🙏🫶

27/09/2025

🌿 Меня зовут Наталья Аляева.
Я клинический психолог, психотерапевт и с**солог.
📍 Родилась и выросла в Минске.
Моё первое образование — юридическое ⚖️
Оно научило меня видеть структуру и глубину в людях.
Но сердце всегда было в психологии 💜
💡 Несколько лет назад я столкнулась с серьёзным испытанием, связанным со здоровьем.
Этот вызов стал для меня не просто трудностью,
а переломной точкой и напоминанием:
❗ нельзя откладывать важное.
Именно тогда я сделала новый выбор —
жить честно с собой и сопровождать других
на их пути к счастью и внутренней свободе.
✨ Я верю: каждый человек по праву рождения заслуживает счастья и любви.
Любовь — это не привилегия и не награда,
а базовая потребность и фундаментальное право,
которое принадлежит нам с момента рождения.
Никто не должен быть лишён этого.
🇪🇸 Уже 8 лет я живу в Мадриде.
Я самостоятельно выучила испанский язык и свободно им владею.
🌍 Также свободно говорю на английском и русском.
💟 Я мама прекрасной, замечательной дочери.
В наших отношениях я вижу,
как близость и доверие становятся основой любви, поддержки и внутренней опоры.
✨ Если вы узнали себя в этих историях — это сигнал.
📩 Запишитесь на консультацию:
вместе мы разберём вашу ситуацию и найдём выход.

Психолог Наталья Аляева

04/12/2025

11/11/2025

11/11/2025

30/09/2025

27/09/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share