07/12/2025
APRENDER A TRABAJAR CON LA EMOCIÓN.... AHORA O TARDE
𝗟𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝗙𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝘀 “u𝗻 𝗺𝘂𝘀𝘁” 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗲, 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗲 𝗼 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀.
En la divulgación actual sobre psicología de la emoción, podemos identificar dos grandes tendencias:
1. Narrativas que consideran la emoción como algo que «necesitamos regular», lo que suele querer decir “controlar” o poner a trabajar para nosotros.
2.En el opuesto, narrativas que se posicionan “a favor de la emoción”, como si las emociones fueran la receta mágica que nos devuelve la humanidad perdida, y como si la simple intención de acoger y “trabajar las emociones” nos fuera a devolver la paz o a diferenciarnos, radicalmente, de quienes se dejan lo emocional fuera de la carta.
Ambas tienen sus riesgos y están generando ruido cuando no están informadas por un conocimiento psicológico profundo. Necesitamos comprender la gravedad de las consecuencias, cuando la emoción se bloquea, también se bloquea el proceso de construcción de nuestra auténtica identidad. Lo que nos queda entonces es seguir mostrando una pseudoindentidad que puede llegar a ser incluso altamente funcional por un tiempo, pero que puede llevarnos al colapso, incluso a nivel de salud física.
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